kiedy

[...] cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? nie maxy wyciskanie- 70 kg dla 6 powtorzen martwy - 140 kg max czy seria przysiad- ????? pokaz ten plan nie tylko rozkładówke- bedziemy szukac i tropić radzić mozna wtedy kiedy bedziemy wiedzieć o tobie wiele wiele wiecej . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-10-11 14:38:47

ok lodzianin to kiedy i jak z odblokiem mam pod reka hcg clomid i duzo nolvy ?

Mam dostęp do egistrozol jaki dawki ? Na dzien ? na noc ? I kiedy najlepiej zbijać juz zacząć czy dopiero po kuracji ?

piszesz ze od kiedy cwiczysz na silowni to tak sie dzieje.. mi sie wydaje ze to sprawa genetyki a rosnoce kaptury jeszcze to poglebiaja... jednym to sie podoba 2im nie sprawa gustu;) jesli Tobie akurat to nie odpowiada to zmniejsz intensywnosc treningow miesni czworobocznych grzbietu i bedzie dobrze;)

[...] serwatkowe o aktywności quasihormonalnej to nowość, nie bajer. Są to te same substancje, które intensywnie stymulują wzrost noworodków w pkresie karmienia piersią, kiedy organizm dziecka nie produkuje jeszcze własnej somatotropiny w dostatecznej ilości. W jednym się z Tobą zgadzam - nic z tych rzeczy nie działa lepiej od samej [...]

I właśnie tego bałaganu kiedy to modami i zielonymi zostaną ludzie niekompetentni, najbardziej się boje. Bo Mateo robi najzwyklejszą łapanke a to się może źle skończyć dla tego forum. Poz

[...] aby ostry kierunek administrowania zapoczątkowany przez Kiciusa był kontynuowany, a w dziale panowała kultura i w miarę możliwości najwyższy poziom udzielanych porad. Przynajmniej do połowy lipca (kiedy biorę ślub) będę na 100% dysponował czasem dla sfd, a do tego czasu Kicius na pewno powróci. Dzięki wszystkim za poparcie mojej kandydatury.

no dobra, zrobiłem mniej więcej tak i jakieś jabłka itd. sobie rozpisałem kiedy i ile jeść. wywaliłem rodzynki, ale teraz wychodzi, że mam ponad 100g za mało węgli, a białka ok. 70g za dużo. robię masę, więc nadwyżka białka jeszcze ujdzie (chociaż nie wiem, może za dużo). ale co z deficytem węgli, coś z tym zrobić muszę chyba. zrzut dietki na [...]

CZemu to zostalo przeniesione? ten topick byl zakonczony wieeeeki temu Co do nog TAK same rosna nie cwicze ich a ob. w udzie znaaaaacznie sie zwiekszyl juz sie w dzinsy nie mieszcza dlatego ich nie trenuje, widocznie mam jakies "predyspozycje" do tych parti, wiec kiedy bym je zaczol cwiczyc byly byl nie proporcjonalne do reszty

Dobrze że się wciąłeś ;] Wiem że mięsień rośnie kiedy odpoczywa. Teraz moim problemem jest dieta. Mam przestawiać wszystko do góry nogami aby mieć dobrą dietę? Chcę szybko przytyć aby te ćwiczenia nie poszło na marne.

"i zaczac rzezbic miesinie klatki piersiowej oraz biceps." z takim podejściem zbyt wiele nie zdziałasz białko to nic innego jak kotlet w proszku, tak też je traktujesz (stosujesz, kiedy np do obiadu nie będziesz miał kotleta) a nie jako środek na masę

[...] pamiętam o nich. Suple: Aktualnie biore WPC po treningu. 1. Brać Omega 3 w kapsułkach ?jeśli nie ma ich w diecie to owszem 2. Co sądzicie o Olimp Vita-min multiple sports? wszystko kwestią nie odoborów 3. I kiedy najlepiej wziąć kreatynę? obojętnie może być przed i po treningi zarówno co do diety to wpisz produkty przed obróbką, urozmaicaj jw

[...] z drugiej strony patrząc jeśli limit to 5 minut , to czekanie na komendę za każdym razem zdecydowanie zmniejszy ilość wykonanych powtórzeń . Malo kto wytrzyma 5 min. Dla ułatwienia z czasu możemy zejść :) Odnośnie ruchu sędzia wyda komendę ale to od zawodnika zależy kiedy go wykona :) Zmieniony przez - mgła86 w dniu 2018-07-11 23:22:06

Równo miesiac minął ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] twoja posture moge powiedziec ze pewnie w wiadrze 6 kg miesci sie tylko jedna bluzka ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

W tej chwili nie biegam mojej stalej trasy (ok. 7 km) na czas ze wzgledu na warunki atmosferyczne. Chce dobrze przepracowac zime,ABY NA WIOSNE POBIC WŁASNY REKORD, dlatego obecnie trenuje 8 razy w miesiacy (2 x interwały, 1 x aeroby itd.) Interwały obecnie 20 minut, aeroby okolo 60 minut. Kiedy biegam na czas nie stosowalem dotad w tym okresie [...]

[...] po `100kroć a wracajac do newralgicznego pytania to nie jest powiedziane ze na koksie spadnie a na odżywkach to juz nie nawet od samych odzywek +dieta+trening zabraknie diety lub treningu to spadki bedą ja np wiem ze moja waga naturalna to +/- 80kg i kazda nadwyzka (było juz 90kg) kiedy przerwałem na troche trening/ dieta spada waga proste

[...] i ja bym nigdy na takie coś żadnemu instruktorowi nie pozwolił.No cóż,ale masochiści istnieją... Aha,a psychikę miszcza chciałbym zobaczyć na bramce w małej miejscowości kiedy 20 osób atakuje balety z bejzbolami i sztachetami,skoro on chce,żeby uczniowie mieli silną psychikę,to sam też powienien miećJa sobie tak trenowałem psychikę.jakoś [...]

Tak, bardzo Ci się przyda umiejętność puszczania obelg mimo uszu kiedy wyskoczy na ciebie paru dresów, w tym co najmniej jeden z nożem. Wtedy przyda Ci się.. kondycja nabyta na treningu, do taktycznego odwrotu z pełną szybkością. A silną psychikę i tym podobne idiotyzmy można sobie wsadzić wtedy w rzyć. Albo nawet lepiej jej nie mieć - [...]

Przebiegiem pierwszego testu przed mistrzostwami świata – spotkaniem z Polską – są sfrustrowani piłkarze reprezentacji Ekwadoru. W niedzielę Ekwador przegrał w Barcelonie, na zalanym wodą boisku, z Polską 0:3. – Jesteśmy krańcowo sfrustrowani. Warunki atmosferyczne spowodowały, iż nie byliśmy w stanie zademonstrować [...]