kiedy

Nom okey a kiedy l-glutamine brac???? I w jakich ilosciach to wszystko mam brac ??? Aha i czy np. kreatyne razem z extroza mieszac w kubku czy osobno ???

kiedy chcesz jesli w ogole

zaszkodzic mu nie powinno bedzie poprostu idiotycznie wygladal i tyle za jakis czas kiedy sam to zauwazy (tzn bedzie wygladal juz bardzi idiotycznie) bedzie chcial w 2 tygodnie nadrobic zaleglosci (niestety jak polowa "mlodych" w Treningu) i wtedy zacznie zalowac ze nie cwiczyl ich od poczatku

[...] a miałbym prośbę. Bo chciałbym ćwiczyc np. barki+nogi, grzbiet+przedramię, klatka , biceps+triceps. Oczywiscie do tego brzuchy. Czy mogli byscie rozpisac mi jakie cwiczenia na triceps i biceps, w jakiej kolejnosci wykonywać? Czy reszte np. cwiczenia klatki i grzbietu kiedy odejme od nich miesnie ramion zmieniac jakos ? z góry dziekuje pozdrawiam

Fakt, ciezko pogodzic siłke z piłką w dodatku kiedy dochodzi nauka w dodatki pewnie piszesz mature w tym roku(szkolnym) skoro ostatni rok w juniorach? Osobiście bardzo bym chciał pogodzic piłke z siłka ale to jest rzecz trudna do wykonania choć od września będe chciał sie zapisać na siłownie, dojda treningi mecze i nauka ( w końcu juz szkoła [...]

Nie ma nawet jak poprawić , napisz kiedy zaczynasz trening.

wiem ze dieta dałaby lepsze efekty ale ja nie lubie stosowac takiego czegoc lubie jesc co chce i kiedy chce!moze kiedys zastosuje jakos diete!nie wiem !

[...] mi sie mialo byc PN- klata tric, sr- plecy bic, pt-barki nogi Czyli 3x zwykly uklad na przemian T-NT itd... a co do tej drugiej czesci to da sie ulozyc taki trening zeby pasowal obojetnie kiedy mam czas cwiczyc ? BTW: cos sie forum znowu psuje, czy tylko mi ?? BTW2: kolega wyzej proszony o nie wbijanie sie do postow tylko zakladanie swoich

oki, w takim razie od kiedy mialbym zaczac brac nolve i jakbym juz bral hepatil powiedzmy -po cyklu czy w trakcie? no i w jakich porach dnia? i to juz byloby wszystko co chcialbym wiedzieć

1. Śniadanie - carbo - orzechy włoskie - twaróg (co do carbo to tylko przejściowo bo mam tego 6kg i pijąc tylko po treningu nie zdąże przed terminem wazności :), kiedy się skończy przejde na jakieś płatki owsiane czy coś, a do twarogu dorzucam łyżeczke miodu) /// jak napisałeś....lepiej daj 100gram płatków owsianych/jęczmiennych zamiast carbo [...]

A kiedy maja ci dostarczyć??

Ciekawość to pierwszy stopień do piekła "Michalinho vs erminho Ja nie wiem ale On zaczoł sie mnie czepiać pierwszy zwracający mi uwage na błędy orfograficzne okej to jeszcze przeszło,już sie nie czepiał potem gdy brakował mi do niego jeden SOG on nagle zaczoł mnie poprawiać wytykać moje błędy przedrzezniać mnie itp ale Ja nie dam sobie [...]

poniewaz potrzebana jest regeneracja gdyz miesnie rosna gdy odpoczywaja a nie kiedy sa cwiczone trening ma im dac tylko impuls do rozbudowy

carbo jest wlasnie po to by dostarczyc wegli do organizmy stosuj tyle ile czujesz a jesli jeszcze nie czujesz w miare kiedy Ci sa one potrzebne to ja bym radzil przed i po treningu ale mozna rowniez pic podczas treningu!pozdro

a w jakie dni trenowac ekspanderem? wtedy kiedy tric i klata czy np bic i plecy?

ripper-w kulturystyce trzeba poznawac wlasny organizm i czuc go jego potrzeby itd.I ja osobiscie czyje kiedy sa mi potrzebna wegle.wiadomo trzymam diete i jem wegle wedlug diety ale jesli czuje ze sa mi one potrzebne laduje sobie nadprogramowo.pozdro

jeszcze tylko o odblok pytanie: PCT: 1-4 40mg ed 5-12 20mg ed tylko kiedy go zaczac? ile po ostatnim strzale?

artykuł o Alexandrze Hlebie Alexander Hleb nie jest może najbardziej medialnym transferem tego lata, lecz kto wie, czy nie okaże się najbardziej wartościowym. Hleb już występując w Bundeslidze dał się poznać jako profesjonalny piłkarz, który na sławę pracuje na boisku, a nie w klubach nocnych. Urodzony w Mińsku, zimą 1981 r., Alexander na dobre [...]

Stary z dieta u Ciebie lipa ale i widze ze z pisownia,bo od kiedy jerz sie pisze prze ER-ZET??No chyba ze to jakas inna odmiana tego jerza(unikat)! JEŻ! Mozesz dac zdjecie tego jerza! Pozdro

[...] nie jakieś fast-foody i półprodukty jak to teraz jest u wiekszości ludzi, więcej sie ruszali a nietylko tylek przed kompem w pracy a w domku przed tv A tak na marginesie to kiedyś tzn kiedy? I pozatym co wyście sie wszyscy tak uprali ze kiedys bylo lepiej i wogóle zdrowiej mama naopowiadala pewnie, przeciez śmiertelność kiedyś była wyższa a [...]