kiedy

od kiedy kuraki i ryż powodują tycie(tłuszczu oczywiscie)

Dzięki, moze rezulta za 50 lat zobaczymy ;). Hehe, a narzie to co z ćwiczeń mam pompować :P? Czy dołożyć podnoszenie wody mineralnej 1, 5 litra ;). , ale powiem jedną rzecz w mojej klasie jest chudzysz gostek odemnie, a wzrost taki sam :O (sry nie śmieje się musiałem podnieść samocenę :P, ale to prawda). Więc nie wiem. Jutro z Mamoą do Shopa i [...]

[...] odpowiednia dieta ( nie ten dział) tam Ci chłopcy pomogą.Potem odpowiedni trening (też nie ten dział) a na koniec właśnie możesz przyjść tu.Suple powinieneś stosować wtedy kiedy twój organizm nie będzie już w sposób naturalny przybierać na wadze (czyste mięcho.Pocwicz z pół roku konkretnie odwiedzając odpowiednie działy j.w Powodzenia.Pozdro !

nie prosiłem o komentarz .a na sfd sporo rzeczy jesr pororzucanych jak chce sobie wszystko przeczytacpo kolei uzupełnic pewne braki . wiesz lepiej jak mam wszystko napisane w ksiązce . a w sfd jest duzo rzeczy sam nei wiem co wybrac kiedy jak rozpisac mimo ze przeczytałem duzo artykułów, nie che eksperymentowac chce jakeis sparwdzoen treningi. ;]

heh powaznie kiedys dawalem POSTY w pierwzej osobie kiedy dotyczyly mojej osoby a teraz chodzi o kumpla dlatego pytam bo nie chce zle mu doradzic

[...] w przysiadzie = nie ważne 6. Jaka waga = 96-100 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zdecydowanie bez koksu 8. Inne uwagi = żeby przy tej wadze utrzymać 80 cm w pasie a może i zejść parę cm poniżej 80, np do 75cm / no i w momencie kiedy uda mi się osiągnąć założone cele, żebym potrafił utrzymać to co wypracowałem, a może nawet iść dalej

ja mam na nie wszystko opróćz wydawania kasy na odżywki,a le neiw iem jak z dietą. bo zdaża misie, że kiedy wychodze z domu, np do kumpla to biore ze sobą shaker z gainerem, zeby zastąić posiłek, bo wiem, ze będe u niego/niej o godzinie posiłku - to co sądzicie, moge tu wstawić TAK czy NIE???

Cro cop musiał sie*****owo czuc kiedy zadne z jego poteznych kopniec nie bylo w stanie powalic Hunta. Powinienbyl skonczyc walke w parterze no ale na przebieg walki wplynela walka z K-1. Mirko chciał udowodnic ze jest lepszym stujkowiczem.

[...] dość treningi które zabierają troszkę czasu, dieta która musi być dość systematyczna i przynajmniej w "szkielecie" poukładana- musisz wiedzieć mniej wiecej co, kiedy i w jakich ilościach jeść- oczywiście nie rezygnując z różnorodności -a przeciwnie, po spełnieniu tych warunków możesz dodać odżywkę/najczęściej w takich jak twoje [...]

jechałem kiedys na pompkach , ułoz diete dobra codzienie ćwicz , najlepsze efekty bedziesz mnieć kiedy dokupisz jeszcze drązek. Poniedziałek: Pompki z brzuchem ( trening domatora , zobacz w atlasie ) wtorek: Pondnoszenie nachwytem Podnoszenie podchwtem Sroda: Wolne CZwartek drazkek nachwytem z pompkami naprzemian Piątek pompki Weekend: Wolne

hm, w sumie to nie weidzialem kiedy on to napisal, takie wrazenie odnioslem ze bylo to juz dawno mniejsza, w kazdym badz razie byl przed toba

Wiadomo, że trudno z góry założyć kto wygra. Ale kategorie wagowe nie na darmo występują. Przy niewielkiej masie ciała nawet 10kg różnicy to już duża przewaga, zwłaszcza kiedy obie dziewczyny trenują i są dobre technicznie. A w Fight Club zawodnicy są raczej dobrze zbudowani i tutaj różnice w masie nie odgrywają tak dużej roli. PS. Karotka, ile [...]

Co do Fight Clubu i roznic mas zawodnikow: nie wiem, czy ogladaliscie kiedys walki Akebono (w zasadzie obojetne z kim). Rzecz w tym, ze byly summita o ogromnej masie nie mial szans ze swoimi lzejszymi, szybszymi i dobrymi technicznie przeciwnikami. I teraz pytanie: dlaczego? Pewnie glownie z braku wytrzymalosci. Atakowany co chwile blyskawicznymi [...]

...ale i Wy wariaty jestescie a moze byscie jeszcze napisali kto ile wazy??!! Przeciez to tez gra ogromna role. Ja jak zaczynałem to tez sie kilkanascie razy podciagałem a teraz kiedy waze 103 kilo to juz nie tak łatwo ale te 10 podchwytem to jeszcze zrobie 9 nachwytem.

jesli widzisz nadal przyrosty mozesz cwiczyc ale po takim czasie powinienes zmienic plan! Poczytaj atlas wszytsko jest wyjasnione jak i kiedy zmieniac traningi. POZDRO.

kiedy bedzie dzialal?

a kiedy ja z Toba na gg gadalem?

kreatyna w proszku szybciej się wchłania niż tauryna w kapsułkach, więc kiedy tauryna zaczyna działać może być już po wszystkiemu. teorytycznie można popijać kreatyne wodą, ale jak dla mnie to szkoda kreatyny. woda nie jest żadnym transporterem

Różni ludzie różnie reagują na kreatyne. Na niektórych " nie działa" inni sikają jakby im za to płacono. Szczególnie kłopoty z nadmiernym oddawaniem moczu mają te podatne osoby kiedy kreatynę spożywają rano, na czczo. Nawet tu na forum ktoś o tym coś pisał.

no masz racje ale wtedy kiedy krea jest w prochu ale jeśli to i to mam w capsach to chyba nie robi za bardzo rożnicy i spokojnie moge wode zapijać. no takie moje rozumowanie. Myślałem tez o łykaniu tauryny jakieś 10 min przed krea pozdro