kiedy

kiedy?

piotrekzx miałem już ponad dwadzieścia razy wybite palce i raz pękniętego nie boje się o to uszytywniam je jedynie kiedy gram

musisz sie poważnie zastanowić nad tym czy nie warto poczekać do 21 roku życia kiedy prawdopodobieństwo skutków ubocznych spadnie a jak poczekasz to i masy nabijesz troche i zgromadzisz wszystko co na cykl bedzie ci potrzebne tak myśle..

Spoko o taka opinie mi chodziło wiec będę robił cykl z Enana, Deci, Npp i Propa jak można było by to rozpisać Enan z Deca co 3 dni po 250mg i kiedy przejść na krótsze estery?? i w jakich dawkach? oczywiscie za dobra rozpiskę sog ;) ankieta jest Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-20 20:01:48

nieno bez jajów pije kiedy jestem spragniony a ogólnie to wypijam moze z 2-2,5 l

[...] pomiarze. Czyli zmiany idą w dobrym kierunku. Jeśli chodzi o treningi, to cały czas jestem czujny. Jeśli coś idzie zbyt łatwo, to zmieniam obciążenie lub zmieniam wielkość interwałów. Treningi ciągle sprawiają mi przyjemność, a najlepiej jest po HIITcie, kiedy nie mogę złapać oddechu Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-20 21:06:39

Thx za sogi Ja cwicze hmmm nie wiem kiedy zaczelem cwicze wtedy jak mam ochote, jak juz wczesniej pisalem. Na klate dobrze jest codziennie zrobic ze 100 pompek, jak to robilem na zapasach. Obecnie nie trenuje z powodu kontuzji.

Napewno wszyscy znają Minotauro Nogueirę... Nogueira o najmłodszych lat przejawiał zainteresowanie sportami walki, w wieku czterech lat zaczął trenować judo, a niedługo potem boks. Kiedy miał 10 lat doznał bardzo ciężkiego wypadku samochodowego, po którym cały rok spędził w szpitalu. Chłopiec wrócił jednak do pełnej sprawności, w czym pomógł mu [...]

[...] że RM i jego styl to zabójcze połaczenie i śmierć dla wszystkich - tak że trzeba czasem ostrożnie z niej kożystać. W chinach 3- 4 latka uczy ojciec zupelnych podstaw - kiedy ma 6 -7 lat mniej więcej oddaje go do innego nauczyciela, by go zaczoł naprawdę uczyć i wg mnie ma to sens. 6-7 latek czuje respekt przed obcym i się go dużo lepiej [...]

[...] poległy w takiej sytuacji, nie słyszałeś też NIGDY o zatrzymaniu dokonanym przez kobietę a propos pkt 2 rozumiem że poprzez wieloletnie doświadczenie wiesz, że w sytuacji kiedy policjantka osłania, kilku twoich znajomych i ty sam byliście narażeni bądź staliście się ofiarami co do podsumowania - zakładam że ze względu na wymienione już [...]

a skad mamy wiedziec ? Nieznamy twojej diety. Bierzesz kiedy ci pasuje.

moje osobiste wyobraznie- to taki knypek 17 lat zdeterminowany i i siedzi na kompie po nocach i pjerdoli glupoty,a kiedy pisze ze idzie na silke to spada grac w conuter strajka zeby troche pokampic

14.00 Śniadanie 90 gr płatków owsianych + 250 ml mleka omlet 2 białka + 1 jajko całe + łyżka dzemu dodaj orzechy/siemie lniane B 25 W 80 T 8 15.15 TRENING 16.30 15 min. po treningu 500 ml Lucozade (33 g węgli) 2 wafle ryżowe ( 10 gram węgli) ok. B 0 W 43 T 0 18.30 Posiłek potreningowy 90 gram piersi z kurczaka 100 gram ryżu warzywko do smaku [...]

BIAŁA CZEKOLADA: Przyznam, że jeszcze nie piłem odżywki o tym smaku, ale nie mogę doczekać kiedy taką wypije Musi być pycha.

[...] na maxa, 6ćwiczeń na kazdą partie mięśniową po 4 serie? to wychodzi że taki mały mięsnień jakim jest biceps np. katowałeś bezsensownie dając 24serie w ciągu tygodnia, kiedy potrzebuje przynajmniej 3x mniej seri. żadnego planu nikt tutaj nie rozpisuje, można plan poprawić ocenic, pokierować na odpowiednią droge ale nikt tu nic nie układa. [...]

yes sir! no to **** kiedy ja zrobie off?

ogólnie zjechałem cie jak małe dziecko idz poprawiaj plany i odpowiadaj 10x na te same pytania na temat planu na rzezbe zamieszczone w 10 roznych postach, koorwa kiedy ludzie nauczas sie czytac to co jest podwieszone

znam trenerów którzy swoje dzieci przyprowadzają na treningi od kiedy tylko potrafią samodzielnie korzystać z toalety, tylko że jako trenerzy mają pewnie inne podejście do tego, ale znam i takicj którzy dzieci przyprowadzają na treningi SW dopiero gdzieś od 10 roku życia, wcześniej je zapisują na jakąś gimnastyke i tego typu rzeczy dobrze jest [...]

siłownia w domu to świetna sprawa, nawet jak jest w piwnicy czy na strychu to i tak zawsze możesz wstąpić kiedy chcesz i siedzieć ile chcesz, jeżeli karnet kosztuje 100zł miesięcznie to siłka zwróci ci się prędzej niż myślisz

[...] i z kolejnoscia ich wykonywania.. Co do ciezarow i serii nie napisze co i jak, bo nie pamietam :) Ale mam na dole kartke bo sobie zalozylem taka, wypisuje tam serie i powtorzenia z obciazeniem zeby sledzic postepy :) Lekko ponad pol h temu wrocilem do domku i robie teraz Weidera.. Wczesniej nie mialem kiedy, ok spadam do ostatniej-3 serii..