kałkulator

Jeśli chodzi Ci o dodatkowe środki na wspomaganie to porzuć to i kup w cenie dobre jedzenia, najpiękniejsze ciała powstają naturalnie. Wejdź w kalkulator na potreningu, oblicz potrzebną liczbe kalorii i trzymaj się odpowiedniej diety. Podstawa to ćwiczenia, a nie wspomagacze. Myślisz że nastolatkowie z sześciopakami biorą kreatynę czy coś? -Sporo [...]

Powiadamiam może wcześniej zniechęconych regulaminem i weryfikowaniem zwycięzcy wg kalkulatora Wilksa iż zmieniłem regulamin (nowy widoczny i poprawiony w pierwszym poście) i będzie się tylko liczyć ciężar z którym się podciągamy kto założy najwięcej i wykona prawidłowe podciągnięcie wygrywa bez względu na wagę ciała,kalkulator Wilksa wyrzucony do [...]

/SFD/2016/9/15/61ffa607382747e3ae0829cc1e09fb31.jpg JAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda następująco. [...]

Aktualizacja zasad" Sekwencja ruchów do zaliczenia. 1.zarzut sztangi z ziemi (podłogi) w dowolnej technice 2.wyciśnięcie sztangi nad głowę w dowolnej technice 3.przysiad ze sztangą nad głową 4.opuszczenie sztangi na barki w przysiadzie 5.wyciśnięcie sztangi nad głowę w przysiadzie 6.powstanie ze sztangą wyciśniętą nad głowę Do udziału w [...]

Czyli Twój gryf ma 10kg? Mój ma tylko 8kg. Trochę późno te zasady. Jak będzie liczone te 75% o których pisał masti? Tzn. kto Ci zrobi frekwencję? Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-15 22:37:51 Mój gryf ma 9,7kg, długość 180cm średnica 30mm, z Marbo. Zainteresowani mogą sprawdzić, ewentualnie wrzucę zdjęcie. Do tego dochodzą dwa zaciski po [...]

przy 80kg kalkulator wyliczyl mi zapotrzebowanie na 3200 tutaj mam juz bilans dodatni... ankiete wypelnilem. a dieta jest przykladowa bardziej chodzi o rozklad btw, produkty itp. jezeli waga jeszcze spadnie to kcal sie zmienia przy wejsciu na dodatni... musze sie bardzo pilnowac mam tendencje do zalewania Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-09-17 [...]

Dosyć swobodnie, choć nie w pionie. Nie bałeś się, że pociągnie Cię do przodu? Gdybyś miał większy zakres ruchu (ramiona w tył) to spokojnie pocisnąłbyś więcej. Zasięg mam, taki jak widać i nie będę ryzykować więcej niż trzeba. To że raczej ze mnie "kalkulator" niż "wariat" potwierdza chociażby bezpieczny ciężar w przysiadach na zawodach. Jak [...]

Dosyć swobodnie, choć nie w pionie. Nie bałeś się, że pociągnie Cię do przodu? Gdybyś miał większy zakres ruchu (ramiona w tył) to spokojnie pocisnąłbyś więcej. Zasięg mam, taki jak widać i nie będę ryzykować więcej niż trzeba. To że raczej ze mnie "kalkulator" niż "wariat" potwierdza chociażby bezpieczny ciężar w przysiadach na zawodach. Jak [...]

wrzuć to w kalkulator potreningu - dziennik żywieniowy i zobaczysz. A monte to syf :mleko (49%), śmietanka, cukier, skrobia modyfikowana, kakao w proszku o obniżonej zawartości tłuszczu (0,8%)zmielone orzechy laskowe (0,5%), czekolada w proszku (0,5%), substancje zagęszczające: karagen, mączka chleba świętojańskiego, wapń, aromat. Jesz cukier z [...]

Aktualnie na stronie www.potreningu.pl można wpisywać swoje dzienne posiłki, zapisywać je na swoim koncie czy nawet wykonać zrzut w postaci pliku graficznego i zapisać na swoim komputerze. Opcja ta jest dostępna dla osób posiadających konto na portalu, które można założyć całkowicie bezpłatnie. Aby założyć konto wystarczy kliknąć w prawym, górnym [...]

Wbij sobie to co jesz w kalkulator na potreningu.pl i będzie dokładnie widać skalę niewłaściwości tej diety. Poza tym nie wiem czy tak podzielony trening w tym momencie jest dla Ciebie optymalny - zresztą sporo w nim maszyn, co też jakieś optymalne nie jest.

Wrzuć to w jakiś kalkulator i wklej zrzut ekranu. Nie wygląda to źle., ale przy Twojej wadze może być o wiele za dużo.

coś nie gra z tą stroną nie chce sie zapisac danych ,tez ten kalkulator jak juz wpisuje to nie ma jakby opcji enter,zeby sprawdzic te zapotrzebowanie

1500 za mało, 1800 prawie cpm 0 wg tego co mi szacuje kalkulator- myślę że przy braku aktywności 1650-1700 by było optymalnie na początek. Wychodzi mi że beztłuszczowej masy ciała masz ok 56 kg i tkanki tłuszczowej 35 kg. Ze względu na to że nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje zmniejszenie beztłuszczowej masy ciała poprzez odwodnienie, to uważam [...]

Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180

kasze makarony ryze platki jaglane owsiane zytnie chleb pelno ziarniste karkowka piers z indyka kurczaka lopatka schab wieprzowy wolowina krewetki podroby udka ryby makrela sledz losos mintaj oliwa z oliwek olej kokosowy lniany avocado itp wszystkiego roadziu warzywa licxy sie bilans kcal co do wyliczenia polecam kalkulator potreningu

Jasne, antek098! - a ja jestem tajną przedstawicielką branży suplementów, szczególnie, że w życiu nie kupiłam jeszcze nawet najmniejszej paczki białka i nie mam żadnego interesu w tym, by kogokolwiek do tego doprowadzać :-). Twoje dalekosiężne wnioski są rozbrajające... Kalkulator to tylko narzędzie, które można mądrze lub głupio wykorzystać. [...]

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180 Masakra %-) Jak apetyt, trawienie przy takim makro, stosujesz coś na to ?

wczoraj akurat wbiłem z ciekawości w kalkulator i wyszło 7k %-) ale licząc z samych głównych źródeł wychodzi b-400 ww-800 t-150-180 Masakra %-) Jak apetyt, trawienie przy takim makro, stosujesz coś na to ? apetyt spoko,spokojnie bym przejadł dodatkowe 200-300g ww bez większego problemu :-P na trawienie tylko kefir/jogurt 400g dziennie %-) na [...]