ketogenicznej

Bardzo wiele tematów opisuje tłuszcze i ich właściwą proporcję. Wiele jest pisane o właściwej proporcji 3 rodzajów tłuszczy nawet w poszczególnych dietach jak np w ketogenicznej 1-nienasycone do 1-jednonasycone do 1-wielonasycone i proporcje od 1:4 do 1:1 o-3 do o-6 Duzo jest napisane o z wpływie na zdrowie takiego zestawienia wpływie [...]

ja sie dobrze czuje na zone - po mniej wiecej rownym udziale tluszczy wegli i bialek. w zeszlym roku na ketogenicznej - tez bylo niezle, speed taki dziwny. Ale smierdzialem jakos chamsko

To mój piewszy zapis o tej diecie, nie ma żadnych kolacji tylko lunch i obiad, 7go dnia tylko lunch Ciasto na diecie ketogenicznej to cofnięcie się o 2-3 dni, ale powinnaś sprawdzić, czy w ogóle masz ketozę (paski KetoDiastix - apteka) - może w związku z tym co wyżej masz jeszcze zbyt wiele węgli jak na twoją trzustkę.

aha ale powiem Tobie, że jak byłem na low carbie i ketogenicznej to też, zero ciągów do słodkiego itd

Ta dieta jest ketogeniczna, to nie jest zwykła zbilansowana redukcja. Gdyby tak było, to Twoje rady byłyby słuszne, ale na diecie ketogenicznej - nie do końca mogę się zgodzić. Węglowodany mogę przyswajać w postaci carbo, tylko przed treningiem jeśli mówimy o diecie TKD. Te węglowodany wypalą się błyskawicznie i nie zdążą się odłożyć. Nie ma to na [...]

[...] wapniem który przyśpiesza metabolizm. Wszyscy objeżdżają mleko jak leci a jak na ironię jest odkrywanych coraz więcej jego pozytywnych właściwości. Obecnie jestem na diecie ketogenicznej, więc wiele mleka mi nie wolno z racji laktozy(jednak dwucukier to cukier, czyli zło na keto ), ale dzień uważam za stracony jeśli nie wypiję chociaż trochę [...]

[...] o ktorym piszesz nie odroznia chelatu od weglanu czy tlenku ... nie odróznia pikolinianu od polinikotynianu ... nie potrafi doradzic sensownej odzywki dla osby na diecie ketogenicznej i ... potrafi doradzic komus takiemu bulka :P nie rozumiem co takie posty wnosza i komu służą :P jak to jest, ze w bydzi w jednej galerii kupuje magnez olimpa [...]

[...] udało mi się złapać trochę masy na ładowaniach Więc co do pure redukcji CKD już pytań chyba nie mam, ale mam pytania co do wariantu masowego Wiem że istnieje wariant diety ketogenicznej zwany dietą anaboliczną(metaboliczną) i działa on tak samo jak CKD - czyli ładowanie raz na tydzień a reszta bez węgli. Ten sposób carb cyclingu mi się spodobał [...]

[...] takiej diety, raz na sześć , siedem dni robi sie ładowanie weglami około 4g ich dajemy by własnie podkręcić metabolizm oraz uzupełnić wyszczuplone zapasy glikogenu. Do diety ketogenicznej przekonał mnie moj kolega i zarazem trener Łukasz Kaźmierczak, który był pierwszym zawodnikiem w Polsce stosujacym tą diete w okresie przygotowawczym do [...]

Mam pytanie odnośnie diety ketogenicznej - jak ona ima się do budowania masy(czystej! teraz robię redukcję CKD i jak nałapię fatu od nowa na przyszły rok to się tasakiem pochlastam ) i jaki typ jest najlepszy do masowania. SKD odpada - wiadomo, ładowań nie ma i bez zabawy hormonami ciężko, ale lepiej TKD czy CKD? Na TKD mamy regularne acz słabe [...]

[...] niepinowaniu diety psuje efekty wielu przemeczonych dni, - zwykle jedzenie juz po ok. tygodniu przestaje smakowac i moze byc ci ciezko nawet te 2400kcal spozyc. Przy diecie ketogenicznej 2400 kcal to wrecz glodowka, bo organizm ma problem z pozyskaniem energii , - w diecie brakuje blonnika wiec wystepuja problemy z zatwardzeniem, - doprowadza do [...]

[...] niepinowaniu diety psuje efekty wielu przemeczonych dni, - zwykle jedzenie juz po ok. tygodniu przestaje smakowac i moze byc ci ciezko nawet te 2400kcal spozyc. Przy diecie ketogenicznej 2400 kcal to wrecz glodowka, bo organizm ma problem z pozyskaniem energii, - w diecie brakuje blonnika wiec wystepuja problemy z zatwardzeniem, - doprowadza do [...]

chcesz sobie popsuc zdrowie ? chcesz przyśpieszyć metabolizm zacznij się więcej ruszać więcej niż 2,5 g białka bym nie dawał I poczytaj dokładniej o diecie ketogenicznej...

O diecie ketogenicznej już wystarczająco czytałem. Ale widziałem rozpiskę gdzieś właśnie na 3 g/kg białka. I to już jakiś bardziej zaawansowany gość układał. Widziałem też dietę w której je się tylko mięso Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-09-26 18:49:36

[...] postawic tezę, że kalorie z tluszczu (przy braku aktywnosci insuliny), równiez w postaci tkanki tluszczowej odkladać raczej się nie będą (sprobujmy przytyć w tluszcz na ketogenicznej). A więc: "stricte tluszczowy posilek jest dobrym rozwiazaniem dla osob ochudzających sie podobnie albo nawet bardziej - jak posilek bialkowy (pomijajac [...]

[...] postawic tezę, że kalorie z tluszczu (przy braku aktywnosci insuliny), równiez w postaci tkanki tluszczowej odkladać raczej się nie będą (sprobujmy przytyć w tluszcz na ketogenicznej). probowalem bez problemow sie da .... ASP - mechanizmem za tym stojacym rowniez z pewnoscia jest A więc: "stricte tluszczowy posilek jest dobrym [...]

otlusciles sie na ketogenicznej? mnie sie nie udało, ale mam swiadomosc, ze moj przyklad reguły nie dowodzi. obilo mi sie o uszy, że poglebianie ketozy - w zasadzie moze pobudzic aktywnośc insuliny, ale wydawalo mi to trudne do osiagniecia w realiach zycia codziennego. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-14 17:05:15

[...] i jeszcze: Ostatecznie więc - tłuszcz może być magazynowany jedynie w obecności glukozy i to właśnie glukoza jest głównym "motorem" otyłości. - ja własnie mysłałem podobnie, ale Biniu jest przykładem (co pisał w tym temacie), że mozna tyć w tłuszcz na diecie ketogenicznej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-16 09:23:31

Biniu jest przykładem (co pisał w tym temacie), że mozna tyć w tłuszcz na diecie ketogenicznej... no mi sie udalo ... nie mowie ze jakis dramat byl ale poszlo niestety w okolicy brzuska zbyt do przodu ...

(Wtrącając się:P) - co do diety ketogenicznej. Z tego co wiem, opiera się na zejściu w tygodniu do węgli poniżej 30g. A weekendowym załadowaniu aby odbudować glikogen. U Ciebie są jakieś miniładowania przed treningiem: mleka musli i inne gówna. Nie powinno mieć to miejsca. Popieram w całej rozciągłości obliques'a. Zmieniony przez - rossi_ w dniu [...]