kiedy

[...] raczej hardgainerem.. a moze raczej "set point" bedzie adekwatniejszym pojeciem bicepsy i bary zwsze byly najmniejszymi i najslabszymi grupami, potrafily sie cofac kiedy reszta rosla i po latach powiem tyle ze wyrownalem je do reszty dopiero kiedy postawilem na ciezar, tyle ze technika podnoszenia ciezarow... powinna uwzgledniac [...]

Rekin to czemu ja WOGOLE nie rosne kiedy trzymam poziom 2 g bialka ? wiele osob juz mi to tlumaczylo, a ja ciagle probowalem z tymi 2g i zawsze od kiedy pamietam mialem zerowe przyrosty przy takiej ilosci, troche tego nie rozumiem, moze cos zle licze nie wiem, B, T, W ktore podalem to suma wszystkiego czego liczylem, czyli nawet maslo i mleko, [...]

[...] ogorek + oliwa jest zły ale nie napisałes ze jest dobry! kazales dołozyc otrebów...tak jak by to cos zmieniło w tej tragcznej diecie. "tak trwa do dni ladowania ale od kiedy ? myslisz ze to nie ma znaczenia kiedy osiagasz poziom glikogenu 70 mmol/kg ,czy moze powinno sie to osiagnac po dwoch terningach ? " mozesz osiagnac i po 1 [...]

[...] jest taka (może ujawnię trochę OS-owych tajemnic), że na Mateo nie można wymóc żadnych zmian na lepsze. Apelujemy do niego o mnóstwo użytecznych rzeczy od nie pamiętam kiedy i nic! Zajmuje się pier.dołami, które wprowadza w życie bez choćby wcześniejszego poinformowania nas o nich, że o zapytaniu o zdanie nie wspomnę. Totalnie nas olewa, [...]

Kurde.....ehh kiedy robie a6w to np..kiedy mam dzień powiedzmy 15... to już mi sie nie chce tego robić, ze względu na to że trzeba każdy ruch przytrzymywać 3s i to sie strasznie długie robi...

przepraszam a mowilem ze niemozna to byl ostatni raz kiedy ... moja postawa i czyny były nie prawidłowe postapiłem jak HAM przepraszam juz sie wiecej nie powtozy ale chlopaki glosujcie no ... bo mi panna dulczy zeby glosowac bo chce 1 miejsce zajac hehe mr... ty kiedy nie wejde to w spamie aktywy jestes :)

Spory ten trening na plecy,ale jeśli Ci służy to ok. Natomiast kiedy ćwiczysz brzuch a kiedy plecy? Może treningi są zbyt blisko siebie?

uginanie ramion na skosie wspaniałe cwiczenie na kulistosc na mnie działa przy kacie 45 stopni. pysior co do tych przerw krzychu666 napisał kiedys ze nie widzi sensu mierzenia czasu pomiedzy cwiczeniami/seriami bo sami wiemy kiedy mozemy podejsc do ciezaru a kiedy nie zas sadzac po jego wynikach sadze ze ma racje

[...] sztangielek zza głowy siedząc 12/10/10/8 to dałbym jako 3 prostowanie ramion leżąc na brzuchu na ławce 12/12/10/8 tutaj dałbym coś innego np porecze albo francuza leżąć i wrzucił jako pierwsze francuz leżąc 10/10/8/8 to bym usunoł i dał wyciskanie sztangielek zza głowy A co do zastojów to kiedy zmianiałeś ten plan i kiedy ostatnia regeneracją ?

Minęło już sporo lat,kiedy jako trener i zawodnik udzielałem porad na tym forum.Przestałem,kiedy forumowicze na wiele pytań "nowych" odpowiadali właściwie za mnie. Stworzyliśmy klimat tępiący wiedzę wziętą z piwnicy i siłownianych szatni. Od tamtego czasu zaglądam tu bardzo rzadko,forum się rozrosło z kilku tematów do bardzo wielu.Nie [...]

[...] dwa cycki i...pare innych atrybutów. 10 razy koles dzwoni, Asia nie odbiera Oj ludzie jak dobrze byc samotnym. Ja ******le nie ma nic wspanialszego. Robisz co chcesz, kiedy chcesz, gdzie chcesz, z kim chcesz, budzis sie sam, łóżko tylko dla siebie, idziesz spac o ktorej chcesz, jesz co chcesz, telewizor gasisz kiedy chcesz, nikt nie siedzi [...]

[...] ani nie będziesz zbyt głodna ani też najedzona z rónoczesnym traceniem tłuszczu. Nie bój się po bieganiu zjeść ryżu i jakiś owoc. W tym przypadku powinnaś ułożyć sobie dietę kiedy w dzień biegania masz deficyt gdzieś -100kcal a kiedy ćwiczysz na siłce +200kcal. Robię tak i jestem zadowolony z wyników, ale i tak pewnie mnie zaraz pojadą [...]

[...] odżywki i suplementy), ułożoną daj tam do sprawdzenia - nikt Ci diety nie ułoży bo raz, że nikomu się nie chce, dwa, że tylko Ty wiesz jak zachowuje się Twój organizm, kiedy masz na co czas itp. Po tym przejdź się do działu trening, lub alternatywna droga, tam tak samo jak wyżej - poczytaj, ułóż trening, daj do sprawdzenia. Teraz sprawa [...]

Zdenek_SB bzdura... lepiej gdybyś powiedział, że można kiedy się chce, ale najlepsze efekty będą kiedy mięśnie przestają już rosnąć.

no takie podstawy jak zmiana cwiczen kiedy cwiczy sie klate badz bica dwa razy w tygodniu to wiem ... jadam na tyle na ile pozwalaja pieniadze jem poprostu dobrze , nabial , kasza,makarony , kanapki na masle, mieso, ryz, + warzywa tropszk slodyczy do tego bialko ostrowii i gainer ... zyje bardzo aktywnie... sport i jescze raz sport , czasu dosc [...]

Już wiem kiedy i gdzie są treningi chodze już o 1,5miecha i jest za*******e jak by ktoś chciał sie dowiedzieć gdzie i kiedy to pisać.

to tylko armagedon a tak na serio to podaj jaki masz staż,kiedy ostatnio zmieniałeś trening, czy dieta jest, kiedy była ostatnio regeneracja.

"Kilbian". Chodzi mi o brak agresji. Ja wiem, że Mirco mało kiedy najeżdżał z k..., tak jak choćby Fedor najechał mistrza Ogawę (), ale mało kiedy tak się cofał. Bał się wymiany? Przecież Gonzaga wcale nie dążył nachalnie do obalenia! Zadawał więcej ciosów. Dziwny był Mirco. Z warunkami fizycznym Monsona to bym nie przesadzał. Fujita [...]

Atakowanie bramkarza na jego polu bramkowym, kiedy piąstkuje, chwyta lub wykopuje piłkę podlega karze rzutu wolnego pośredniego. To się tyczy pola bramkowego, ale: generalnie podczas wyprowadzania piłki przez bramkarza w przypadku, gdy on tę piłkę kontroluje nie może zostać ona wybita przed 'wykopem'. Kluczowa jest tu kwestia kontroli. Np. kiedy [...]

[...] aa wlasnie szkola no jak juz napisaliscie nie bede w niech chodzil z kurczakiem i ryzem:) co mam jesc w szkole co pic i w jakich ilosciach w jakich odstepach czasowych... kiedy spozywac gainera przed po treningu ? tak samo kiedy pic napoje izotoniczne ... wydaje mi sie ze rozmieszczenie posilkow,supli,izotonikow w czasie jest dosc wazne [...]