Popatrzcie sobie.. :) O tym co to jest IG i kiedy jest istotne można poczytać w innych postach.. :) Niski IG = 55 lub mniej Średni IG = 56-69 Wysoki IG = 70 lub więcej Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Buraki 65 Cebula 15 Chipsy 90 Chleb [...]
witam mam 16 lat ok 186 cm wzrostu i waze ok 95 moze mniej kg prosze was doradzcie mi jakas diete na spalanie fatu bardzo mi zalezy izeby nie byla nazbyt skomplikowana!! nie tam jakies kielki czy cos podobnego jakies wyrafinowane rzeczy tylko poprostu co jesc a czego jesc mniej lub wogole Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: ok95 Wzrost: ok186 [...]
[...] popracowac nad sobą żeby Fajnie wyglądac. Prosze miejcie wyrozumiałośc nie śmiejcie się ze mnie Tylko mi pomóżcie proszę was. Tylko prosze nie podawajcie mi jakiś diet typu kiełki odstawienie makaronu,ziemniaków itd. Teraz to ja jem rano kanapke z szynko z pomidorem ogórkiem zielonym szkoła potem Obiad nic nic i na końcu kolacja koło 6-7. [...]
Jesienią, szczególnie po południu, zauważasz u siebie spadek energii. Takie objawy świadczą o złym funkcjonowaniu nadnerczy, Najważniejszym składnikiem pokarmowym niezbędnym do osiągnięcia poprawy nastroju są witaminy z grupy B, a także witamina C, magnez, cynk, żelazo, koenzym Q10. Odnajdziesz je w poniżej wymienionych produktach. Nie wystarczy [...]
[...] już będę szczęśliwy ;) ) kiełków brokuła i kiełków słonecznika. Szukałem i nigdzie nie mogę znaleźć wartości odżywczych,a bardzo mi na tym zależy. Jak na złość wszędzie są kiełki rzodkiewki,lucerny,pszenicy itp.itd. a tych które szukam nie ma... Bardzo proszę o pomoc. Ktoś coś wie na temat wartości odżywczych tych 2 rodzajów kiełków (k.brokuła [...]
[...] kg noi wyrobic sobie jakieś mięśnie.Ułużcie mi jakiś plan cwiczeń proszę was nie znam się na tym a nie chce wyglądac jak... Proszę o jakis program diety, ale nie jakieś kiełki czy coś. Chciałbym w miare normalnie jeść:D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód [...]
Witam Co sadzicie o ostatnio reklamowanych ciastkach lu go?? LU GO! to przepyszne ciastka, zawierają pełnowartościowe i pożywne składniki: mleko, owoce, kakao oraz różnorodne zboża (pszenica, jęczmień, żyto, owies). LU GO! to zdrowszy wybór udowodniony naukowo. Stopniowo uwalniane węglowodany przez 4 godziny Żeby dobrze zacząć dzień [...]
[...] ale może też być papierowy ręcznik - wystarczy, że rozsmarujesz nim odrobinę oleju po całej powierzchni) i rozgrzej ją na średnim ogniu. Zmieszaj proszek do naleśników, kiełki pszeniczne, mleko i jajko w misce. Rozdziel to na 4 porcje i wlej na patelnie. Smaż z obu stron. 5) Śniadaniowe burito Meksykańskie burito jest wypełnione witaminami [...]
Witam, Jak wyżej, kupiłem sobie dzisiaj w markecie otręby zbożowe i owsiane oraz kiełki zbóż. . . W ogóle nie wiem jak i z czym je przyrządzić Na mleku czy coś?? Byłbym wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-03 18:52:04
[...] na wykałaczki i podaj jako przekąskę (komu potrzebny jest obciążający cholesterolem i pełen tłuszczu ser?) zrób kanapki wegańskie lub zawijki, połóż pokrojone warzywa, kiełki, pomidory i kawałki awokado na liściach sałaty lub kale albo kapusty, zwiń je razem i podawaj tak dodaj do rozdrobnionych warzyw-sałatek, pasztetów z warzyw i [...]
Cześć. Miałem kiedyś dziewczynę, oboje lubiliśmy na ostro...i robiliśmy takie oto danie: Składniki: w moim przypadku na 3 posiłki -Pierś ~600g -Ryż biały 200g -Papryki: piri-piri, chilli, jalapeno -Bazylia w chilli -Mini kukurydze -Kiełki fasoli mung -Cebula -Trawa cytrynowa -Sos chilli z czosnkiem. BTW: B:~120g T:śladowe ilości W:~200g Kcal: [...]
[...] przepłukiwania organizmu przez zalewanie go wodą, musisz jedynie jeść to, co z natury jest w nią bogate. Na ziemi są tylko trzy rodzaje takich produktów: owoce, warzywa i kiełki. One dostarczą ci obfitych zapasów wody, życiodajnej, oczyszczającej substancji. Jeśli ludzie odżywiają się pokarmem ubogim w wodę, najprawdopodobniej ich ciało nie [...]