heniu123
2500-2600 kcal dieta keto, 95kg obecnie 175cm 30 lat
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
37 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
35
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
heniu123Oki, dzięki za odpowiedzi. No nie powiem, że słabe libido mnie irytuje podczas zbliżenia. Ujemny bilans trzymam od ponad roku, czasami robię refeed day albo cheat day lub ładowanie węglami. Może faktycznie w tym problem. Sen też nie najlepszej jakości. Tak czy inaczej dzięki wielkie.
zdecydowanie za długo na minusie i jak najbardziej mogło się do tego przyczynić tym bardziej jeśli byłaby jeszcze z niską ilością tłuszczów
jak najbardziej zmień kaloryczność przynajmniej na 0 przez kilka tygodni
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
