ta sa bledne informacje na temat zawodow .. na innym forum znalazlem inforamcje bardziej wiarygodne ... Przepisy ADCC submission fighting: Zawody rozgrywane są systemem pucharowym, tylko zwycięzca przechodzi do dalszej rundy. Gi, Kimono i buty zapaśnicze są dozwolone. Rozmiar pola walki to 9x9 metrów ( 8x8, 1m pole zabezpieczające ). Kiedy [...]
Zawody beda rozgrywane według przepisów ADCC w których znajdziecie odpowiedzi na wszystkie pytania ADCC Zawody rozgrywane są systemem pucharowym, tylko zwycięzca przechodzi do dalszej rundy. Gi, Kimono i buty zapaśnicze są dozwolone. Rozmiar pola walki to 9x9 metrów ( 8x8, 1m pole zabezpieczające ). Kiedy zawodnicy wyjdą z pola walki, sędzia [...]
1) Czy to prawda, że kiedy robie trening na mase, wystarczy jeden trening w tygodniu? (Nie ćwicze nóg, tzn. ćwicze ale na kung-fu. Mam całkiem niezłe uda (''); więc sobie je odpuszczam) Poprostu łącze biceps z klatą i brzuchem. Czy tym sposobem coś wogóle zdziałam? Trening trwa ok, 1:15 godziny. Oraz czy podczas robienia masy, zbyt częste [...]
[...] ,że nigdy nie opuścisz Wiem ,ze zawsze masy dodasz A jak trzeba to i wycinki dokonasz Siła zawsze priorytetem była więc nawet o niej nie wspominam Ach doczekac się nie mogę kiedy znowu igłe w dupe włoże Kiedy znów te moc poczuje i wielki ciężar jak kupe potraktuje Kiedy znowu zaczne rosnąc, kiedy znowu będę wielki Wtedy będę mogł dla Ciebie [...]
[...] przyzwyczaja się do nowych bodźców i że każda zasada z czasem staje się nieskuteczna. Teraz wróćmy do bombardowania. Dla przeciętnego człowieka najlepiej jest wybrać dzień, kiedy nie trzeba iść do pracy czy do szkoły. Jest to niezbędne, bo tego dnia będziesz ciągle pracować nad ramionami, od samego ranka aż do wieczora (co najbardziej pasuje [...]
[...] że nie używam tego jako wymówki, bo nigdy ich nie używam, ale muszę powiedzieć, że z grupy 12-14 zawodników nie każdy mógł pomóc drużynie. - Powiedziałem dziś zawodnikom, kiedy oficjalnie zamknęliśmy Euro, że z tych 12-14 zawodników nie każdy prezentował taki poziom jaki powinien. Smolarek jest tu przykładem, ale nie winię go. Nie grał tak, [...]
KOBIECY SŁOWNIK: 1.Tak = Nie 2. Nie = Tak 3. Być może = Nie 4. Żałuję. = Pożałujesz. 5. Potrzebujemy. = Chcę mieć. 6. Rób, jak chcesz. = Kiedyś mi za to zapłacisz. 7. Musimy porozmawiać. = Mam kilka uwag co do twojego zachowania. 8. Wszystko mi jedno. = Oczywiście, że mi to przeszkadza, idioto. 9. Jaki ty jesteś męski. = Lepiej, żebyś się ogolił, [...]
[...] co jesz przed snem, ale do tego dojdziemy... Zresztą porcje 3 capsów bcaa to śmieszna porcja. Jak już to daj 1gram na 10kg masy ciała ale przed treningiem pilki nożnej, nie rano. rozpisz to godzinami mniej wiecej: kiedy wstajesz, kiedy masz trening kiedy chodzisz na silke kiedy idziesz spac. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-09 11:36:02
Stosuję dietę: Jem dziennie ok.3 posiłków - niekiedy jeden rozbijam na więcej. Na śniadanie z reguły zjadam pełnoziarniste pieczywo np. z serem lub kawałkiem wędliny - ok. dwóch kromek lub pełnoziarniste płatki na mleku bądź jogurcie naturalnym. Na obiad: np. kaszę gryczaną sypką z warzywami - ogólnie posiłki zawierające dużo warzyw. Jako że [...]
[...] mój kalendarz walk. PERFEKT-TV / MMABlog: Co masz ma myśli, mówiąc o innym kalendarzu walk. P S: Wcześniej gdy nie byłem jeszcze w Team Ernesto, walczyłem bardzo często, nie kiedy co trzy tygodnie miałem walkę, walka nakręcała mnie, teraz za namową Hoosta tych pojedynków mam zdecydowanie mniej, muszę wejść w obecny kalendarz. Więcej czasu [...]
[...] znajomych strasznie mnie nudziły a do tego nie mogli przychodzić moi znajomi. Czytałam kolejną powieść a moja cipeczka robiła się coraz bardziej wilgotna lubiłam te chwile kiedy moja raczka wędrowała powoli z klawiatury na brzuszek a potem sięgnęłam do spódniczki podciągnęłam ja do dóru a majteczki zsunęły się na dół. Drażniłam paluszkiem [...]
[...] wrażenie, że nie wiem jak powiedzieć "tak", jakbym zapomniała jak się mówi. Nie byłam w stanie myśleć o czymkolwiek innym jak tylko o nim, o mnie, i tym czasie, kiedy jesteśmy tu razem, kiedy jest tak niesamowicie przyjemnie. W tej chwili on znów zaczął mnie całować, później czułam jego usta na szyi, później na piersiach i na brzuchu [...]
Autostopowicz Wracałem pieszo do domu, kiedy obok mnie zatrzymał się samochód, jakaś kobieta na oko koło 35-37 lat zapytała się mnie o drogę do Sulechowa. Mimo, że było to tylko 50 km droga była dosyć skomplikowana, trochę sobie pogadaliśmy o tej trasie dlatego zdążyłem dostrzec, że jej zachowanie jest jak dla mnie bardzo zniewalające, a nawet [...]
jak kiedys gdzies pisałem "zakoc.h.ujac" w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność [...]
aaaa teraz rozumiem a co w wypadku kiedy mam taki dzien że przypada mi siłownia o 14 a późniejo 17 czy 18 1,5h trening piłkarski? wtedy to juz jest jakis wieszkszy wysiłek tyle ze przewaznie staram sie zjesc cos po siłowni (ryż + tunczyk). Jakbym sie juz zdecydował to kiedy brać carbo? przy dwóch treningach brać przed i po kazdym? tak jak zalecaja [...]
Prosze o skonkretyzowanie tych wypowiedzi ..... kiedy CP ile tego CP w Gramach Kiedy Mono i ile tego mono w Gramach ? ja powiem ze mam zamiar brac CP tak samo w treningowe dni jak i nie trneingowe 2 razy dziennie po 9g czyli razem na dzien 18g , tylko kiedy brac mono kiedy CP i ile tego mono zeby wystarczylo mi na okolo 40 dni , przypominam ze dni [...]
[...] HST. Czy i jak liczycie maksy? Bo dla mnie to troche nonsens i niewyobrazam sobie tego za bardzo. Co do diety to mam nadzieje jaccek ze masz racje. Wydaje mi sie tez, ze kiedy trenujesz to twoj organizm domaga sie niezbednej ilosci dla niego pokarmu. W okresach kiedy trenuje jem zdecydowanie wiecej niz kiedy nie wyciskam. A moje podejscie do [...]
[...] Vacant: Siedzę w i od jakiegoś czasu próbuję kupić sterydy, ale coś nie idzie… – B-50: ...Ja też siedzę w Wielkiej Brytanii i raczej nie ma problemu, kiedy coś się chce. Chłopaki siedzą i też mają dostęp, więc nie jest tak źle. – Siwy: Jak ma się ludzi to ma się wszystko i wszędzie! – B-50: Odezwij się [...]
Kiedy zwiększać ciężary przy FBW? I kiedy wy zwiększacie ciężary? Ja zwiększam w jednych ćwiczeniach ciężary kiedy przy wykonywaniu ich czuję już się pewnie i bez większego problemu robię całe 3 serie np. MC lub wiosłowanie ponieważ boję się o plecy, a dokładniej oczywiście o część lędźwiową. A w innych jak wyciskanie na łąweczce czy żołnierskie, [...]
ale kiedy mam brac Mono a kiedy ka ? Zmieniony przez - wlazio16 w dniu 2009-07-21 19:57:43 Moze jeszcze mi powiecie ?Kiedy brac KA a kiedy mono ? Zmieniony przez - wlazio16 w dniu 2009-07-21 23:26:20
IV Mistrzostwa Polski Submission Fighting
