kiedy

A kiedy ten rozkład przyjęłaś? I jak jadłaś przed nim?

[...] trwałość materiału z którego sprzęt będzie wykonany. Kręcę się od jakiegoś czasu w temacie parowarów ale nie mogę znaleźć żadnego sensownego, a druga sprawa za każdym razem kiedy szukam owego sprzętu, wyskakują mi propozycje na multicookera. Druga sprawa ale to już jako pytanie dodatkowe. Czy mam rozumieć, że multicooker to na prawdę takie [...]

[...] rano na czczo i przed treningiem (po 1) - muszę popić bardzo dużą ilością wody, bez tego mam nudności - podczas treningu, czuję tylko trochę więcej powera, ale za to: - kiedy robię cardio nie mając już sił nie patrzę nerwowo na zegarek, myśląc czy to już koniec, tylko spokojnie robię swoje - co do potliwości,- dziś po cardio przeglądając [...]

Jak dla mnie to w pomiarach nie ma zmian od bardzo dawna. Zmiana typu 0,5 -1,5 cm w tą tamtą nie robią różnicy, zwłaszcza, że ciągle to jest albo plus albo minus. Tyle że to wynika z tego, że ciągle coś analizujesz i co chwilę zmieniasz koncepcję na rozkład. Co miesiąc to też co chwilę. Kiedy te pomiary różniły się znacząco od obecnych? Z rok, 2 [...]

[...] czas na lepsze odżywianie. Szukam diety dla mnie, mam ok.80kg wagi, 182cm wzrostu. Budowa ektomorfik, przynajmniej tak mi się wydaje. Wiekszość moich mieśni to nogi bo kiedyś trenowałem piłkę nożna. Po zrobieniu kilku obliczen wyszło mi: 2925 Kcal - dzienne zapotrzebowanie 3510 Kcal - biorąc pod uwagę aktywność fizyczną ( 1.5 ) Białka: [...]

Hej! :) Zaczynam i ja walkę z kilogramami. Mam nadzieję, że znajdę odpowiednią ilość czasu by prowadzić ten dziennik. Na pewno będzie to dodatkowa motywacja. :) NICK: TyniaTyśka WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: na siłowni ok 1 roku, ale bez konkretnej strategii ;) wcześniej dużo inny aktywności, fitnessy, rowery, bieganie, joga, [...]

[...] z wrzodami, czy innymi uszkodzeniami odcinka pokarmowego jest to zalecane do spożycia. Trzeba jednak pamiętać, że siemie jest bardzo higroskopijne - potrafi wypić masę wody, kiedy pęcznieje - dlatego albo wstępnie je moczymy np. w owsiance, albo pamiętamy o odpowiednio dużej ilości wody w ciągu dnia, gdyż inaczej zrobi się taki "korek" w [...]

siłowych 3-4, zależnie od tygodnia i planu. Dodatkowo staram się na basen sporadycznie chodzić kiedy się da, np jutro idę. Dziś pójdę biegać ale zrobię max 5km jeśli wcześniej nie odpadnę, będzie to mój pierwszy bieg odkąd skręciłem kostkę (wcześniej biegałem 3 raz po 10 minut na bieżni). Noga podczas biegu boli mnie okropnie, ale kiedyś trzeba [...]

[...] przez pół roku pod Twoim okiem zrobiły większy progres zarówno pod względem wyglądu jak i siły niż przez poprzednie 2 lata samodzielnego trenowania. Jak to jest, że kiedys nie miałam aż takich domsów a teraz na palcach jeden ręki mogę policzyć dni kiedy ich nie mam. Non stop cos mnie boli, nawet w łydkach mam domsy od 4 dni! Miska: [...]

Unigen=AP i odwrotnie a AP nie brakuje na BM wiec po co kombinowac. Sam kupowalem kiedys HCG w aptece Thai, zdziwienie moje nie mialo granic kiedy wreczyli mi AP%-) Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-01-06 09:37:53

ciekawe kiedy?

[...] do tego stopnia, że czasem zaczyna on być zbyt mocno "podkręcony" i mogą występować objawy autoagresji immunologicznej - układ odpornościowy będzie się "załączał" kiedy tego nie potrzebujemy co np. obserwujemy w wielu uczuleniach, nietolerancjach pokarmowych czy nadwrażliwości na określone substancje. W takich stanach ważne jest [...]

[...] chodzi o ćwiczenia to przez ostatnie 2 miesiące zrobiłam chyba ze 20 skalpelów Ewy a teraz zabieram się za 30-dniowe wyzwanie z Mel B. Dziś mój czwarty dzień :) To juz trzeci miesiąc moich zmagań i dotychczas z udało mi się zejść z 64 do 58 przy wzroście 161. Czy tak dieta jest zdrowa? Czy mam zwiększyć kalorycznosc? Jeśli tak to kiedy i o ile?

ile robisz siłowych w tygodniu i jak sie noga ma - kiedy wracasz do siadów?

[...] Myślałem żeby może tłuszcze podbijać a jak zobaczę, że za bardzo podleje to uciąć węgle? I ewentualnie rotacje węglowodanami w DNT? Jak zmaksymalizować efekty ćwiczeń? Do kiedy masować by zdążyć z tego zrobić dobry brzuch do sierpnia? Jednym słowem co zrobić, aby wszystko miało ręce i nogi? ;) Pozdrawiam, Początkujący kolega. [...]

Tak, da W sporcie nie ma miejsca na jedzenie wtedy, kiedy masz/bądź nie ochotę. Twoje uczucie głodu ani trochę się nie liczy. To tak jakbyś lubił tankować samochód raz na tydzień, ale robisz 500km dziennie %-) Jeśli ma jechać to nie liczy się to, kiedy lubisz tankować.

[...] I 10ml buteleczke prop a ten krótki więc jak to rozłożyć czy dokupić jeszcze jak nie dopuścić do spadków przy wzglednym zdrowiu czy ta deca i ten tren mi się jeszcze przyda kiedy dorzucić jakiś utwardzacz bo wiem że trzeba bo tu chodzi o efekty stałe nie muszą być potężne ale widoczne trwałe nie zamierzam przestać z treningami bo dużo lepiej się [...]

[...] na syfach po długotrwałym stosowaniu(kilka mc). Z wulkanami w mniejszym i większym nasileniu walczę od 25lat, potrafię wykluczyć udział innych czynników(żarcie słońce etc) kiedy widzę zmiany. Czy działa - wg mnie tak. Czy daje wymierne efekty w innej postaci niż syforeduktor? Na pewno nie szkodzi :) Czy daje spektakularne efekty możliwe do [...]

[...] się bardzo często wśród redukujących i początkujących trenujących jest temat odżywek białkowych. Bardzo często padają pytania typu „od poniedziałku zamierzam zacząć ćwiczyć, kiedy powinnam pić odżywkę białkową?”. Kto już ma trochę doświadczenia w tym temacie z pewnością sobie zadaje inne pytanie „dlaczego zaczynać od końca?”. Sama odżywka [...]

[...] w dawce 300-400mg tygodniowo. Ani deka ani tren nie sa tobie potrzebne. Jedyne co to sam testosteron. Inne srodki dorzucasz jak masz juz swiadomosc odzywiania sie. Ja w okresach kiedy odpuszczam jedzenie bije tylko testosteron. Kiedy dorzucam inne srodki to wjezdza odpowiednia dieta. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-01-05 22:33:21