ketoza

Kiedys otrzymałem taki protokół przygotowania wiec możesz poczytac : Ketoza, wypłukiwanie glikogenu, ładowanie węglami poniedziałek Dieta: 2,5g bialka na 1kg masy ciała, 30g wegli, reszta fat Woda: 2x tyle co na codzien Trening: wypłukujący 3-4 serie po 15-20 powt, lekki ciezar, tylko góra ciała, lekkie cardio Inne: sporo soli, 5g witaminy C, [...]

Tylko że IF nie musi mieć związku z ketoza

OK, teraz cześć druga, czyli to co tygryski lubią najbardzie. To co powyżej jest dosyć pobieżne, nieco szerzej pisze o tym w swoim art. Kruszek Ćwiczenia i ketoza Zasadniczo na standardowej CKD jesteśmy około 6 dni wię pojawia się jedno pytanie. Jak możliwie najszybciej wprowadzić organizm w stan ketozy. Wpływ tak aerobów jak i anaaerobów jest [...]

zrób to moje postaraj sie dziś jeść tylko tłuszcze, a węglowodanów nie więcej niż 50g nie ma jak ketoza :D ale ogólnie to cienko to widze phelps spala 10tys kcal dziennie ale wiesz ty to nie on

Jak szybka ketoza, to obetnij od razu węgle do 0, a te paski to Ketostix.

Nie zaprzeczam temu, ale ketoza poza tym, że u niektórych ludzi daje lepsze efekty charakteryzuje się również tym, że szybko wraca woda i smalec, jeśli wchodzisz na high carb po niej. IMO powinno się zrobić stan przejściowy pomiędzy redukcja, a masą na LC, choć nie wiem jak to wygląda w przypadku saa. /pozdr

[...] dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu organizm zaczyna głupieć. Masz gówniane samopoczucie i brak energii właśnie z powodu braku zdrowych tłuszczy i tłuszczy jakichkolwiek w diecie. [...]

dzięki Skalar za odpowiedź (w końcu ktoś tu się odezwał). Już bardzo dużo mi pomogłeś, jednakże chciałbym się paru rzeczy dowiedzieć. Masz może jakieś dobre źródła w polskim języku na temat tych pojęć? Czy dobrze przedstawiłem te pojęcia (ketonuria, ketoza itp)? PS. sog 4 you

[...] Traczyka też poza podstawowymi głównymi procesami jak B-oksydacja, metabolizm tłuszczy w organizmie nie ma o ketozie za wiele. W biochemii Harpera natomiast jest już szerzej ketoza opisana więc zajrzyj do niej, nie wiem jak w biochemii Stryer'a, zostawiłem ją w akademiku i dostęp będę miał do niej dopiero po wakacjach. Pojęcia przedstawiłeś [...]

Na podstawie literatury wcześniej podanej tak wynika, chociaż ketoza jest w nich naprawdę opisana króciutko. W niedalekiej przyszłości będę ogarniał szerzej ten temat to ewentualnie skoryguje. Ps. Odnośnie tych energy drinków, nic się nie dowiedziałem :/

Tak, jestem świadomy, że białko służy nie tylko mięśniom szkieletowym, wiem również czym jest ketoza i wiem wiele na temat diet ketogenicznych. Dostarczanie nadmiernych ilości białka przyspiesza starzenie się organizmu i może być kancerogenne. Jaki kretyński post ? Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2012-09-25 11:49:44

[...] lekko, więc nawet nie mam czasu na jedzenie. Kilo kurczaka zmiksowanego, 3-5 jajek dziennie, trochę nabiału + warzywa i owoce (2-3 jabłka, pomarańcze), więc mało kalorii, ketoza. Pewnie gdzieś z początkiem lutego wrócę na tor i zacznę robić masę. I czas przybić testa, bo 2 miesiące OFF jestem już %-). Aktualnie dziennika nie prowadzę jak [...]

ze tak powiem pier%ole kulturystyke ide w bikini :P aha no i taka mala kolekcja ale w tym tygodni cos wpadnie od jutra ketoza 1kg miesa z warzywami i 20ml tluszczu do posilku 10litro wody potem 11 potem 12 potem 2 potem 1 :D i potem walentynki zdjecia i wyzerka :-% /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61afa806d65a4d22846ae7d111eee769.jpg [...]

Ketoza też mogła mieć na to wpływ, a jak było przed mostkiem??

ankietę ostatnio robiłem w 2003 chyba :) środki wypisane mam do nich dostęp, ketoza mnie ciekawiła, a dawno nie zaglądałem na forum. może ktoś nabrał doświadczeń? Zmieniony przez - oSKI_TM88 w dniu 2016-02-18 17:15:47

Poniżej 25% kalorii z węglowodanów to LC. Ketoza zaczyna się poniżej 10%. Nie ma konieczności odcinać ww aby efektywnie spalać tłuszcz zapasowy i poprawić swoje parametry zdrowotne. Jakie robiłeś ostatnio badania? Czemu eliminujesz gluten?

Dodatkowo, moja partnerka ma celiakię, gotujemy często razem. Ułatwia to sprawę. Ketoza wyszła mi wczoraj. Nie mam zamiaru jej stosować. Nie czułem się najlepiej, chciałem sprawdzić na własnym organizmie jak działa na mnie tak niska podaż węgli. Dzień nietreningowy, więc mogłem spokojnie sprawdzić" z czym to się je". Zmieniony przez - swieca96 w [...]

Jest opcja by jeść śniadania białkowo-tłuszczowe. ale https://www.facebook.com/tadeusz.sowinski.9/posts/1256209021189619 Jest opcja by jeść ww na noc- co jednak nie oznacza, że na noc same ww. Tylko z dodatkiem białka, albo białka i tłuszczy. Nikt nie zaleca jedzenia samych ww niezależnie od pory dnia. Ketoza zdecydowanie nie ułatwia [...]

Ketoza nie polega na opychaniu się masłem orzechowym - jeszcze pewnie z orzechów ziemnych;) To raczej ładowanie tłuszczy nasyconych Sylwetka po mojemu bardzo dobra, szkoda tylko że nie podałeś swoich wymiarów/obwodów, byłby jakiś punkt odniesienia Ja bym powoli masował dodając ćwiczenia z obciążeniem - sztanga, hantle. NO i ćwiczył nogi - nie, [...]

A czy ta ketoza przewiduje jakies odstepstwa, cheaty? Ile trwa ponowny powrot na ketoze gdy zepsuje dzien i zjem np 200 wegli.