ketoza

wiem mniej wiecej o co chodzi z ta ketoza.nie neguje tego.ale trening3.5godziny to bezsens calokowity.moze nie jestem tak oczytany jak ty ziomek ale wiem ze jak organizm nie ma paliwa to sobie go wyprodukuje z twoich miesni.moze to jest git dla kogos kto trenuje tennis ale ja nie zamierzam zapierniczac caly rok na masowce zeby to wszystko poszlo [...]

[...] i inne suple na watrobke wiec powinnio byc si . ale jak mowie , jesli tylko cokolwiek nie bedzie w normie to pas. pozdro EDIT "wiem mniej wiecej o co chodzi z ta ketoza.nie neguje tego.ale trening3.5godziny to bezsens calokowity.moze nie jestem tak oczytany jak ty ziomek ale wiem ze jak organizm nie ma paliwa to sobie go wyprodukuje z [...]

Noo, to jesteśmy w domu! Trampek to dla mnie potwierdzenie tego, że ketoza Cię dopadła Jak tylko zaczniesz jeść węgle, wróci apetyt Jedz warzywa na ładowaniu, bo zgaga może dać Ci się we znaki.

sam nie wiem...ale tez wydaje mi sie ze jakbym wegli wiecej podjadł to ok.2kg by wróciło dzis moze jakiego czita zjem bo prawdopodobnie ide na grlia a w ryju mam tak jakbym był w ketozie taki trampek od wczoraj wieczora a to nie mozliwe zeby była ketoza

[...] na to, że nie wpływa negatywnie. W każdym razie dobrze wiedzieć, że można się czasem napić, no bo w przypadku piwka nie ma tego komfortu. W każdym razie zobaczę czy ta ketoza faktycznie przyczynia się do spadku wagi i czy to w ogóle ma sens. Jak pisałam, kiedyś działało. Zastanawia mnie też, czy organizm faktycznie przez te 2 tyg z [...]

ketoza nie jest do niczego konieczna. paski nie zawsze pokazuja stężenie ketonów (np. u mnie wykrywa to pomiar z krwi, a z moczu- nie). bialko spokojnie mozesz obnizyc do 1,4g/kg. trenujesz siłowo pod CKD?

ketozą nie ma sensu sobie zawracać głowy. jesli nie jesz ww, a w zasadzie masz je na bardzo niskim poziomie z warzyw i sladowych ilosci z innych produktów, to wszystko jest jak należy. Generalnie na CKD mozna jesc bardzo smacznie, duza ilosc tłuszczu w tej diecie daje szerokie pole do fantazji kulinarnych. Wszystkie miesa, ryby, dobre źrodla [...]

[...] nie tak, juz powinienes byc w ketozie. Zapas glikogenu masz na kilkadziesiat minut intensywnego wysilku, bez wysilku, moze na 12 godzin - nie odnawiasz go - nie podajac wegli ze zrodel - organizm uruchamia ciala ketonowe. Rozne sa okresy adaptacji - u mnie trwala kilka dni, u Ciebie moze byc inaczej, ale ketoza juz byc powinna. Paski posiadasz ?

[...] pasek powinien pokazać ich obecność. Jeżeli mimo wszystko zaczniesz czuć coraz większy odjazd samopoczucia - zjedz łyżkę smalcu, masła klarowanego itp. Boję się, żeby Cię nie podtruwało białko. Zorientujesz się po zapachu uryny. Kwaśny odór = amoniak (za dużo białka), "chemiczny" zapach "acetonu" = ketoza. U mnie działa lepiej niż paski :-)

[...] do tych mądrzejszych kulturystów stosujących enzymy wątrobowe, trawienne trzustkowe przy białkach rzędu 200-300g. Inaczej nie rozłożysz białek do prostych aminokwasów i ketoza murowana. ;) Coś na wzór http://www.tinyurl.pl/?z1aNEjZ0 http://www.rheoblair.com/blog.html [...]

Podsumowanie redukcji wiosna 2014 Kilka słów podsumowania na koniec redukcji, która trwała prawie 12 tygodni. Pomiary (wrzesień -> styczeń ->marzec->czerwiec): Waga: 71,7kg --> 80kg --> 83,6kg --> 72,9 z kg (-10,7kg) Pas (pępek): 80cm --> 85cm --> 87cm --> 78cm (-9cm) Klata wdech: 105cm --> 111cm --> 112cm --> 108cm (-4cm) Barki: ????--> [...]

Ale to nie jest keto. Za dużo białka masz zeby to byla ketoza - jakiś LC. Węgle na masę i tyle...

[...] rozwinąć temat timingu węgli (kiedy najlepiej je brać)? Rozumiem, że na pewno po treningu to byłby dobry moment? Ale to nie jest keto. Za dużo białka masz zeby to byla ketoza - jakiś LC. Węgle na masę i tyle... Obliczenia zapotrzebowania liczyłem tutaj: https://www.ruled.me/keto-calculator/ A artykuł na którym się opieram: [...]

Dobre samopoczucie od początku to raczej wykluczone, zeby ketoza była... No, ale tak możemy sobie gdybać. Moze i 2 kg białak na ketozie na faceta co ćwiczy i ma mięsień na mięśniu - ale Ty ile masz tych mięśni? No nie oszukujmy się - zdjęcie kulturysty nie przedstawiało. Nie chcę Cię obrażać - po prostu chcę pokazać co w kalkulatorach czasami [...]

rozumiem ze all poprzedzone ketozą pełną wraz z wywaleniem glikogenu ile się da ?

jezeli chodzi o mnie? to dopuki nie uswiadomiono mnie ze ketoza przyjdzie na 100% jak bede jadl tyle i tyle wegli pozatym poczytalem ebooka o ckd i juz wiedzialem wiecej gratuluje btw. podejscia do sprawy treningu

mi gratulujesz? czego?? ahia, a czy jakos zauwazales ze ketoza jest albo jej nie ma? (nie wiem np-samopoczucie, czy moze jakies fizyczne objawy??)

Witam. Chciałem sie dowiedziec bo dopiero zaczynam jak to jest z tą ketozą? Jest potrzebna czy nie? Czytałem artykuł qaza no i pisze wyraźnie że trzeba przejsc w stan ketozy czyli na metabolizm tłuszczowy a potem czytam ze nie potrzeba?? Jak to jest wkońcu? Mógłby mi ktos wysłać swój plan posiłków na tydzien? Co jedliście? Drugie moje pytanie: czy [...]

[...] ryz ziemniaki warzywa bez miesa i w tej samej mysli zachecasz do poczytania na temat ketozy. uwierz mi, ze czytalem i nie wiem o co ci chodzi. glodowka z weglami bez miesa-ketoza. ok. i nie jesc przed i po treningu a na mase bedziesz jadl bialko jak zjedziesz do 80kg. wiesz co ja waze ponad stowke jestem na redukcji i tez jem bialko. i to zaraz [...]

[...] jest dotep ale rzadko, a po drugie sie nie opłaca bo wychodzi drożej niz w sklepie dlatego ze niby swojskie... a dzis juz nie odczuwam głodu wogóle ale nie wiem czy to juz ketoza czy moze działanie chromu... a o tym białku cos wiesz dokładniej czy ta za duza ilosc ma duzy negatywny wpływ na redukcje, bo sam nie wiem jak to zrobic... Zmieniony [...]