kiedy

za***iscie..ciekawe kiedy ja bede tak wygladal hehe, oczywiscie SOG sie nalezy

W przedtreningowym dodaj tłuszcze tylko wtedy kiedy trening bedzie za ponad 2 godziny. Jeśli wcześniej wyelminuj je (też orzechy!) i daj pełnowartościowe źródło białka (mięso, ryba chuda). DO tego welowodany o niskim IG (kasza, ryż brązowy, owsiane) Po treningu takie samo źródło białka, brak tłuszczy i węgle o wyższym ig (makaron, ryż biały, [...]

https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Vicente Luque uważa, że walka z Colbym Covingtonem byłaby świetnym testem przed walką o tytuł UFC Vicente Luque jest zdania, że w przypadku zwycięstwa nad Belalem Muhammadem, Colby Covington może być tym zawodnikiem, który zapewni mu walkę o tytuł mistrzowski w wadze półśredniej UFC. Luque (21-7-1 MMA, 14-3 UFC) [...]

[...] nikogo z pierwszej piątki, prawdziwych pretendentów, którzy odnoszą zwycięstwa. Ze mną to jest tak, że chcę walczyć z najlepszymi. Chcę być aktywny, chcę tam być. Nie wiemy, kiedy Kamaru (Usman) wróci do gry, więc być może tego lata odbędzie się walka o tymczasowy tytuł. Ta kontuzja ręki to poważny uraz. Jeśli Leon (Edwards) będzie potrzebował [...]

Pamietam czasy kiedy nikt wogole nie stosował odbloku

wogole nie jem słodyczy ,ale raz-dwana miecha zjem jakoms pizze albo szarme ,zazwycZaj w weekend kiedy robie se chwile wolnego

Przyrosty siły w kolejnych mięsiącach trenowania wysglądają jak na rysunku. (Skala od 0 do 2 nie ma znaczenia. Ważny jest kształt krzywej zdążający do pewnej asymptoty). Jak widzisz spadek przyrostu siły w określonym ćwiczeniu w podobnym okresie czasu jest normalny. Składają się na niego dwa czynniki: 1) spadek przyrostu siły skurczu mięśnia, 2) [...]

prawda. smialo mozna by bylu kupic puszke taniego mono +beta alanine i bedzie efekt bardzo zblizony;-) ja juz nie pamietam kiedy jadlem stacki kreatynowe tego typu.

Otóż do tego zmierzam :D Wracając do odbloku, jeżeli już będę miał te 5000j. to kiedy zacząć je bić i w jakich dawkach? Zmieniony przez - damianz96 w dniu 2016-12-06 23:44:40

[...] ale liczę na jakieś 9 strzałów z każdego zatem zostało mi jeszcze 15 strzałów. Ogółem będzie wtedy 42. Mam wzięte 27. Czyli 100 wina będzie za mało. Nie zostało bo nie wiem kiedy koniec ;D Czyli jeżeli winko ma iść 7-8 tygodni to zostaje mi pociągnąć 7 tygodnii winko 40ed a propa jeszcze 6 tygodnii. Czyli cykl wyjdzie 1-14 prop 8-15 wino. [...]

Odnośnie diety to pogłębiłem znacznie swoją wiedzę od czasu, kiedy zacząłem się ruszać i trochę interesować tym tematem. Koniec końców wyjdzie tak jak planowałem - czas ruszyć na siłownie, FBW 3x w tygodniu, z czasem zobaczymy. Dzięki wszystkim za odpowiedzi! P.S: Jeszcze jedna rzecz o którą pytałem na początku; jakieś polecane ćwiczenia na tyłek [...]

po siłowni a przed basenem bcaa gluta i aakg zbędne, jak już to po całym treningu daj białko z glutaminą, kiedy masz sam rower bcaa i glutamina przed treningiem, nie ma sensu brać po jak bo to co wziąłeś przed treningiem będzie w organizmie i nie potrzeba już suplementować.

ip nawet nie bierz pod uwage jeno prolo masarniak kiedy startujesz z insulina?

Mam na pewno gino od młodości, a meta i prolo bez odpowiedniej profilaktyki powiększyło je. Sroki za błąd napisałem prop a miało być prolo. Niggy nie używałem HCG na odblok. Teraz chcę wszystko zrobić porpawnie. Więc możecie mi powiedzieć ile potrzebuje go i kiedy wziąć. Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2012-08-22 19:46:45

Zapodać foto ? I ocenisz A jak z HCG na odblok kiedy zacząć i jak brać? Czy może Clomid i ATD styka? Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2012-08-22 20:28:24

Mój znajomy (współwłaściciel siłowni d o której uczęszczam) także stosował tą dietę. Po miesiącu musiał zrezygnować, gdyż jego siostra (lekarz rodzinny) opowiedziała mu ile osób się na niej przekręciło a ile było bardzo blisko z powodu daleko posuniętej miażdżycy. Chłopisko wystraszyło się i poszło zrobić sobie badania w kierunku oznaczenia [...]

Kurva, kiedy i gdzie wy oglądacie te wszystkie walki ?? Ja sie na to czaje w tv ale nigdy nie moge znaleść nigdy .

Jak będziesz dobrze operował ww nie zaleje. Femka zbędna, za mocna na taki lajtowy cykl. Zabijesz estro i nawet nie zauważysz kiedy. Do t3, delikatnie 25mcg można dorzucić ale wg mnie to również z zbędne.

Tak gainer uzupelnia braki i poziom glikogenu po treningu, powiedz mi co najpierw gainer czy xp? DNT: jak dt, chyba ze chcesz oszczedzic xp troche to mozesz walic rano xp, pozniej 4 capsy ka jak to jak dni treningowe, to kiedy druga porcje x-panda skoro nie mam treningu?

dietetyczka układała mi dietę żona znajomego : kiedy miałem trening siłowy i 1600 - 1700 kcal to B:161g W:120 T:20-25 w dni biegowe 1300 kcal b:161 w: 79 t:28 Myślałem o białku bo wygodniej zastępuje 1 posiłek w godzinach pracy a Hmb czytałem że można dzięki niemu redukować i budować suchą masę, dla tego pytam osoby obeznane