keto

Keto placki z cukinii na obiad. Składniki : - starta, odsaczona cukinia -jajo -parmezan -lupiny babki jajowatej Na górę dip z jogurtu greckiego, feta, oliwki, sriracha /SFD/2019/9/9/8549a63ad2824d83a4846e209c66889e.jpg /SFD/2019/9/9/dcbf2f1676ca42a1b0f70aa3ef590b88.jpg

Środa. 1. Jajecznica z 3 jaj na skwarkach że sloninki, chleb z orzechów i nasion z maslem 2. Keto Brownie 3. Sałatka z piersią i wypasionym sosem(majonez, sok. z cytryny, parmezan i świeżo zmielony pieprz) /SFD/2019/9/25/c7dbc1cab7e149ea953afae0b68dff68.jpg /SFD/2019/9/25/aa2f97cbbdfe4ed9894cda990ca81d62.jpg [...]

- zacna keto zapiekanka - odrobina spagetti - makrela i jaja /SFD/2019/12/1/75ca15ddbd3d4d8ebd68ce914542b11c.jpg /SFD/2019/12/1/29ab017ac0854eb49b3189420d93be03.jpg /SFD/2019/12/1/77631192205244a481c447cd0f8b2577.jpg

Omlet Bułeczki LC Keto talerzyk :-) /SFD/2020/7/5/ab6723a14d96405982d4dd4b30abbc19.jpg /SFD/2020/7/5/4068acc9b1804046b575de4a5434f0ec.jpg /SFD/2020/7/5/94765190449442fdacff13eef8c2f872.jpg

Omlet keto na bogato mojego S /SFD/2020/10/11/6efe849192e544c99004a8ea4a6317aa.jpg i mój skromny makaron z dodatkami /SFD/2020/10/11/43018615eece44a6b6bea9f5c9b96cfe.jpg A dzisiaj kaczusia pieczona w ziołach i ciastki /SFD/2020/10/11/a76644fafe6549ad9183004c78ef9c05.jpg /SFD/2020/10/11/de6b55047a974c9fb7b5137a79608b2f.jpg Zmieniony przez - [...]

Keto racuszki kokosowe /SFD/2020/11/28/6b7cc32566d244c49cc96e048f08732a.jpg

Keto omlet /SFD/2021/2/9/a0ccc41d7c624bb0b1d0ab7640b086f3.jpg Schabowy, ziemniaki, marchewka z chrzanem /SFD/2021/2/9/285fa99de41a42b8b637dbd75551cc35.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 09.02.2021 20:13:09

Keto burger /SFD/2021/10/23/dcdb9e2b0f8a476eb8ec69bdbad90990.jpg /SFD/2021/10/23/b986d552a12c4fb7ade4f3bc8e379757.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu 2021-10-23 15:25:38

Mięsne pralinki na 3 zdjęciu wyglądają spoko. Alternatywa dla czekoladek na keto /-)_ Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-02 13:54:16

Mięsne pralinki na 3 zdjęciu wyglądają spoko. Alternatywa dla czekoladek na keto /-)_ Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-02-02 13:54:16 Tyle że to sojowo-pszeniczne! @@-)@@-)@@-) Pralinki sojowo-pszeniczne, które wyglądają jak mięsne, które wyglądają jak dobra alternatywa dla tradycyjnych, też spoko %-)

Zacznijmy od tego, że dieta keto wcale nie jest najlepszym z możliwych wyborów. Być może faktycznie na początku ten rodzaj diety może być odrobinę bardziej skuteczny od innych, ale różnice są niewielkie i wyrównują się po kilku miesiącach. Prawdą jest jednak, że będąc na diecie keto możemy mieć nieco mniejszy apetyt, a produkty zawierające cukier [...]

wlasnie tak krazac bo roznych odmianach keto rowniez natknalem sie na system keto pod budowe masy miesniowej. co prawda jeszcze sie temu nie przyjzalem jakie tam sa zalozenia ale na pewno to zrobie, poniewaz lada moment bede przechodzil i na mase i jakis system musze obrac i tym razem chcialem sprobowac czegos dla mnie kompletnie nowego. dzieki za [...]

[...] że stosujesz ciezką , skrajną diete leczniczą??? Osobiście co bym ci radził zmienic to tą durną dietę ( jesli jesteś zdrowy ) na klasyczny zbilansowany styl odzywiania bo keto to nie zabawa i źle prowadzone keto może ci bardziej zaszkodzić niż pomagac a kreatynę możesz normalnie spożywac [...]

[...] po diecie keta. Myślę, że z pewnością się przyda. Brat powinien również zainteresować się tematem suplementacji, gdyż jest ona niezwykle ważna podczas stosowania diety keto. 1. Elektrolity, które pomagają utrzymać i regulować odpowiednie nawodnienie organizmu. 2. Oprócz wymienionych wyżej tłuszczy, warto również uwzględnić zakup oleju [...]

Nie rób redukcji na keto po prostu, to nie jest żadna cudowna metoda, a moda, promowana przez osoby bez wykształcenia, które widzą w tym drugie dno i zdaje się bazują na fałszywej insulinowej hipotezie otyłości, bo co byś nie zrobił po wyjściu z niej i tak się zalejesz, jeśli chcesz odwrócić żywienie do góry nogami. Jeśli koniecznie musi być keto, [...]

[...] przygotują dla Ciebie dowolny model żywieniowy. Otrzymasz kompleksowe rozpiski codziennego menu, listy zakupów oraz stałą opiekę dietetyka, a jeśli będzie Ci potrzebny trener, to także trenera. Natomiast jeśli chciałabyś dowiedzieć się więcej o diecie keto i wszystkich okolicznościach z nią związanych, to polecam przewodnik po diecie KETO.

[...] nauką ścisłą wiele spraw jest do wyjaśnienia... obaj w pewnym sensie mamy rację, ale próbowaliśmy udowodnić dwie różne rzeczy - spór był nieunikniony wcześniej również fascynowałem się dietami keto, ale z czasem doszedłem do wniosku, że nie są takie magiczne, a ich zastosowanie przynosi korzyści tylko w określonych przypadkach i określonym osobom

[...] swoje stwierdzenie do tłuszczy i węgli, a to pisząc o białkach, a to o TEF, a to o P-ratio, a to o ekstremach, a to o innych ******łach, na koniec coś wtrącajac o dietach keto nie wiem skąd jakbym ja je propagował) ja twierdzę niezmiennie że rozkład makroskładników, jak również metodyka ich spożycia (ilość, czas, okoliczności, połączenia, [...]

[...] mobilization). Which works on paper but not really in the real world. Not to as great a degree as you'd expect anyhow. The differences between fat and LBM loss in cyclical keto diets compared to say, a Zone/Isocaloric type of diet (roughly 30% of calories from each macronutrient) were never huge at the same calorie level: a few pounds either [...]

Hej.zalecenia keto mówią o proporcjach t:b:w 80:15:5% a przy założonej kaloryczności tak wychodzą obliczenia gramowe dla bialka....(czyli mało)