kiedy

Ok 27 października koniec zapisów a kiedy miałaby być turniej?

mogę dodać oliwe z oliwek ale ile i kiedy? i co z dietą w DNT ?

No to dawki dobierz pod siebie ale zachowaj schemat, czyli meta na kicka, w tym czasie testa mniej, po zejściu z mety podbicie a kolejne, jeżeli będzie, to już kiedy uznasz za stosowne. W sumie bolda też możesz podbić po zejściu z mety.

chciałem sie tylko upewnic a nie spamować. Mam jeszcze jedno pytanie co do tej kreatyny kiedy najlepiej ją brac przed i po siłce czy lepiej mniejsze dawki rano i przed i po siłce???

@strumyk I tu właśnie pojawiają się schody, mój brzuch nie tyle co jest wzdęty, on tak wygląda... jest twardy jak piłka i okrągły... kiedy mam wzdęty jest jeszcze większy :)

[...] z jakimś obciązeniem (zaleca sie starszą siostre na barana wziąć) :) to właśnie półprzysiady z obciązeniem są podstawowym cwiczeniem siłowym poprawiającym wyskok. Aaa i jeszcze jeśli chcesz troche urosnąć , to nie radze tego właśnie ćwiczenia... Mi baaardzo zachamowało wzrost, i od czasu kiedy mamy to ćwiczenie na treningu rosnę 3x wolniej ...

Napisz domnie ok 20 bo teraz ide szykowac sobie jedzonko i Ci pomoge... wytłumacze jak kiedy i po co.

ok, czyli wtedy kiedy bym planował koniec cyklu , to dam miesiąc mostku na propie a potem walnę winko z innym testem , clenem i t3 ;)

[...] że są jakieś skutki uboczne?! Czytaj dokładnie moje posty. Napisałem tylko, że takie czynności wywierają większe obciążenia. Tyle... A co do kontuzji. Przez 3 lata, od kiedy trenuję nikt u nas na siłowni nie doznał poważnej kontuzji. Za to wśród znajomych siatkarzy, koszykarzy i piłkarzy to jest dość częste niestety... Zmieniony przez - [...]

Ia.Cooob - witam ponownie nowy zapaleńcu . Od kiedy tu jesteś to ostro sie udielasz widze. Chwała Ci za to oby to nie przeszło tak jak u wszystkich innych . A co do tego tematu to wiesz, sie toczy poważna dyskusja hehe dlatego jak możesz to poprzyj to argumentami, bo nam tu wszystkich definytywnie przekonujących nie wystarcza .

[...] nie ma nad czym dyskutować więcej...? Jakby nie było to ten temat nie miałby teraz 3 stron. Myślicie, że jakiś d**** wymyślił te nazwe? Nie znałem gościa to nie wiem. Od kiedy w takim razie się ćwiczy mase 7x w tygodniu? Kto tak pisał? A nawet 42dni na 42dni? Praktycznie bez regeneracji i bez przerw między ćwiczeniami? Tak wg Ciebie wygląda [...]

zobacz kiedy był aktywny raczej Ci nie odp.. chyba musisz zrobic nowy temat...

Mial byc trening dla zaawansowanych, ale kiedy bedzie to nie wiem.

[...] zaimponowac na forum . Twoj wcale nie wyjatkow wzrost wydaje sie byc twoim jedynym atutem . . Jestes moderatorem to ogarnij sie i wracamy do temau. Dyskusja zaczela sie kiedy czlowiek z niedowaga powiedzial ze trning na silowni to nie sport , pozniej dodal ze to modeling . Ze on dokladnie wie jak prosty jest trening silow , wkoncu udalo [...]

Nie ma możliwości kombinowania z SOG'ami. Każdy użytkownik może otrzymać tylko jednego SOG'a od innego, jeśli ten uzna, że otrzymał zadowalającą odpowiedź. Jest to szczególnie ważne w czasach, kiedy widzimy mnóstwo wypowiedzi nie na temat ;-) Gwiazdki pod nickami, czy tam gdzie teraz statystyki (pod art.'em)? Mateusz Pazdan Administrator

Chłopie, czy ty w ciągu tych paru minut, odkąd wysłałem poprzedni post, zdążyłeś przeczytać te dwa artykuły, które podałem, razem z odnośnikami, które są w nich zawarte ?! Powiedziałem ci już, że wszystko masz tam napisane czarno na białym. Bierz się do czytania, a szczegółowe pytania zadawaj dopiero wtedy, kiedy czegoś nie będziesz rozumiał.

[...] przybrałem więcej mięśni ... ale jednak w brzuchu i w udach troszke grubo ;], chociaż brzuch już zamienia się w "kaloryfer" a nie jak był wałami tłuszczu ;]. Mogłeś nie zauważyć, to jeszcze raz pytam co jeść w jakich ilościach i kiedy ;], żeby stracić jednak troche w udach ?? A co do witamin ... spróbuje, ale będzie cięzko ...;]

jooo bylem ogolnie impreza slaba ale jak macie jakies filmiki z walk to dajcie chetnie jeszcze raz obejrze albo napiszcie kiedy bedzie retransmisja na tv regionalnej

8 tez bedzie malo. 1-12 susta 1-11 deca a prolo zostawil na kiedy indziej predzej tak bym to widzial, ale niech ktos jeszcze sie wypowie Zmieniony przez - karp007 w dniu 2011-03-16 22:42:12

[...] dostarczana jestr regularnie. Spalasz wiec tluszcz i jednoczesnie masz wystarczajaco duzo weglowodanow i bialka do rozwoju miesni. Pamietaj ze one nie rosna na silowni lecz kiedy odpoczywasz. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř [...]