keto

[...] że tłuszcz. Może po prostu ja muszę utrzymywać wagę bo mi idzie w cycki i boki? Ja wtedy jak miałem te 74 to wyglądało to ok, ja po prostu chyba muszę sobie rozbudować klatę bo jej kompletnie nie mam... Czy dietą keto i kalisteniką da się to rozpracować? Podbić mięśnia itp? Pójdę jak co na USG znowu ale jak trochę CONVID zelżeje :) Pozdrawiam

[...] spectrum spektrum wachlarz wielorakość zróżnicowanie I na tym kończę dyskusję, bo poziom mnie przeraża %-) Za wysokie progi o.O :] @tabakook Jeżeli zaczynasz diete keto, to licz wszystkie warzywa. Unikaj kukurydzy/ziemniaków/fasoli.... i żadne 30 g z ryżu czy pieczywa. Obczaj jak wyglądają diety ketogeniczne. Jeżeli np. robisz LC (takie [...]

[...] ) ser zolty/śmierdziuch/mozarella etc- spoko, ale nie opieraj na nich diety. musisz wiedziec, jak rozlozyc tluszcze w diecie (ich pochodzenie/rodzaj). nie wiem co tam hodujesz, ale kiełki sie wlicza w bilans, zwlaszcza ww na dietach keto. ww liczysz strawne, błonnika nie wliczasz !!! Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-15 11:04:50

za długo na keto jw unoirmuj diete, treningi i tyle

[...] obciąłeś szybko ww i wówczas nie zawsze ciało nadąży nad gwałtownością zmian i innymi parametrami jak skład posiłków. Stąd pewnie pojawiły się negatywne skutki jak na przykład biegunki. Ja na keto zawsze wchodziłem stopniowo, czyli po trochu ograniczałem udział węglowodanów w diecie, zawsze ta adaptacja nie była przyjemna ale trwała 3-4 tygodnie.

[...] powinno zmienić się przyzwyczajenia żywieniowe i zmodyfikować dietę a nie sięgać odrazu po lekarstwa , stosowałeś inne diety na redukcje kiedykolwiek czy odrazu chcesz robić keto bo się o niej naczytałeś ? Kuźwa jego mać, przeczytaj najpierw co napisałem. Irytuje mnie pieprzenie dla pieprzenia. Lekarz przepisał - nie biorę tego gunwa bo po 1. [...]

[...] Ok to juz jedna sprawa wiem. A co do katabolizmu lodzianin ? Trening 4x tydzien + okolo 4-5 aero delikatnie po 20 -25 min. Na odbloku będzie t3 100 dziennie + clen + keto + provi. I dieta 3g białka minimum / kg. Nie popale mięcha przez to t3 ? I ostatnie pytanie - do cloma daje provi - bedzie sens nolvy uzywac ? niby ją mam ale nie wiem [...]

skok cisnienia to raczej nie jest charakterystyczny objaw diet keto Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] do dawnej formy Missy ciekawy przelicznik, choc wydaje mi sie ze jest troche przesadzony. Jesli z kazgym 1 g glikogenu waga rosnie o 3,7 g oznacza to ze jesli wchodzac w keto "pozbedziemy" sie glikogenu z miesni(orientacyjnie 1600g)i stracimy 5920 g ! ! ! To wydaje mi sie za duzo, mozesz podac zrodlo tej informacji ? Pozdrawiam [...]

Zamiast clena na keto wrzuciłbym johę Bez czegoś anabolicznego clen na ketozie to słabo brzmi Dojedzie mięśnie a i samopoczucie z dupy

Da radę wyrwać keto bez recepty:-) czy do dila się kierować?

Ze względu na to że keto to lek starej generacji z grupy antyhistaminy.

[...] nadwage to ułulż sobie zapotrzebowanie na taką wage jak chcesz miec przypuszczalnie 90 kilol to 3 g białka na kilogram jak najmniej węgli i zdrowe tłuszcze poczytaj o diecie keto czyli tłuszczowej to cos dla ciebie dobre efekty -Czy nie powinienem zmniejszyć troche tłuszczy jakos tak 0.5 grama na 1 kilo masy ciała? nie tłuszcze sa bardzo [...]

Jeszcze jedno jaki to moze byc bf? Moge zaczynac propa bic na takim czy lepiej zrobic pierwsze redukcje szybką na keto i dopiero zaczac /SFD/2016/7/24/e254584a4ff74374988099f2180d65a2.jpg /SFD/2016/7/24/1df0774fa169408ab94359202e60d6ed.jpg

2500-2600 kcal dieta keto, 95kg obecnie 175cm 30 lat

DJ dodo ale ja masę robię, wegle mi nei szkodza Domer Wlasnie chyba jestem w tej całej ketozie, bo specjalnie poszedlem do apteki po paski i lekko mi barwia się A na noc jem 100g ryżu itp, trening kończę o 18 a sypiam o 22 to tak wychodzi Trener z, YouTube zaleca 1.5g białka czyli jak dodam do 2g to po prostu nie będzie keto a low carb?

przy 1.5 g węgli w ketoze nie wejdziesz, a nawet jak dasz chwilowo mniej to od tak z dnia na dzien keto nie będzie Wstalem o 10, zjadlem salatke z oliwa, serem, olejem koko o 13 bylem na treningu Po zjadlem 30g smalcu 100g paraboiled, jablko i 200g watrobki - poltorej godziny temu wynik mmol ketonow na pasku z glukometru 1.5. Panie Anubis, ale [...]

dobra w skrocie na szybko bo ide biegac zaraz . ladowania sa nierozlacznym elementem keto . jak kolega wyzej zauwazyl tu nie chodzi o kwestie psychiczna . mozesz czuc sie dobrze ale organizm i reakcje w nim zachodzace to inna historia . jak dla mnie wyglada to tak ze twoj organizm poprostu zaadaptowal sie do obecnej kalorycznosci . bez ladowan [...]

Bez pauzy masz na mysli ,ze moge leciec ~10tyg+? Bo nie ukrywam ,ze dobrze toleruje skutki uboczne sally i clena (odczuwam je ale jest stabilnie) oraz chetnie moglbym na nich dluzej leciec :) dlatego wrzucilem pytanie odnosnie Ketotifenu ,bo jest 50/50 na niego zdecydowany patrzac na to ze doswiadczeni ludzie wlasnie pisza ,iz KETO zbedne ,a [...]

jesli wiec az tyle to cokolwiek by nie zrobil - i tak bedzie mialo toto efekty pytanie tylko - czy na pewno chce przejsc na niskie wegle - a wrecz na keto