kiedy

Kiedy w dziale będzie zbyt cicho to zamiast foty Conora będziemy wrzucać link do bloga ;D

Dzień dobry ;-D, prezentuję przepis z cyklu "masochista w kuchni" (muffinki w żadnym stopniu nie są redukcyjne %-)) Potrzebujemy: - jaja kurze 2szt. - mleko kokosowe 80g - mąka owsiana 50g - banan 180g (dwa małe) - maliny 30g - kakao gorzkie (te z wiatraczkiem) 20g - płatki migdałowe 25g - czekolada gorzka 70% Wawel 40g - słodzidło Przygotowujemy [...]

Dzieki Aga,wiesz nie moge pomniejsZyc i porownac ale widze troche roznice,boczki tez mam mniejsze.Wiesz kiedy sobie pomysle jak moge wygladac za pol roku to az chce mi sie dzialac.

[...] jest płynny (to nie taichi) i nie ma żadnego "stałego rytmu". Wręcz przeciwnie. Jeden i drugi ćwiczący cały czas "testuje" przeciwnika pod kątem odpowiedniego zachowania, kiedy nastąpi szarpnięcie, zmiana kierunku działania siły lub kiedy jeden z ćwiczących popełni błąd. Zrywanie kontaktu też następuje. Jeżeli sobie na to pozwolisz (żeby [...]

[...] "o matko, nie spodziewałam się tego"? Ona: No nie spodziewała się tego, ale ja naprawdę ją lubię i darzę dużym szacunkiem. Więc powiedziałam: "możemy to zrobić znowu, kiedy tylko zechcesz" \-) On: Czy jest to dla ciebie łatwiejsze kiedy kogoś lubisz? Ona: Jeśli kończę walkę szybko, to znaczy, że cię lubię, jestem bardziej miłosierna. On: [...]

Bólu już nie ma od soboty, kiedy organizm poradził sobie z trawieniem tego czegoś. No ewidentnie jest to sprawa pokarmu. Teraz wróciłem do swojej miski i już mi ok, nic nie boli - jest git :) Jedna rzecz - ja się nie obżerałem, żałuje, że nie zrobiłem fotki - na talerzyku deserowym miałem dosłownie połowę zapełnionej przestrzeni. Więc ilości [...]

[...] ja mam na myśli kreatynę, bo to podstawa. Myślałem również o białeczku, jako uzupełnieniu braków. Nie mam zdania nt. gainera, potrzebny byłby mi on jako zamiennik wtedy, kiedy nie mogę zjeść normalnego posiłku. BCAA moim zdaniem jest zbędne na masę. Do tego wit+minerały, żeby organizm odpowiednio funkcjonował oraz żeby żadne choróbsko mnie [...]

[...] planu treningowego na masę. Obecnie jestem na końcówce redukcji, wcześniej przerabiałem plany ogólnorozwojowe oraz HST. Wyniki siłowe słabe, robiłem masę bez diety, a kiedy zrozumiałem że jestem zlany jak świnia musiałem długo redukować. Obecnie 11% bf. Chcę zejść do 8-9% i przechodzić na masę. Pierwszy split więc będę wdzięczny za [...]

Dzien 27 Dzis bedzie miesiac od kiedy zaczelam swoja walke.Zrobilam zdjecia,nie ma na nich wielkich zmian.... mimo nie trzymania michy,picia alkoholu mysle ze skora sie lekko wygladziala,ze cialo zrobilo sie troche zbite.A moze sie myle..... Nie mam mozliwosci wstawienia zdjec z przed miesiaca obok zdjec ktore zrobilam dzisiaj.....wiec nie moge [...]

[...] wyleczyć później kontuzję przez parę dni. Dlatego właśnie w ramach rozgrzewki z początku nie obciążam się, idę normalnym spacerkiem, a później, po kilometrze, kiedy organizm jest już fajnie rozgrzany, lecę z pędem i bujam się jak Lebron pod koszem ;) Największy problem sprawia mi osłabienie, ogólne zmęczenie po paru km, jest mi [...]

arab kiedy wraca do siebie na isladnie ?

Kiedy chłopie wrócisz do życia ? Brakuje Ciebie tutaj - zdjęć posiłkowo/treningowych również ;)

[...] stałego doładowania). BMR: wyliczyłem na 2857kcal -100 na początek. B:160 T:76 W:Reszta 355 Gdy zacznę stosować system rotacyjny mam zamiar zmniejszać węglę do 300 w dni kiedy nie robię treningu siłowego. Waga 78 wzrost 178 Wiek 21 w pasie 85cm Mezomorfik Fat na poziomie 20-21% Cel: Sportowa Sylwetka, Sylwetka Modela [...]

daj ankietę i uzupełniej wiek w profilu. Kiedy chcesz te wino,po pct, na pct, czy czy przed pct? Ale każda opraja jest zła. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-02 21:07:02

[...] -prostowanie z linką wyciagu podchwytem 14x15 23x8 15 minut cardio na bieżni miska trzymana ale wpadły po treningu 2 czekoladowe lody na patyku z lidla,no ale w końcu kiedy jak nie na masie8-) film z dziś ale nie było komu nagrać i nie mogłem dobrze ustawić telefonu więc jakoś od dołu nagrany dziwnie wyszło [...]

SFD/Images/2015/8/2/b3dd6e8dcb514d17b4e5c775bdfa03eb.jpg Jeśli mieliście okazję poznać MMA przed 2007 rokiem dzięki japońskiej organizacji PRIDE FC, to mieliście szczęście poznać pierwszego hegemona światowego MMA. W latach 1997-2007, japońskie PRIDE FC było największą organizacją MMA na świecie, która organizowała gale z tym jedynym dla siebie [...]

[...] technike uwazam bardzo i nie schylam sie byle jak po ciezar zawsze przysiad i wyprostowany kregoslup, powiedzcie o co moze chodzic i czy jak bede kontynuowal silownie moze pojawic sie bol mocniejszy i zniszcze ten kregoslup , boje sie ze zaczne regularnie trenowac i znowu bedzie tak jak przed przerwa miesieczna kiedy bardzo bolal nie to co teraz.

[...] to norma, nie chce go jeszcze podwyższać. Ogólnie to zastanawia mnie jedno... Zauważyłem, że jak mam mega intensywny tydzień tydzień, to efekty na wadze są słabsze. Strasznie podkrecilem treningi przez ostatnie dwa tygodnie, a rezultaty były o wiele gorsze niż w poprzednim czasie, kiedy treningi były mniej wymagające. Od czego to może zależeć?

koniec tematu :D Spadam i nie wiem kiedy wroce

Witam obecnie przebywa, za granicą i nie mam zbytnio kontaktu z kimś z kim bym mógł porozmawiać PYTANIE moje dotyczy odżywek (stosowania kiedy ile i jak) a mianowicie zakupiłem sobie : Białko TRECA WHEY 100 3x900 gram Creatyne Olimp 1250 mg x 150 (kapsułki) Thermo speed extrem x 120 Bcaa Olimo 1100 mg x 450 L-carnityne 1000 mg x 30 Witaminy [...]