kiedy

Dopracuj diete. Zawsze cos da sie zrobic. W pracy tez masz przerwy na jedzenie. czygainer mi pomomże w przypadku kiedy nie mogę przytyć? Gainerem mzoesz podbic kalorycznosc, ale niekoniecznie po jego zastosowaniu bedziesz tyc. Musisz wiedziec, czego Ci potrzeba, i czego mozesz oczekiwac. Zrob wstepny szkic planu dietetycznego.

[...] genetyki, ale parę cm można spokojnie zgubić, o ile faktycznie jest z czego Niestety często jest taki problem, że albo superpłaski, wyrzeźbiony brzuch albo wyraźna talia (kiedy rozwijają się mięśnie to wcięcie się zmniejsza). Na talię na pewno świetna sprawa to stary dobry hulahop, tylko w wersji ciężkiej z takimi wypustkami. Na wcięcie pewnie [...]

[...] i 3go bo atakujesz te same grupy mięśniowe - w 1wszym zrób np. przysiady ze sztangą na grzbiecie + martwy w 3cim wiosłowanie Pendlaya + podciąganie nachwytem. W momencie kiedy będziesz w stanie nachwytem zrobić więcej niż 14 powt. na serię dodaj ciężar na pas lub do plecaka >< w dni bez treningu inna aktywność fizyczna zalecana. Ogólnie [...]

ludzie 0 wdziecznosci - Michail sie stara...duzo pomaga ludziom...najlepiej tylko krytykowac. Sproobujcie sie poswiecic jak on - swoj przywatny czas itp.. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz :)

no właśnie moja wypowiedź miała na myśli, że ludziom nie chce się wypełniać szablonu wg. którego można dać im fachowej porady, kiedy wypełnią to zachęca się ich do brania udziału w akcji "trenuj z nami.." by mogli dostosować się do pewnego programu ćwiczeń... no i w tym cały pic, że oni by chcieli magiczną poradę co da im wszystko bez [...]

Tomek 88 <--- nie widzisz ,że to jest tylko trening klaty a nie cały .Shock napisz kiedy miałeś ostanio regeneracje.

rozpisz na tyg kiedy była bita ostatnia deka i bold?jaki test?

Ja tez zamarzam zima kiedy jem mmniej, dlatego odpuszczam sobie redukcje na zime, staram sie byc na zero a nawet troche na plus bo apetyt wiekszy ale i tak nie tyje bo organizm zuzywa wiecej energii zeby utrzymac cieplo w organizmie. Zima jest super na mase.

czyli proponujesz kiedy to brać?

Ja bym to porównał do uginania ramienia w łokciu ze sztangielką młotkowo i podchwytem, jest różnica, czyż nie? Przy supinacji, kiedy to w końcowej fazie ćwiczenia (ręce wyprostowane ku górze) palce są skierowane ku sobie, to bardziej pracuje wew. część klatki, niż przy wyciskaniu z chwytem tj. przy sztandze.

I kiedy masz zamiar usuwać laserem ? Z chęcią bym zobaczyła efekty ! BA. Nawet art o tym w urodzie możesz później stworzyć :-)

[...] a nie bierze jeden z drugim minimum 50 zł od zęba, gdzie pracy jest na 15 min:) Uczeń zawsze płacił nauczycielowi, nie wiem w jakim kręgu kulturowym nauka była za darmo, jak kiedyś młody chciał się uczyć fachu to prowadził majstrowi krowę, mieszkał u majstra, oporządzał mu dom i za parobka służył latami, zanim ten powoli go wprowadził w arkana i [...]

Tydzień temu robiłem badania i mam 20 oczek wyżej od górnej granicy. Twoim zdaniem, kiedy teraz powinniem zrobić badania ? Ogółem czuje się dobrze, tylko że sylwetka jest docieta, a ja bym wolał trochę samlcu i wody nabrać haha. Dlatego postanowiłem zobaczyć na jakim poziomie estro się czuje najbardziej. Teraz testuje jaki poziom estro będzie dla [...]

Wyślij SMS o treści Efekty na 798654 Ewentualnie Kiedy poczuje na 79432

Wyślij SMS o treści Efekty na 798654 Ewentualnie Kiedy poczuje na 79432

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków

pij wtedy kiedy chce ci sie pic, nie zmuszaj sie.

jest tego w**** juz wystarczy poszukac stosowałem nitroII za***ista sprawa , rzadko kiedy zrobiłem wszystko co było w planie, przez taka pompe ale uwazaj z dawkami łatwo sie mozna zrzygac :D:D jak przedawkujesz

piter kiedy mierzysz pas i w ktorym miejscu? sorry za takie glupie pytanie ale porownam sobie to i owo

[...] w innych porach/, a co do odż. białkowej to tylko wtedy gdy będziesz miał nadal niedobory białka/zakładając, że masz dobrą dietę i ew. jak wspomniałem uzupełnisz ją gainerem/, lub chcesz stosować odż. białkową w okresach kiedy organizm jest narażony na stan katabolizmu/zamiast aminokwasów/ tj. rano i przed snem, przed i po treningu. powodzenia!