kiedy

[...] w organizmie takie jak rozchwiany profil lipiodwy etc. a czosnek i omega nie wiem czy dobrze doczytalem jak tu jest polecane na zbicie cisnienia to powodzenia zycze. to jest profilaktyka ale kiedy mamy do czyniania z nadcisnieniem to powinna isc farmakologia o aero niewspominam bo to podstawa. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2010-04-21 17:37:17

kiedy w koncu skoncza sie takie posty ? Wyszukiwarka

ja sie o******lam? :P Grasik, bez takich mi tu... :P co si8e ogladalo kiedy to sie nie oglada teraz :P btw: jakis @ do cie?

Nie będzie, bo udzielał wywiadu i mówił coś, że ma jakiś post czy coś... "SŻ: Jakie plany co do Twojej osoby maja teraz właściciele federacji KSW. Kiedy zobaczymy Cię w ringu? MK: Teraz jestem na obozie. Co do następnej walki to zbliża się ramadan miesiąc postu. Od 10 sierpnia do 12 września mam post. Dopiero po dwóch miesiącach mogę się bić [...]

no właśnie też tak myślałem bo pojawiło się to w wieku 12 lat i teraz mam wrażenie że zmniejsza się do kiedy może mi to towarzyszyć ? Dodam że późno zacząłem dojrzewać :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2014-10-27 21:27:38

Tak po treningu. Fakt faktem że miałem z minute przerwy i zmierzyłem kiedy mi serce dosyć buzowało

Bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz

Czemu cwiczysz 4 dni? 3 w zupelnosci wystarczy. Trzeba wiecej odpoczywac niz cwiczyc, bo miesnie rosna nie kiedy trenujesz. Schemat powinien wygladac tak: trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne. Co do klaty 2x na tydzien - jak dlugo juz cwiczysz?

K3ho nie pamietam kiedy ostatnio podałem komuś ten link: http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-06-06 18:37:46

Szczerze po sylwetce gołym okiem nie widać abym przytył 'tłuszczowo' ale oczywiście nie wykluczam takiej opcji. Dietę mam a gainera stosowałem w/g zaleceń dlatego może się wydawać, że jej nie mam. No nic od jutra polecę na białku, sprawdzę kiedy w diecie mam białkowy niedobór i uzupełnię :)

właśnie o to miałem pytać, nie przejmować się, że po gainerze jestem pełny? Zazwyczaj czuję miejsce w żołądku po 1.5 h po gainerze. A gdybym chciał wrzucić jakieś białko? Kiedy najlepiej?

wtedy kiedy brakuje Ci go w diecie

Ogólnie nie musisz robić aerobów na czczo, w szerszym kontekście nie będzie różnicy kiedy robisz aeroby :)

A ty jakbyś rozpisał 12kromek chleba + 5g margaryny + 6g wedliny? Kiedy ty ten cykl chcesz zrobić? Bo jakoś widać, że sie nie spieszy

Czyli brać tak jak napisałeś wtedy kiedy posiłek będzie mizerny i po treningu a 20 min po gainerze posiłek. Mogę kreatynę w caps popić po treningu gainerem ? Czy lepiej wodą i odczekać chwilę ?

A czy taki szkic mojego planu i diety bylby dobry bo duzo czytalem na ten tem i nie wiem jak wkoncu jest z tym suplementem .Czy np przy zaleczonej poniekad astmie oskrzelowej moge ja stosowac?i jak ja brac kiedy i w jakich ilosciach? Misiek

Dajel nie trybisz... Od kiedy to białko jest podstawą energetyczną?? A MÓJ DROGI 2,5G+3G=5,5 G TO JUŻ PRZY TWOJEJ WADZE DAJE PONAD 2000 KALKORIII WIĘC OCŚ MASZ NIE TAK Z OBLICZENIAMI... No i co z TŁUSZCZAMI?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, [...]

Hihi...Od kiedy pan Piotr Pawlik reprezentuje "POWER KUŹNIK Rybnik"...Ja myslałem,że to w Chorzowie leży :)

[...] się otłooszczasz to proponowałabym ok. 4-5g, ale wtedy masa może iść dość wolno/ T 0,5-1g /źroodła oliwa z oliwek, olej lniany, nasiona, orzechy etc/ reszta w odżywianiu ;) kiedy spełnisz ten waroonek /nie wspominając o odpowiednim treningu/ możesz dodać odżywki; jeśli szybkie otłooszczanie się nie stanowi u ciebie problemu - gainer + odżywka [...]

Aha rozumiem,a jeszcze jedno bo odzywki ktore mam to whey gainer,kreatyna,dekstroza i jakbyscie radzili zebym je bral(dawkowanie)-kiedy najlepiej i w jakich ilosciach???