[...] Metanabolu ... obecnie, z racji zmiany dyscypliny na StrongMan a co za tym idzie potrzeba dobicia do ok 140kg wagi, po raz pierwszy decyduje sie na cykl zlozony z "az" 4 srodkow ... pomyslcie jaki to musi byc dla niego ubaw kiedy czyta Wasze wypowiedzi o tym co w siebie "ladujecie" a nastepnie zaglada w Wasze profile ...
A jak mam takie pytanie. Jakis rok temu probowalem diety Binia Jem/Nie Jem, czyli 16h postu, 8h okna zywieniowego. Byla to dosc niezla katorga. Szczegolnie w DT, kiedy to w trakcie cwiczen, zamiast skupiac sie na pracy na ciezarach myslalem tylko o tym, kiedy w koncu bede mogl cos zjesc. I stad moje pytanie - czy jest sens stosowac LG tylko w dni [...]
Michał Materla o operacji kolana... - Moje zdjęcie mogło zaniepokoić fanów. Było zrobione dzień po zabiegu, kiedy byłem zaspany i wyglądałem na ciężko chorego. Wszystko jest w porządku, w maju będzie wojna - mówi nam Michał Materla, który przeszedł zabieg usunięcia łąkotki. - Jakieś trzy tygodnie temu, po kręceniu zdjęć na KSW, uznałem, że pora [...]
Ok się zachował, szacun się należy, ale szkoda, że chwalił się przy tym na facebooku, trochę PRowskie zagranie. Pozwolę sobie zacytować: Jezus powiedział do swoich uczniów: „Strzeżcie się, żebyście uczynków pobożnych nie wykonywali przed ludźmi po to, aby was widzieli; inaczej nie będziecie mieli nagrody u Ojca waszego, który jest w niebie. Kiedy [...]
[...] więc zgaduję, że gdzie jest dym, tam jest ogień.” Przebywający obecnie na wakacjach na Hawajach, Sterling mówi, że jego telefon o mały włos nie wybuchł w środę rano, kiedy to wiadomość o Dillashaw’ie zaczęła się rozprzestrzeniać jak pożar. Jego kolega z drużyny Chris Weidman wysłal mu wiadomość tekstową z załączonym zdjęciem, które w [...]
[...] lat temu po oblanych testach USADA, a następnie podpisał kontrakt z Bellatorem. Werdum ma obecnie 41 lat i nie będzie mógł wrócić do rywalizacji w UFC aż do maja 2020 roku, kiedy to skończy 42 lata. Ostatnią walkę Brazylijczyk stoczył w marcu 2018 roku z Alexandrem Volkovem, przegrywając z nim po brutalnym nokaucie. Ostatnią zwycięską walkę Vai [...]
[...] mówił o Dustinie, on nie będzie mówił o mnie, a ja się wstydzę, że nie dotrzymałem obietnicy. Zazwyczaj nie jestem taki, ale wiesz, jestem człowiekiem, który przyznaje się, kiedy się mylę, a ja się pomyliłem, popełniłem błąd. Nauczyłem się na swoim błędzie i będę od teraz lepszy. Przepraszam, Danie Lambert. Przepraszam, Dustinie. Kocham was [...]
[...] Chris Unger/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images // Ed Mulholland / Zuffa LLC via Getty Images Daniel Cormier z radością przyjąłby ofertę objęcia kierownictwa nad UFC, kiedy Dana White zakończy swoje urzędowanie Daniel Cormier powiedział, że byłby „szalony”, gdyby nie rozważał oferty przyjęcia prezydentury UFC, kiedy kadencja Dany White’a [...]
[...] że Emelianenko na pewno będzie walczył w przyszłym roku. „Dzwoni do mnie cały czas i pyta: „Kiedy będę walczył?” A problem w tym, że naprawdę chcielibyśmy, żeby walczył, kiedy będzie obecna widownia. Ale to też może być trudne. Wkrótce będziemy musieli podjąć decyzję, a próba uzyskania wiz dla jego zawodników była nieco trudna w tym okresie [...]
[...] Stephens czuje się bardzo dobrze przed rozpoczęciem nowego rozdziału w swojej karierze pod szyldem organizacji PFL. Weteran MMA zadebiutuje w organizacji PFL 20 kwietnia, kiedy to zmierzy się z Clayem Collardem w sezonie 2022 wagi lekkiej. Dla Stephensa (28-19) będzie to pierwsza walka poza UFC od 2007 roku. Stephens walczył dla UFC przez 15 [...]
[...] nachwytem. Otóż zauważyłem kilka ciekawostek podczas mojego całego treningu: 1. Kiedy rano robiłem 3 serie pompek po 20, na wieczór więcej razy się podciągałem ! Natomiast kiedy zrobiłem jedną serię lub w ogóle, ciężko było. 2. Zauważyłem jak rzeźbią mi się mięśnie barków, biceps, triceps, najszerszy, większość mięśni pleców, tyłek, [...]
Ja Armstronga zaczynam od poniedziałku. Ten tydzień poświęciłem na ogólny rozruch i ustalenie serii. Będzie to moje 3 spotkanie z tym treningiem. Za pierwszym razem trwało 7 tygodni, za drugim razem nieco krócej. Trening świetny dla osób chcących podreperować plecy i wynik na drążku. Poza tym wzmacnia też klatkę przez pompki, które można [...]
Wg. mnie zeby ciagle cwiczyc Armstronga (czyli ponad 8 tygodni) to powtorzenia trzeba wykonywac szybko. Zrobilem sobie tydzien kiedy wykonywalem powtorzenia powoli i dokladnie technicznie i szlo sie zakatowac.... Miesnie nie mialy kiedy odpoczac. Ale fakt ze na mnie czyli czlowieka ktorego rekord w podciaganiu na poczatku wynosil 5 powotrzen [...]
[...] reguły. Karate powinno uczyć teoretycznie uprzejmości, tymczasem znamy karateków którzy uprzejmie informują, że wszelkich przedstawicieli innych stylów rozniosą w pył. Potem kiedy zdarzy im się dostać bęcki od bokserów płaczą, dlaczegóż to dopuszczono barbarzyńców do zawodów (daruję sobie nazwiska, daruję sobie okoliczności. Kto wie o czym mówie [...]
[...] wspólnego zamieszkiwania od uzyskania rozwodu była żona podpaliła byłemu mężowi... penisa - podała w środę moskiewska milicja. Do zamachu na męskość eksmałżonka doszło, kiedy mężczyzna popijał wódkę, siedząc nago przed telewizorem. - Było to straszliwie bolesne. Paliłem się jak pochodnia. Nie mam pojęcia, co ja takiego zrobiłem, żeby sobie [...]
[...] dało...(nie,żebym to uważała za powód do chluby) Zadymę widziałam niejedną, akcji w wykonaniu chłopaków z sekcji też kilka było. Aktywnym uczestnikiem przyznaję, rzadko bywałam (2 razy się zdarzylo), ale się napatrzyłam i nasłuchałam wystarczająco Sweetie - jak do nieusłuchanego, naiwnego dziecka Dokończymy kiedy indziej baby bo muszę zmykać
[...] posiada od cholery. Aż trudno uwierzyć, że w mniej wiecej tym samym okresie aż tylu tych niezwyciężonych w Azji było Tu trochę faktów i zdjęć z tej i innych konfrontacji, kiedy to 'iron hands' i inne tym podobne cuda jakoś się nie na wiele zdały...Jak sądze, do tego typu sprawdzianów, wystawia się najlepszych... [...]
Yang, z całym szacunkiem dla kugn fu, zauważyłem u Was taką tendencję: jeżeli kungfuteka dostaje od kogoś bęcki, to mówicie, że jest to jakiś mizerny kungfuteka, a my - skromni widzowie - jesteśmy naiwni bo nigdy nie widzieliśmy prawdziwego kungfuteckiego woja. Kiedy zadajemy pytanie dlaczego takowego nie widzieliśmy, odpowiadacie, że tacy są zbyt [...]
[...] (efekt ponad 5 lat treningu w polsce w mojej pierwszej szkole), ale na ulicy ja się nie zastanawiam absolutnie nad wykonaniem jakiej kolwiek techniki - to robi się samo, kiedy ktoś napada na kogoś ze mną, praktycznie tracę nad sobą kontrolę. Efektem tego wszystkiego jest w moim przypadku to, że jeśli ktoś mnie napadł to wylądował w szpiltalu [...]
EXTREMALNE DNP!!! Do 7kg na tydzień!!!
