kiedy

mam pytanko. mój kolega ćwiczył kiedyś bez pomysłu i bez sensu katując biceps,barki i klatę na jednym treningu 3 razy w tygodniu po 9 serii na każdą partię... potem mu powiedziałem że to jest bez sensu i skierowałem go tutaj:) zaczął ćwiczyć ACT, potem FBW i teraz robi split... jak ćwiczył bez sensu:) robił uginanie w podporze o kolano, potem [...]

Mi kiedyś rodzice też prawie an nic nie pozwalali nie mogłem do dziewczyny jeździć na ogniska chodzić i takie tam to po prostu sie nie pytałem tylko przez okienko albo balkon i długa po prostej. teraz sie pytają kiedy wrócę a jak widzą że idę biegać to są w niebo wzięci... Ale u Ciebie to chyba za późno bo przez długiiiii czas trzeba sie trochę [...]

[...] wklej swoj plan treningowy, diete z wyliczonym btw, zapotrzebowanie, podstawowe wyniki silowe wina moze być w glowie, za bardzo chcesz.. czemu klata, biceps nie rosnie, kiedy urosnie, ciagle mierzysz, miej to w ch...ju, przykladaj sie do podstawowcyh cwiczen, dopoki np. nie wycisniesz swojego ciezaru ciala, nie podciagniesz sie dwucyfrowa [...]

Chciałbym w tak krótkim czasie na takim jedzeniu jak mówisz dojść do takiej masy (foto 84kg), niestety mi to nie za bardzo idzie. Masz dobry gen do klaty, można wiedzieć ile wyciskałeś leżąć jak zaczynałeś przygodę z siłką? (Tak mniej więcej). Kiedy wziąłeś pierwsze mono i czy łączyłeś je z czymś? Pozdrawiam

[...] poki co bedzie Nie mam zamiaru sie chwytac ponownie za stuff z tym zgadzam się w 100%. Ogólnie miałem Ci odradzić ten wakacyjny cykl (ale to nie moja sprawa co bierzesz i kiedy) bo jestem skłonny powiedzieć, że na sucho poprawiłbyś się nie wiele mniej niż na towarze. Wagę masz dużą a co zatem deficyt siły też ogromny Zmieniony przez - [...]

:D:D kiedy niby?:D

No tak zatem cos wspominales o przedstawieniu jak brac ten zestawik Whey Mass Gain i Creatine Powder, tak wiec przydalo by sie bo na etykietach to wiadomo.. A sam to zadko cos bralem ze wzgledu ze nie wiadomo co i jak brac i kiedy teraz tyle tych srodkow roznych firm ze jednak lepiej jak ktos kto jest obeznany poradzi

[...] ladnie wrocil wg mnie, zagrania do Blaszczykowskiego takim lobem za obroncow jak w meczu z portugalia, jedna akcja to wlasciwie byla kopia sytuacji z meczu z Portugalia kiedy Zurawski trafil w slupek. ie wiem czemu wchodzi Smolarek, ktory gra w kazdym meczu jakby nie jadl sniadania. Dla mnie ich problem lezy nie w nogach a w glowach, [...]

Hej sory ze dopiero teraz odpisuje nie Mialem kiedy nawet zajrzec do skrzynki a wiec tak bylismy wczoraj w wroclawiu na tym zlocie i nie mielismy zbyt wielu skoczków to dzisiaj rozbijamy sie o godzinie 14 w Miliczu i bedziemy do godziny gdzies ok 23 jak cos to zapraszam

nigdy nie wiadomo, kiedy nauczyciel zada pracę domową

białko to kotlet w prochu, bierzesz je jak Ci brakuje białka w danym posiłku, stosujesz jako uzupełnienie diety wtedy kiedy potrzeba, a nie z założenia że trzeba

dokladnie wal;] kiedy chcesz

jarosz517 ty lepeij mu nic nie proponuj masz zerowe pojecie o treningu! powiedz mi kiedy jest jakis dzien wolny od treningow ?? plan totalnie do wy***ania !! woldem pococi 2 razyw tyg cwiczyc jakas partie ?? rob raz w tyg ale tyraj na maksa albo jak chcesz czesciej cwiczyc kazda partie to zacznij fbw robic

[...] Haye rozgadany showman bo narazie najciekawsze pojedynki to waga lekka lub srednia i zawodnicy typu Pacquiao Mayweather Hatton Marquez Mosley Cotto itp ofc nie mam nic rpzeciwko wole nawe mniejsza wage bo sa duzo szybsze akcje no ale lubie tez wage ciezka a od kiedy nie ma Tysona Lewisa Holyeego <no on niby jest xd> itp to plakac sie chce

3 miejsce na MŚ? kozak akurat trenowałem w tym samym klubie co on, kiedy zaczynał startować, widziałem jego debiutanckie zawody (MP Północno-Wsch w Ełku), które zresztą wygrał. 3 na MŚ... aż ciężko uwierzyć

Ja mam "wpychany"...i o dziwo się nie wylewa Z treca mam metalowy i czasem z niego coś poleci. Olimp teraz wypuścił shaker, do którego można od razu wsypać odżywkę (w pojemnik) i rozpuścić kiedy będzie potrzebna

Bolek Czy dobre posunięcie ! Ja bardzo miło wspominam treningi kiedy łączyłem klatkę z bicem albo plecy z tricem , pompa była że hej Widzę ze progres zanotowany zwłaszcza w WL czyli tak jak chciałeś

ok ok, rozumiem ;] nowe pytanie: bo cały czas nie mogę sobie poradzić z tą kolacją w dni kiedy ćwiczę siłowo, jak ona powinna wyglądać? bo przed i po treningu wiadomo, ale ok. godziny 19:30/19:45 przychodzi czas na kolację i czy zamiast gotować jajka mogę zrobić z nich omlet?(czy tracą jakieś swoje wartości odżywcze czy coś?) np. 4 jajka, trochę [...]

Ogólnie mięśnie rzeźbi się kiedy mamy odpowiednią masę. Ty powinieneś spalić tkankę tłuszczową-- nie wiem czemu cały czas wszyscy mówią chcę się wyrzeźbić a tutaj chodzi tak na prawdę o spalenie sadła z brzucha- co jest niemożliwe ponieważ jak już piszę od zawsze i wszędzie teraz można to przeczytać to jak na złość nazywacie to nie po imieniu i [...]

> zastanawiam się nad sama istota dopingu Od kiedy zwykle pytanie o rozpiske, "zeby pare kilo miesa przybylo" to zastanawianie sie nad istota dopingu? Wszystkie pryszczate nastolaty tutaj w ten sposob sie zastanawiaja nad istota dopingu.