kiedy

dieta powinna być na pierwszym miejscu, jeśli idzie o Twoje priorytety dopiero po jakimś czasie, kiedy już wiesz jak Twój organizm działa na odpowiednich dla obranego celu kaloriach, decydujesz się na pre workout i wyciskasz z niego maksa teraz to będzie takie łykanie dla psychiki i kolegów, suple tylko delikatnie posmyrają z pewnych i [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160kg x2 -martwy ciąg: 220kg x2 -przysiad: 170kg x3 Bolą mnie czwórki, muszę je mocno rozgrzewać i rolować przed przysiadami, żeby ból nie przeszkadzał. Konkretnie to boli blisko kolan. Lewe kolano też czuję kiedy mocno napnę nogę, pewnie coś ze ścięgnem. Potrzebuję czegoś, żeby wzmocnić regenerację tych mikrokontuzji.

czy złego nie mnie to oceniać, Twój wybór, a mnie tak moim zdaniem to glupota, nie chce ci sie cwiczyc to nie cwicz, a nie szukasz cpanka mam podobne zdanie ale nie ma co to umoralniac kogokolwiek, nie widze potrezby stosowania w tak mlodym wieku kiedy sil i motywacji nie powinno brakowac itd

aha..meta jest w 100 tablach jak cos...napiszcie kiedy mam zacząc brac clomid i czy cos jeszcze radzicie wziasc po cyklu ay nie bylo nieprzyjemnych konsekwencji...moze cos juz teraz mam brac?

Twoje pytanie sugeruje, że nie znasz ich zastosowania. Polecam poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo

Chodzi o to zeby owego strzala nie dostac. Na glebe ide wtedy kiedy sytuacja tego wymaga. A na dyski jak chodze to z ekipa. Samotni, bledni rycerze byli juz przezytkiem w czasach Don Kichote (zreszta nawet oni miewali giermkow). Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo [...]

[...] Po Treningu: 5-9 grama BCAA (1 kpas=550 mg) Dzień Nietreningowy: Rano:3-4 kaps CM3 Popołudniu:3-4 kaps CM3 Dekstroza jest nie potrzebna, Gainera mozesz jeszcze brac wtedy kiedy nie mozesz zjesc posiłku w szkole/pracy ALe najpierw Dieta a poxniej Gainery itp. BCAA mniej wiecej 1g na 10 kg masy ciała , ale 5-6 gram prze i po treningu starczy [...]

czyli co naprzyklad i kiedy ?

[...] Ściaganie drazka za plecy (maszyna) 3x10 Podciaganie hantli 3x10 na jedna reke Maszyna podobna do tej drugiej 3x10 Tył barków Unoszenie lokci ponad barki na laweczce kiedy jest zgiety w pol 3x10 Kaptury 3x10 Rozpietki tylem na maszynie 3x10 Rozpietki tylem na lawce 3x10 Środa Nogi Przysiady ze sztanga10/8/8 W pozycji siedzacej ugina [...]

da rade tak? i kiedy ture dorzucic?

Generalnie, jeśli przeciwnik odrzuci nogi do tyłu, da biodra w dół, to powinno być po atakującym i żadna broda przy mostku, ani napieta szyja nic tu nie pomogą. No, ale jak nie zdąży i atakujący da radę opasać mu uda rękami, to moze wyjść z tego groźny atak (w judo, kiedy wolno było łapać za nogi - nawet bezpośredni ippon).

Gościu zważ to dokładnie, bo nie interesuje mnie ile jest na oko tylko dokładnie ile jest prochu. Data do kiedy?

[...] nawięcej mięśni zaangażowane w każde z nich) jedno ćwiczenie na jedną grupę 9 serii w ciągu tygodnia na duże partie(klatka plecy barki) 6 ćwiczeń w ciągu tygodnia na mniejsze(biceps, triceps) pozostaje pytanie jakie ćwiczenia i kiedy na brzuch? ostatnie czy można wykonywać aeroby po tych ćwiczeniach silowych lub w dni nietreningowe? Pozdr. Brack

Sa 3 wyjscia :bierzez miedzy 30-100g wegli,lykasz sama kreatyne,lub przyjmujesz z 20g glukozy albo lykasz kiedy chchesz - najlepiej przed treningiem jednak :D kreatyna i tak zrobi swoje :D

[...] z kolei o ok 50% Z doświadczenia: Zrób rzadszą owsiankę i potem dodaj jak się wychłodzi albo po prostu wypij oddzielnie. Ja np robię w ten sposób: Wrzucam płatki owsiane, trochę wiórek, rodzynek i co jeszcze chcesz wcześniej to zaparzam a wtedy kiedy potrzebuję dodaje już tylko odzywki nadając konsystencję (wcześniej jest to celowo dość rzadkie)

Dextrosa to shit... tak ? No dobra... Kupie 150 kaps tauryny z Olimpa. za 31 zł ! Tylko jak to zazywać ? Na opakowaniu pisze 2 kapsułki dziennie ... ale kiedy przed treningiem , po ? A w dni nietrzningowe ?

Wie ktos w jakiej cenie sa bilety i godziny kiedy sie zaczyna konczy itd. ?

[...] , bo na jej przybraniu akurat nie mam problemów - może to sprawa dobrych genów itd... czyli całą zime trenuje tak jakby z dodatkowym pięciokilowym obciążeniem. Na wiosne kiedy zbliżają sie starty chleje itd robie wszystko ,zeby pojawił sie katabolizm , i trace na wadze - własnie te pięć kilo , ale kopyto w nogach mi zostaje... - co roku na [...]

jaki jest sens wypelniania tej ankiety kiedy sie jej wlasciwie nie wypelnia? to tak jakbys robil kupe ale tylko pierdzial...

[...] proszku we flakonie, nie powinna być brana pod uwage jako wyznacznik stężenia czy też oryginalności produktu"=WIELKA BZDURA Winko IP było dobre w roku dwutysięcznym kiedy to nazywało się USPXXIII(a nie 24)osadu po odstaniu po ok. 12h było 90% ,poprostu wymiatało z butów .brałem 3ml(150mg/tyg.) obecnie stosując Winstrol Depot w dawkach ok [...]