kiedy

No a ja wcinam ,wcinam i caly czas wcinam i mi w ciagu 4 miesiecy na brzuchu przybylo raptem 4 cm ( z 72 na 76 wiec i tak jest malo a przedtem nie bylo wogle ) pozatym u mnie z gubieniem tluszczyku to jest troche jak z pieniedzmi ciezko znalesc latwo zgubic. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

6 kg zrobiles 200 razy ? " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] tym konczy sie przyjazn. PRZEPRASZAM PANOWIE. Naprawde przesadzilem. Chcialem jak zwykle wywolac mocna dyskusje a dostalem tylko pare kopniakow. Daje do myslenia. I jak to kiedys mawial moj dziadek "I Herkules dupa kiedy ludzi kupa" sprawdzilo sie. Tak czy owak zajmuje sie, chyba, dosc ciekawym tematem naukowym bo mocno obecnie [...]

TTo jest cwiczenie na triceps . rece masz pod katem 90 stopni do klatki , opuszczasz do czola poprzez uginanie przedramienia i prostujesz. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

Hehe- no nie znowu Mariusz może sią załamać-znów dzięki wpadkowiczom ma tytuł-a kiedy w końcu spokojnie wejdzie na najwyższy stopień podium. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

LUCEK czy Ty wystepujesz na jakis zawodach kulturystycznych. Pomoz mi mniej wiecej opracowac co jesc!!! Przykladowe produkty na ktorych mam sie oprzec. Pozatym mam białko Ovopolu.Kiedy je brac. Zamierzam takze wydac 100zl na odzywki.Jakie to maja byc odzywki.

[...] od pasa w gore bez zadnych sterydow odzywek czy innych srodkow wspomagajacych rozrost??? i jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? aha i doczego jest taki pas co niektorzy goscie na silowni maja kiedy go kupic??? pozdrowienia 4all tuning, dziewczyny i silownia to [...]

[...] ci waga siła szybkość. Ja zacząłem treningi w maju 2001 przy wadze 69 kg (teraz to jest 75 bez ssa i trenigu na siłowni-wszystko zrobiłem w zimie w iągu jednego miesiąca kiedy trzy razy w tygodniu chodziliśmy na siłkę+2,3 razy za***istego treningu biegowego) Jeśli w pobliżu waszego miejsca zamieszkania nie ma klubu rugby można samemu [...]

[...] MNIEJSZY CIĘŻAR I WIĘCEJ POWT. MINIMUM 15 W SERII WIĘCEJ NA http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jesli teraz podnosze 3x50 na klate i chodze 4-5 razy w tygodniu na silownie to kiedy bede mogl podnosic np. 100 kg??? NIE DA SIĘ NA TO PYTANIE ODPOWIEDZIEĆ, NIE KTÓRZY PODNOSZĄ SZYBCIEJ A INNI WOLNIEJ WEŹ SOBIE ŚCIĄGNIJ PROGRAM NA SILNĄ KLATĘ - SZAMANA [...]

Nie lacz witamin z takimi preparatami. Mleko mozesz rano tylko nie pj go litrami, jogurciki najlepiej na sniadanko. Efekt YOYO wystepuje praktycznie zawsze kiedy tracisz sporo kg w malej jednostce czasu, chyba ze potem bedziesz sie pilnowal z dieta. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Siema!Mam do was pewne pytanie.Otóż kiedyś pewien chłopak na ulicy zaczepił mnie i zaczął obrzucać mnie wyzwiskami.Bardzo chciałem mu rozwalić ryj,ale wiedziałem ,że chodzi do tej samej szkoły i bałem się konsekwencji np.że będe musiał płacić za ewentualne jego leczenie.Czy kiedy się bronię przed napastnikiem i np.złamię mu nos to czy odpowiadam [...]

[...] zrzucilem 40kg w 14m-cy. (ze 125kg na 85kg). Niestety nie da sie na niej ani zbudowac porzadnej masy, ani dobrze sie dorzezbic, to dieta dla "normalnych" ludzi. Od kiedy wrocilem do regularnych cwiczen z zelazem stosuje w zaleznosci od sezonu tradycujne kulturystyczne diety masowe i redukcyjne. Probowalem tez CKD, jednak bez [...]

Ja rano mam 2 godzinny trening na basenie,przepływamy około 5 km w płetwie mono. Puzniej kiedy wracam do domu ćwicze na worku treningowym jakieś pół godziny i zawsze przed wejściem do pokoju podciągam się 3 razy na drążku,wieczorem znowu worek i czasami hantle.Niedługo zapiszę się na jakąś sztukę walki ale jeszcze niewiem na jaką. dzięki!!!i [...]

Mam do was takie pytanko.Opiszcie mi jak wygląda wasz tygodniowy trening,tzn indywidualny w domu a nie w dojo.Co ćwiczycie,kiedy,jak długo,jaki podział technik,tzn. kiedy kopnięcia,uderzenia,kondycja itd. itp.Tylko szczegółowo.Che mieć jakieś porównanie.Z góry dziekuje.....

eddy15 smaruj się tylko, Dalacin T, – kiedy masz ochotę najlepiej na noc,w dzień możesz smarować całą twarz.Powyciskaj wszystkie pryszcze, jakie tam masz i posmaruj Dalacin T, efekty dopiero po tygodniu,w czasie tego tygodnia 0 nowych pry. Może jesteś na coś uczulony????

[...] Walina - 93 mg Metionina - 79 mg Tyrozyna - 83 mg Tauryna - 95 mg ----- Czy warto to kupic? Co myslicie? A przy okazji chcialem zapytac co ile robicie cykle regeneracyjne. I kiedy ja powinienem odpoczac jesli zaczalem cwiczyc dopiero w polowie wrzesnia... 3 x w tyg, trening na mase. Ile powinien trwac odpoczynek. Wytrwalym proponuje soga. Pozdro. [...]

[...] iz nie ma u nas oficialnego makroregionu k1 i eliminacji - to mamy i tak prawie takie cus. No bo coz to jest walka k1? To nic innego jak kickbox z lowkickiem + kolana. Od kiedy lokci zakazano a od niedawna krzycza w k1 na kolana - to dla mnie stalo sie to impreza z lekka kickerow. Naprawde takich walk to mozna sie naogladac i u nas - ba, nawet [...]

Co i kiedy jest w ostrowcu.aha i czy to ostrowiec świętokrzyski??? Koksuj z głową

[...] sa lepsze rezultaty , ale Tez wiadomo ze czesto zawodnicy sa szprycowani tak , ze w testach nic nie widac ... Natomiast wracajac do MOjego kolegi to jestem bardzo ciekawy :)) czy to naprawde mozliwe te 200 kg ?? gdzies kiedys czytalem ze podobno DAWNO DAWNO temu Kiedy nie bylo jeszcze sterydow ktos cisnal 180 KG ale to bylo 90 lat temu :)

Piszcie jak to jest np. w wakacje kiedy macie cały dzień wolny.Ja np. w wakacje trenuje od 4 do 7 godzin w zależności od różnych czynników.A wy?