kiedy

masz racje raczej niewyczuje kiedy meta przestanie klepac a dzialac bedzie tylko test, z obawy o moja watrobe zrobie 5tyg w piatym juz bede zchodzil albo w 6 zchodzil hehe.

[...] chodzi o to by byla tylko jedna ciezka seia. Jako ze preferujesz fbw polecam metode 15-10-5. Najpierw przygotowanie jak opisane w oryginalnym poscie. Troche historii: od kiedy cwiczy sie do zalamania miesniowego? Jest to relatywnie nowa metoda, ale nie wszyscy kulturysci ja ciagle stosuja... Pomysl co ost powtorzenie robi z psychika i [...]

ciekawa opcja, spróbuje kiedyś br0. ale nie wiem kiedy, potem planuje fbw przejechac, moze po tym. pzdro.

"Duże znaczenie w żywieniu sportowców mają aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu (BCAA), gdyż na podstawie badań wykazano, że długotrwały wysiłek fizyczny powoduje wzrost osoczowego wskaźnika TRP/BCAA = stężeń tryptofanu w stosunku do innych aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), dzięki czemu zwiększa się produkcja jednego z ważniejszych [...]

dlaczego wszyscy lomzyniacy mowia tylko sledziu?cos w tym musi byc!widac jaki reprezentujesz soba poziom,a tak nawiasem mowiac od kiedy jestesmy na ty?i niejestem twoim kolega abys tak do mnie mogl sie zwracac. cya czlowieku na poziomie Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-10-04 12:30:29

[...] piersiowa] - sztanga - 12, 10, 8 - rozpiętki na ławce skośnej - 3x15 - rozpiętki na atlasie 3x10 ŚRODA ( siłownia "amatorska") Barki Nogi Ćwiczeń nie podaję bo juz dałem kiedyś do oceny i jest ok. :P czwartek wolne PIĄTEK (siłownia profesjonalna) biceps Sobota wolna Niedziela Grzbiet Triceps Chodzi mi ogólnie o dni w których mam ćwiczyć. Czy [...]

[...] po lewej stronie.Bolalo mnie tak ok 1h,po czym jakos udalo mi sie zasnac.Bolala mnie równiez glowa.Rano wszystko bylo dobrze,ale czuje teki lekki bol od razu pod mostkiem,kiedy sie poruszam w niektorych plaszczyznach.Do lekarza pojde niedlugo.Juz kiedys mialem podobne problemy i cisnienie mi skakalo do gory, zrobilem ekg,ale wszystko bylo [...]

kiedy robisz wstępne podsumowanie Chyba najszerszy ładnie poszedł

Ale jak juz zazyjesz to tracisz kontrole, gdybys bral i byl caly czas poczytalny to moglbys to porownywac. Berzesz raz i pozniej koniec, dzieja sie rozne rzeczy. A uzywajac twojej terminologii to podczas jazdy samochodem mozesz zwolnic kiedy chcesz - twoj swiadomy wybor. Zmieniony przez - kofek w dniu 2006-10-04 15:51:36

[...] gg wiadomosc ze pogramy wedlug moich regul ze wysyla paczke za pobraniem na jego koszt i babcia,dziadek,mama,tata, siostra brat albo wujkowie ciotkowie wplaca mu ta kase na konto kiedy on bedzie w Anglii i ten łoś w ogole sie nie odezwal wiec Ci ktorzy klneli niech sie teraz ciesza m.in. ja sie tez ciesze ze nie udalo mu sie mnie zrobic w wala

Napisz cos o sobie, ile masz lat, ile trenujesz, od kiedy masz "taka" reke , a najlepiej zdjecie

a ja mam na puszcze cell pumpa osobno, tzn na etykiecie nie ma hologramu jest za to na membrance-co z tym fantem??? pyt drugie-do kiedy mniej wiecej trwa ta opcja, bo w sumie mam z 60 pktów, ale na opakowaniach i nie wiem czy je ciąć czy poczekać aha i co z biogenixem? wg jakiej taryfy liczyc punkty z biogenixa??? Zmieniony przez - bampm w dniu [...]

Nie chce nowego tematu zakladac ale wie ktos kiedy/czy wogole beda dzialac dobrze avatary? mam na mysli kompresje

Mam 118 w klacie i ponizej 90 w pasie... no ale nie wazne chcialem jakies konstruktywne rady dotyczace treningu i diety ale pewnie i tak tego nie uslysze tylko prosta krytyke... dam zdjecie w nastepna wiosne kiedy minie juz rok cwiczen. a teraz koniec posta.

[...] ale nie wiem czy dobrze Wiek:18 Waga:99 Wzrost:184 Do tej rudukty biore jest TSE jesli chodzi o areoby to tak: -5 razy w tyg. bieg po 40 min, -4 razy silka w tyg -basketball kiedy mam czas Z dziennika posiłków, z którego korzystalem wyszł, ze dzienne zapotrzebowanie to 2607 kcal. Przyjełem tak; Białko-2,0/Weglowodany-3,3/tłuszcze-0,6 I sniadaonko [...]

San Francisco Pro w 1998 roku odbylo sie w maju. Czterech pierwszych zawodnikow zakwalifikowalo sie na Mr Olympia, czyli w kolejnosci wg miejsc: Kevin Levrone, Ronnie Coleman, Darrem Charles, Claude Groulx. Mr O z kolei odbylo sie w pazdzierniku, kiedy to Ronnie zdobyl swoj pierwszy tytul. A wiec za czasow bycia Mr O pokonal go tylko Gunter.

Daj spokoj Mawashi, ja nie mowie ze sie nie znasz tylko ze mam inne zdanie. Kwestia wywazenia argumentow - ja wywazylem wlasnie tak i w przeciwienstwie do Ciebie uargumentowalem swoj wybor dosc obszernie. A to zdanie ze trzeba sie znac by cos znalezc odnosi sie do foumowiczow ktorzy zakladaja takie posty. To ze trening jest po 5 powt nie znaczy ze [...]

[...] poziomu z podlozem prog. 12-10-8-8-6 4 serie Prostowania nog na maszynie x10 powtorzen 4 serie Wspiecia na palce max Mam kilka problemow z tym planem a mianowicie... Rzadko kiedy mamy bol miesniowy na motylkach. Cwiczenia wykonuje poprawnie i technicznie. Pompa jest a zakwasow nie ma :/ Drugi problem to brak sily przy treningu klatki - zrobie [...]

Tigeros Sog za podejscie. Zamiast sie smiac z chlopaka dali mu byscie jakies rady albo cus. Przypomnijcie sobie czasy kiedy wygladaliscie tak jak on i z desperacja szukaliscie pomocy i kazdy sie smial.

widzisz: biegasz codziennie i to jest problem. Co prawda niektorzy tak moga, ale wiekszosc osob bedzie biegac coraz woniej. Organizm zmniejsza Twoje mozliwosci zeby nie doznac kontuzji.. no i zebys zauwazajac zmeczenie poczul niechec do takiego treningu i odpoczaal. biegaj co 2 dni. -pod gore -plasko -z gory trening 1: krotki dystans : np po 5 [...]