kiedy

kurde czytalem ale nie to dla mnie troche nie jasne. prosze zeby mi ktos napisal z was kiedy jesc, co jesc (np. na sniadanie itd), ile razy dziennie i wszystko co trzeba. sam wole nic sobie nie pisac bo sie za bardzo nie znam a wam moge raczej zaufac. pozdro!!

aha wegle proste to np co?? i kiedy omege?? i co to jest w ogole :))

http://ironaddicts.com/Video/315warmupsquat.avi na tym filmiku gościu, kiedy jest już na dole, troszeczkę odgina się w części lędźwiowej (nie wiem jak wam to wytłumaczyć, lepiej obejrzyjcie). Mam właśnie taki dylemat, bo tak o wiele łatwiej jest robić przysiady, mniej dbając o mocno zlordozowane plecy, niż z wysiłkiem prostować się, kiedy ciężko [...]

Mam pytanie ktore pewnie nie raz padlo w tym temacie ale nie chce mi sie czytac wszystkiego... Obecnie cwicze na mase i jjem Cell pumpa i mam watpliwosci co do tego kiedy cwiczc ta 6 i kiedy pic CP

ponoc dziala poddobnie jak deca od kiedy oralny teść działa jak nandrolon??

[...] inaczej te grupy miesni (inne dni, cwiczenia), czy trenuje wszystkie grupy miesni przy uzyciu tych cwizczen, pomuszcie mi zeby ten plan mial rece i nogi :P Chce osiagnac glownie sile i wytrzymalos, waze okolo 60kg przy wzroscie 181 tak ze mam problemy z masa (a jem co moje i ile moge i kiedy moge) Oddaje sie w wasze rece, prosze o pomoc!

suczke zebys sie zaspokajał kiedy zechcesz

Witam Przeczytałem posty. I z dniem dzisiejeszym zaczynam trening zobaczymy kiedy zrobie ten szpagacik. Pozdro

[...] następuje �niszczenie" włókien mięśniowych oraz rozpad białek znajdujących się wewnątrz komórek mięśniowych. Regeneracja to dla odmiany odpoczynek, to czas kiedy zachodzą procesy odbudowujące, a przy dostarczaniu odpowiedniej ilości białka również -rozbudowujące te włókna. Wzrasta też wówczas ilość białka w komórkach [...]

A wiec mam 15 lat i chciałbym wygladac nom za***is%#e , jestem w cyklu kreatyny i jem SP 80 ale coz spodziewalem sie wiekszych efektow , a wiec mam pytanie od kiedy mozna przyjmowac sterydy??

Czy to prawda że biorąc duże dawki wit.C (tj. ok. 1 grama dziennie) powoduje to gorsze wchłanianie wit. b12? Mam jeszcze jedno pytanie, czy można brać razem wit C i B6 i kiedy je brać, po posiłku?

Skoro wiesz to powiedz wszystko co bedzie trzeba zrobic w plywaniu, pilce noznej i lekkoatletyce. BTW, kiedy skladales papiery?? Moze sie spotkalismy .

hehe chce sie ostro wysuszyc do wakacji tzn zejsc do 80 kg teraz mam ok 88 ale czuje ze jest troche do zrzucenia w niektorych miejscach a na jakies spalacze moim zdaniem szkoda kasy kiedy wpadasz na silke ??? Pzdr

swego czasu ........ pozwolcie panowie mili ze sie rozmarze jeszcze kiedy chodzilem na silownie cudzą ( teraz wale u siebie w domu w piwnicy i jest git ) ale wracajac do rzeczy koles jakis mlody cos tam zagadal ze wlasciciel ma taie tabletki ze po jednej moze go wy***ac .... chlop mial na mysli metke a i ja osobiscie daze ten srodek wielkim [...]

wygrałem z DREAM TEAM'EM 3:0 Bramki Saganowski x3 __________________________ Z kim teraz gram aha i jak coś to gadajcie do mnie na gg kiedy mecze itp, bo mnie cześto teraz nie ma na SFD. p.s. dzięki body za to, że mnie poinformowałes, że dzisiaj mecz.

po pierwsze primo: kiedy gołota kogos ugryzł w walce, bo chyba sie komus z Tysonem pomyliło po drugie primo: oczywisćie ze dumnym z gołoty być nie mozna. też mu kibicowałem. ale to nie jest zaden autorytet pod żadnym względem. ani sportowy, ani o zgrozo moralny. po trzecie primo: rzeczywiscie miał szacunek wsród bokserów (teraz chyba już nie ma) [...]

[...] chcialbym spalic troszke tluszczyku ale sen z powiek spedza mi katabolizm (czy cos takiego). Mam juz dietke (2g b, 4gww, 1gt/kg) i nowy plan treningowy nie bardzo wiem jak i kiedy robic areoby. Slyszalem ze dobrze jest robic po treningu na silce problem polega na tym ze na silowni spedzam 1,5h i nie bardzo moge biegac bo jak sie cwiczy dluzej to [...]

Niestety chlopaki, pokazalismy jacy z nas sezonowcy. Kazdy z nas kiedy pare lat temu zaczynal cwiczyc miał cel. "Chce sie napakowac na wakacje za pare lat ale bede rwał dupy. A poki co ciezka praca, konsekwencja i cierpliwosc."

Ja tam nie zwracam uwagi na temperature lata mi to koło wora Robie taki sam trening jak robiłem wczesniej kiedy bylo po 10 stopni POZDRO DLA WYTRZYMAŁYCH

[...] ze sztangą stojac 12,10,8,8 -prostowanie ramion w opadzie 3x10 na koniec -modlitewnik 12,10,8,8 czwartek: bic lekko tric ciężko super serie: -wyciąg 12,10,8,8 -unoszenie ramion z hantlami suplinacja 3x10 na koniec na przemian: -francuzkie siedząc 3x10 -pompki tyłem 1x10 z ciężarem to jest tylko rozpiska dni w tyg kiedy jest biceps i triceps