kiedy

Wracając do temu kiedy te bajery na wątrobe łykać, bo pare gaści tabl. w trakcie i po zjesc to nieproblem

nie biegaj codziennie, ale 5=6 x tydzien, poczytaj o kompensacji. a rozciagasz sie po treingu ? wczesniej ciwczone partie ? jesli tak ok. na worku kiedy? ile czasu

Dzieki jakryc! Z tego co mowisz wyglada slodko! Szczegolnie fajne uczucie musi towarzyszyc wypluwaniu tego gowna! A orientujesz sie moze jak wyglada "rechabilitacja". podpbno nie mozna po tym jesc, ile to trwa? kiedy bede mogl troche pocwiczyc po zabiegu?

[...] ;) wt, sob: silka jakikolwiek sport jest lepszy niz siedzenie przed TV wiec do dziel i nie zalamuj sie ze nie mozesz trenowac na sekcji: ja chwilowo przezucilem sie z kicka na kulturystyke bo studiuje wieczorowo i nie mam kiedy trenowac (wszystkie sekcje dzialaja po poludniu), ale mam zamiar za 3/4 lata sprobowac sie w klatce (grunt to checi)

Moje cykle treningowe /taki jak ten na biceps/ to zazwyczaj około 6-8 tygodni. Z bicepsem zaczęły sie kłopoty od momentu, kiedy przez nawał obowiązków różnej maści musiałem ograniczyć treningi. No i wychodziło że biceps robiłem raz na 2 albo 3 tygodnie /sumiennie ćwiczyłem tylko wyciskanie na klatkę, przysiady i martwe ciągi/. Teraz czuję jakby [...]

wszystko fajnie tylko powiedzcie mi co ja mam jeść, wcześniej kiedy sie o to pytałem tzn jakieś 2 miesiące temu to dostałem ile kalori powinienem jeśli i jakieś regułki. A skąd ja mam wiedzieć co ile ma kalorii? Nie znam się na tym. Powiedzcie mi co konkretnie powinienem jeść a czego nie. ???

no ale prosze, doradzciemi co jeść, kiedy jeść i jak jeść. I ewentualnie czego nie jeść. Sorki Qazar, nie chciałem łamać regulaminu (poprostu go nie czytałem - mój błąd) ale nie chciałem niczego reklamować czy coś takiego. Chciałem tylko pokazać moje zdjęcie abyście mogli mi doradzić w sprawach odżywiania

[...] wiekszosc osob tak robi. Np:robiąc klatke na płaskiej lawie, niech prcują tylko twoje rece i miesnie klatki, staraj sie nie napinac brzucha, nie prezyc sie nie napinac nóg. Poczatkowo cięzko to opanowac ale mi to wychodzi.Nie wiem czy to pomoze tobie ale od kiedy tak cwicze nie mam juz bólów w pachwinie a mialem swego czasu cholerne az sie balem.

[...] 7 , biegam z ze 30-40 minut + sniadanie daje około godzine -juz mam 8 rano, czyli trening gdzies zaczne 10 po, trwa okolo godziny+ kapiel po treningu- to jest okolo 9,30, a mam na 10,30 do szkoly a ide piechota okolo 30minut, wiec nie ma kiedy a po szkole to odpada, bo mam tai plan, iz koncze pozno w pn, ale mam na 8 we wtorek i tak wkólko

Narazie nic nie ma. Firma nie ma w zwyczaju mówić o produkcie z dużym wyprzedzeniem. Coś na pewno się pojawi, a kiedy, to już sam OLIMP bliżej terminu przedstawi.

to tak jak z ćpunami.Powie ze nie jest uzalezniony bo moze wytrzymac 3 miesiące.Ale przez te trzy miesiące mysli codziennie o jednym i odlicza minuty do kolejnej imprezy.To wlasnie juz jest uzaleznienie. A ty czekasz tylko kiedy jak najpredzej zacząc koksowac, to tez dla mnie jest głupkowate.

Sorka że nienapisałem ale brałem już Thermal Pro kiedyś i nieodczuwałem niepokojących sygnałów. Czyli prosze o rade kiedy dokładnie brać efke przed śniadaniem czy po i ile przed. itp. A Tighta 1 godzine od poiłku ale przed czy po????

[...] słaby ale pozatym jeszcze napieprza mnie brzuch co jest grane?? tak ma być czy cos zpartoliłem dodam że dziś niejadłem śnadania tak jak zwykle o 8 tylko o 9:30 bo niemaiłem kiedy bo o 6:20 byłem na nogach i dpiero mialem okazje zjeśc własne o 9:30 a drugi raz jadłem o 11 czy to mże być przycyzna?? Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-26 [...]

antiCastro, a ile papierosow wypaliles do czasu kiedy zaczales cos takiego czuc??

Heh, zapomniałem o tym topicu, więc spieszę z odpowiedzią. Trudno nazwać to sparingiem, raczej pokazem efektywnych ataków i obron. Nie dopuściliśmy do wolnej walki, gdyż ze względu na nasze wymiary i siłę (ja 190/104, on 188/110-chyba) mogłoby to się źle skończyć, a nie po to się tam spotkaliśmy. Otóż wniosek jest taki, że uderzacz kompletnie [...]

kurcze takich postów normalnie jak mrówków ciekawe kiedy wyszukiwarka bedzie w uzytku

Michail a kiedy cos o jedzonku i suplementach??

Piascal podaj adres do klubu muay thai w poznaniu albo stronke www i kiedy odbywaja sie zajecia ile i w ogole opisz cos ??

[...] cen na produkty i robie okresowo bardzo duze promocje dając produkty ludziom po cenach importera. Klient się cieszy. Ludzie którzy chcialiby na nich zarobić - nie, a kiedy nie mogą zarobić na tych odżywkach to chcą sprzedawać inne. Wpajając swoim klientom najróżniejsze fantazje aby tylko nie chciali wybrać produktów SNI. Z ekonomicznego [...]

krete standardowo - 5g rano i 5g po treningu do wyczerpania aminy bralbym w nocy jak sie przebudzisz ~10g bcaa 20min przed treningiem ~10g carbo po treningu 50-80g gainer wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku, ewentualnie po posilku potreningowym