[...] + nerkowce 2. wegańskie "kulki mocy" z ciecierzycy, daktyli i wiórków kokosowych /SFD/2018/5/2/a59ac4eddfc04307af8c4c0614677f7e.jpg Posiłki: 1. jaja sadzone, pomidory, kiełki, pół grejpfruta 2. schab smażony, ziemniaki ze szczypiorkiem, kiszona kapusta i kiszone ogórki 3. pulpety z mielonego wieprzowo-wołowego z papryką w sosie z [...]
[...] Z tym napadem niby racja, ale - tak jak mówisz - efekty rozciągnięte w czasie i to demotywuje. Dzięki za odpowiedź. Guiyan, orientujesz się może, jak wliczać kiełki? Chodzi mi o to, czy jeśli przed kiełkowaniem wzięłam 100g (ciecierzycy akurat), mam wliczać w dziennik 100g ciecierzycy czy wartości się jakoś zmieniają? [...]
Kiełki są niesamowicie prozdrowotne i wolałbym jeść kiełki niż inne warzywa. Spróbujcie łososia z kiełkami, taka świetna kolacyjka, można dodać lampkę wytrawnego i dzieje się coś niesamowitego, najlepiej jeszcze w dobrtm towarzystwie.
[...] przesuwać push np. na poniedziałek, wtorek) ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 płyny: woda (ok. 3l, w tym butelkowana) (Trochę białko przekroczone, kiełki mają go w sumie sporo.) Byłam raczej przejedzona. Po południu czy tam wieczorem niby głód się pojawił, ale miałam jakby jeszcze przepełnione jelita; raczej na [...]
[...] Ogórek Papryka czerwona Papryka zielona Pietruszka korzeń Pietruszka liście Pomidor Por Rabarbar Rzepa Rzodkiewka Sałata zielona Seler korzenny Seler naciowy Soczewica kiełki Soja kiełki Szczaw Szczypiorek Szparagi Szpinak lepsze nie gotowane, nie smazone. . . . nie ma limitów na ilości warzyw . . . byle byś sie zmieścić w bilansie [...]
[...] wiem jak po polsku), dynia (zarówno miąższ, jak i ziarna), gryka, migdały, nasiona słonecznika, chia, awokado, truskawki, borówki, maliny,jabłka, banany, jarmuż, szpinak, kiełki i czerwoną paprykę. Poza sezonem gdy próbuję zwiększać masę jem 5000-6000 kcal, a podczas redukcji 1750-2000. /SFD/2017/10/17/3c6dcd8f59d54583938aa47317deca78.jpg [...]
Witam Permanentnie mam wlasnie problemy z bialkiem w diecie :) a ratuje sie takim dankiem:D Kielki zazwyczaj fasolki mung lub czasem mieszanki Kielkow sporzywam razem z serkiem wiejskim Light do tego dodaje przyprawe ja akurat lubie tza tzyki .Calkiem sporo bialka serek 100 g - 12 g kielki 100G nawet 24 g pychotka pozdrwaiam NELI
[...] męskie 1C - 10 x 20 przysiady bez obciążenia http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg kiełbaski koktailowe z musztardą Śledzie pierś z kurczaka z warzywami kiełki fasoli mung rukola banan w związku z przygotowaniami do wyjazdu na narty upiekłam nieco i była degustacja: a) chleba bananowego, b) ciasteczek-batonów orzechowych, c) [...]
Dzień #18 DT, -trening siłowy, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: sałata, rukola, kiełki rzodkiewki. ___________________________________________________________ amadi, faktycznie. }:-( Dzięki za podpowiedź, teraz już wbijam swoje. ;-] Co do ćwiczeń, zapał jest 8-),tylko geny nie te co trzeba. %-) No ale [...]
[...] (podkradlam mężowi :-) Gulasz cielecy, kasza bulgur,seler, marchewka, jabłko, buraki Chleb żytni razowy,ser owczy,pomidor Chleb żytni razowy,udziec z indyka, musztardą, kiełki brokuła, ogórek kiszony, pomidor Ogólnie wczoraj byłam mocno głodna i chciało mi się spać czyli nic nowego :-) Dzisiaj DT Miska Kasza jaglana,popping z amarantusa, mus [...]
Dzień #21 DNT, -suple: olej z wątroby rekina, -płyny: woda, kawa 2X, herbata czarna, -warzywa: kiełki z cebuli, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta. Motto: Dzień bez jajek jest dniem straconym. %-)%-)%-) Już 3 tygodnie na forum. /-)_ Jutro pomiary, także 3majcie kciuki! \-) Poza tym muszę pamiętać, że 5 jajek w jednym posiłku to o wiele [...]
02.03.2013 sobota WOLNE miska: czysta suple: vigor, tran, pokrzywa, rooibos warzywa -mix sałat, kiełki brokuła, pomidory, papryka, ogórek, rzodkiewki. Tak jak pisałam wczoraj, trening odwołałam. Dziwnie się czułam Praktycznie dzień przeznaczony całkowicie na restart - książka, podusia i kanapa. [...]