keto

Byłam na wyjeździe, więc chwilowo brakowało wpisów. Wkleje kilka zaległych fotek. śniadanie keto pizza naleśniczek z mięsem- nie keto kanapka i dodatki /SFD/2021/11/7/d1bafe0355fb4cd0bb9f8a9de49fb9c8.jpg /SFD/2021/11/7/093c0dbdfb5d414fb4d9180de7ac88ae.jpg /SFD/2021/11/7/8491437b05584e2597ee57ff59e27958.jpg [...]

jeszcze pozostaje jedno pytanie - jaki jest powód dla któego chcesz wejść na dietę keto :-)

[...] 3,5 miecha na LCHF? Pasuje ci to? Podsumuje Ci od początku :) Blog ma 3.5 miesiąca, ale ja odżywiam się już ponad 2 lata stylem LCHF. I przez te dwa lata to było brudne keto ... Ketokocura oglądałem prawie od samego początku na YT . Jak nie wiesz o kim mówię to możesz zobaczyć jak to kiedyś tam wyglądało. Tylko golonki , boczek , tłusta [...]

Dzień jedzenia keto Dziś dwa posiłki Pomiędzy kawa z mct Makrosy całego dnia B 120 T 125 W 18 kcal 1700 400g mięsiwa /SFD/2021/11/12/1ff38c350ebf49bfa639a879b6f2b85e.jpg Tutaj również 400g mięsiwa /SFD/2021/11/12/b8f416c9703846dab907c76debeb1ecb.jpg /SFD/2021/11/12/de4f9628ef5f452f99c419f55a87fdf5.jpg Zmieniony przez - PumpIron w dniu [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykli parę głównie teść solo Ostatni cykl to tren 75mg e3d (chyba) teść 250mg e3d 8. TRENING: aktualnie brak 9. CEL CYKLU: odblok 10. [...]

śniadanie burger keto z pieczarkami portobello burger w przekroju burger zwykły /SFD/2021/11/15/a59a8587dbec4120ab8090f03bac390f.jpg /SFD/2021/11/15/31a92f35c8be414e8241936afa76dc62.jpg /SFD/2021/11/15/86028be97d804646972f95a9f3a0d600.jpg /SFD/2021/11/15/6ddc78b504b64145ac0272956b5ea8e8.jpg

śniadanie nalesniki keto ze spinakiem i fetą kapustka kanapka i dodatki nalesniki gryczano-pszenne ze szpinakiem i fetą /SFD/2021/11/21/811f375bacb04a2192187ceffb791fe7.jpg /SFD/2021/11/21/1c967fad3308402abba38a3dd344cdaa.jpg /SFD/2021/11/21/a1d8e75ffac64d0abf3cb3de6542ca27.jpg /SFD/2021/11/21/1aa538a7606640568a5028e1a0ff83f7.jpg [...]

No ja do końca pewien nie jestem komu powinno być wstyd%-) Docelowo planuje właśnie 65- ale trudno będzie, zwłaszcza że na święta panuje kilka zjeść blaszek ciast( i tylko ciast) co pewnie na jakiś zakończy moją przygodę z keto.

Musisz to przetestować sam na sobie. Jedni chwalą sobie tą dietę, inni odwrotnie. Ja kiedyś byłem na keto i to nie jest dieta dla mnie. Jak nie będziesz miał ogólnego zmulenia przez dłuższy czas to możesz wchodzić. Tylko mierz ciała ketonowe i dobierz sobie jakiś dobry trening do tego. A jeżeli chodzi o samą skuteczność, nie trzeba być na keto [...]

Witajcie po przerwie . Sporo się u mnie ostatnio w życiu prywatnym działo i będzie dziać. Będę prowadził blog dalej, możliwe że już nie tak super aktywnie jak na samym początku . I blog nie będzie już keto a po prostu low carb :) /SFD/2021/11/23/107d1042870045f5b2996800c1dbfea4.jpg

[...] według wyliczeń z fitatu ale nie do końca wierzę , nie wiem z jakiego mięsa mielonego korzystałem ale chyba tłuszcze trochę przesadzone tu były ) Gołąbki oszukane Sałatka keto wersja XXL /SFD/2021/11/27/77380536a64648b2abb4cdf06e288fb6.jpg /SFD/2021/11/27/8d26d2f381db4a5999f15c2b7a124c73.jpg [...]

Już nie jestem na keto to i ja sobie pozwolę na takie omlety z czekoladą :P

śniadanie obiad kolacja bułka keto deser keto /SFD/2021/11/28/9e3b40c2f2fe47d9a5408aeba10154eb.jpg /SFD/2021/11/28/ee003ef1962c439b907bd2e6db896a18.jpg /SFD/2021/11/28/c8e492b9b2074e528a355ccc024762b9.jpg /SFD/2021/11/28/b241c32cbb6e4d12b4dc16f6be34a27d.jpg /SFD/2021/11/28/f45ebdee21a441508041c67edcdeb077.jpg

Weekend pieczenia ciasteczek - keto z masłem orzechowym i maka kokosową - gryczane - korzenne z melasą /SFD/2021/11/28/42b1105c91bb47aca3e7752ace9a6de4.jpg /SFD/2021/11/28/e98150237d40478eb311ccc4c897e548.jpg /SFD/2021/11/28/ec51b2f78a9946d2a7a8b4b8053b2043.jpg

Drugi tydzień keto adaptacji za mną. Jeśli dalej tak opornie będzie szło chyba zacznę włosy na czarno farbować. Gdybym przestał się odzywać, znaczy się nerwy mnie zjadły %-) /SFD/2021/11/29/a9eabf35dadc473f9ff8a3c4189c343c.jpg /SFD/2021/11/29/5160e3c54b7540438269fd2ab22cb16f.jpg

śniadanie omlet keto z piekarnika burgerek /SFD/2021/11/29/84beaee959e84a928f8cf9864d3bc834.jpg /SFD/2021/11/29/bf87e59aac844932ad8a7e71c2ca18ad.jpg /SFD/2021/11/29/a6a2f9d3ab7349f6ba308512927c0ee3.jpg

Omlet keto wygląda bardzo interesująco :)

Cześć! Ostatnio robiłem przegląd książek w domu i mam kilka do sprzedania: Becoming a Supple Leopard (ang) - 30 PLN Ready to Run (ang) - 30 PLN The Paleo Cure (ang) - 20 PLN Bulletproof Diet (ang) - 20 PLN Dieta Keto po Lupą - 10 PLN Piekielnie Twarda Sztuka - 10 PLN Pierwszy - 10 PLN Co Mnie Nie Zabije - 10 PLN Encyklopedia Undergroundowego [...]

Niedostępne już: Dieta Keto po Lupą Piekielnie Twarda Sztuka Co Mnie Nie Zabije Encyklopedia Undergroundowego Treningu Nauka Pływania dla Każdego Księga Zdrowia Mózgu Na Tropie Niewyjaśnionego

śniadanie keto placki z twarogu i mąki kokosowej surówka z kalarepki, marchewki i jabłka keto schabowe batonik /SFD/2021/12/3/5555b8a400144ff1a07688834b1a8a19.jpg /SFD/2021/12/3/a58a182077874ea7b58e9eb31a573aee.jpg /SFD/2021/12/3/7fe856d95c8b4274b326b56656b764d9.jpg /SFD/2021/12/3/774d3be4ec1046809020dae0ea50072b.jpg [...]