kiedy

Bo teraz jestem z dala od mojego rodzimego miasta i niestety nie ma tu BJJ. Ale jak mam rospisac ten cykl i kiedy zaczac odblok.

a idz koxie Ty 4 porcje --> wiem ze Ty czesto tak sie bawisz w takie porcje szkoda siana hehe btw kiedy dostane probeczke?

Wiesz ja mam Carbo i białko i uzwyam carbo bezpośrednio po tredningu a białko w tedy kiedy nie moge czego melcznego lub jakiegos produktu który ma sporo białka zjesc w tedy pije, ale mam dobra diete i dzieki niej mam efekty ( no i dzieku samej siłowni ). Skoro tak reagujesz na proszek nie wiem narazie ułuż sobie diete zachowujac dobre proprorcje [...]

Ja mam takie motywy, że nigdy nie tyję w tłuszcz, a od kiedy chodzę na siłownię to każdy kilogram, który przytyję leci w masę mieśniową i zastanawiam się czy mega mass mi też tych wagowych mięśni dołoży czy tłuszczu. Btw. nigdy nie byłem gruby i nie miałem opony, a jem sporo.

lodzianin1 ile ja moge na teściu jechać? najpierw enan teraz cypio? A według ciebie ten tren z masteronem to słaby pomysł? I ewentualnie kiedy mam odblok zapodać?

sluchajcie, nie wiem czy to prawda, ale wlasnie rozmawialam z kolega. Jarek zrobil 330 kg w drugim podejsciu a Sivokon (jego glowny rywal - pozostali sa o klase nizej) kiedy to zobaczyl po prostu wrocil do szatni i zrezygnowal ze startu.... Tak jak mowie nie wiem czy to 100% sprawdzona informacja!!!!!!

[...] od potrzeb obciążenie utrzymujesz w kolejnych seriach takie samo, zwiększasz lub zmniejszasz o 2,5-5 kg może też być zupełnie inny rozpisz jakim programem ostatnio trenowałeś, ile czasu i kiedy ostatnio robiłeś przerwe/okres treningów o zmniejszonej intensywności (regeneracyjny) coś poradzimy Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-31 02:07:47

A kiedy zaczynać odblok, i jakie dawki ??? Jeszcze raz pisze cykl: 1-4 meta 20mg ed 1-6 prop 75 mg e2d

nie za dużo 17 serii? mówiąc do upadku mam na myśli że wyciskam tyle razy, że nie dam rady wycisnąć ani jednego razu więcej. albo prędzej że dam radę ale z dużymi problemami. 2.5 minuty to myślę że za dużo, przeważnie zaczynam kolejną serię wtedy kiedy tętno spadnie do spoczynkowego czyli ok 1.5 min

Po pierwsze nie wiem czy jest to 18% bf, bo nie mierzyłem. W obwodach sporo straciłem w czasie od kiedy jestem na redukcji. Chce zejść do ok 10% tak żeby spokojnie zacząć masę. Zmieniony przez - karlos1702 w dniu 2015-10-23 22:59:12

[...] było uciążliwie wysokie. Trochę mniej nerwowy i impulsywny jestem, więc też na plus %-) Wcześniej co ręką przejechałem, to wyciągałem minimum kilka włosów, a obecnie mało kiedy w ogóle na grzebieniu zostaje włos. Jakie będą efekty długoterminowe to dopiero się okaże. Zacząłem używać finy tylko dlatego że wszedłem na teścia. Nie mam zakoli, a [...]

Czemu 1 zestaw z Twojego linka jest dla całkowicie początkujących? I czemu można się nim szybko przetrenować? Kiedy uważasz że powinno się przejść na A/B? Zmieniony przez - zol666 w dniu 2012-03-07 13:38:21

Kiedy uważasz że powinno się przejść na A/B teraz !!! %-)

godzina przed to zdecydowanie za krotko chyba ze ktos pompuje sobie tylko na maszynach albo je porcje jak dla niemowlaka kiedy ostatni raz robiles regeneracje ? jakas przerwe od cwiczen czy mniejsza ich intensywnosc ?

Ja mam, ale nie mam kiedy stukać w klawisze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 6-7 dni wiec tydzien. A ja jak cwicze to nie robie po 2 powtorzebia w 3 seriach tylko wiecej dokladniej i zwracam uwage na technike. A jesli wydzisz to to powinienes wywnioskowac co i jak trenowac moge. Wiec nie widze w czym jest problem. Nie pytam sie czy mam robci laweczke pod katem 45 czy 60 stopni bo wiem co i jak tylko kiedy sie pytam xD

Biore profi whey mass z olimpa tu masz moje gg(6818523) zagadaj do mnie to uzgodnimy szczegóły. Lub emila [email protected] oczywiście profi nieotwarte a i do kiedy data ważności ?? Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-01-01 15:00:31

bo te 80% zdążyło juz wypróbować różnego typu suple, ale nie można pominąć genetyki odżywiania jak i treningu ale u cb jest normalnie 80 kg po takim czasie to ani mało ani dużo wiec idziesz w dobrym kierunku trenuj dalej i nawet nie bedziesz wiedział kiedy te 100 kg pójdzie %-)

No dobra to kiedy BCAA podczas robienia masy.(przed w trakcie czy po treningu, rano, wieczorem) i ile (g, 10g, 15g)?

Czytam ze zrozumieniem. Mam odzywke bialkowa, z gainerow nie korzystam no bo po co. Chodzi mi tylko o BCAA jak brac kiedy i ile, umie ktos odp. bardzo bym prosil.