kazeina

Zarąbista ;] A powiem tyle :d KOZAK!! 4 rodzaje białka!! :D Tego nawet Activ niema :D -przeniczne -albumina jaja -serwatkowe -kazeina ;] :D:D

1. Mleko - używam tylko do kawy - czarnej nie lubię. 2. Co do twarogu to spotkałem się z opinią, żeby unikać go przed snem, właśnie z powodu laktozy. W planie jest kazeina, co myślę że będzie dobrym rozwiązaniem 3. Jabłuszko idzie po treningu - nie chciało mi się rozpisywać. 4. Tego muesli są tylko 3 łyżki, a płatki owsiane są dla mnie paskudne. [...]

[...] 100g + kura 160h+ troche warzyw 4. poza domem: puszka tuńczyka z warzywami + oliwa na oko + twarożek jakis tam 5. omlet z kuraczakiem i warzywami + troche keczupu 6. tutaj będzie: twargó półtlusty 100g+ kazeina 20g + masło orzechowe 15g jako ze mi sie skonczyly mzb z olimpu to tu będe lykal kaps CHELA-MIN gdzie też jest magnez i cynk;) pozdro

[...] II nalesnik z kurczakiem i warzywami + orzechy III kurczak 170g + mieszanka warzyw chińskich + oliwa IV j.w. V. kurczak 170g + brokuły + masło orzechowe VI twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Dzisiaj niemiecki podstawa, bardzo łatwy ;] na słuchaniu zacieła nam sie płyta Za godzinke trening Pozdro Zmieniony przez - michu.24 w [...]

[...] purple intrain po: miarka HP, banan whey 30g III kurczak 150g + ryż biały 100g IV kurczak 150g + warzywa + masło orzechowe 20g V kurczak 150g + oliwa 20g VI twaróg 100g + kazeina 20g + masło orzechowe 15g Trening: A przysiad 75kg x5 85kg x5 95kg x5 105kg x5 B wspięcia 3s C wyciskanie na płaskiej 75kg x5 85kg x5 95kg x3 105kg x1 rekord! D [...]

[...] ryż 120g + kurczak 170g trening: purple intrain po: białko, jabłko, miarka Hp III. ryż basmati, kurczak + warzywka IV kurczak + orzechy + warzywka V. twaróg 100g + kazeina 20g + łyżka masla orzechowego trening: A przysiad 70kg x10 80kg x10 90kg x10 100kg x8? (szczerze mowiac nie pamietam czy to akurat na tym cięzarze skonczylem, nie [...]

[...] jajka z odzywka w formie placka warzywa na patelnie (marchew kalafior brokuly) z kurczakiem/indykiem okolo 700-800g/ dzien. Ser bialy chudy na noc / odzywka bialkowa (jajka, kazeina). Jak pisalem ssanie minelo, ale pojawilo sie jedzenie oczami. Nie przejde obojetnie obok automatu z slodyczami, kolegi jedzacego slodycze itd. Na szczescie to trwa [...]

Podziwiam tych co potrafią na Vlcd jeść np 1kg kury gotowanej + 1k brokuła. Na tak męczącej diecie już wolałbym urozmaicić to twarogiem chudym, białkami jaja, wołowiną chudą, rybami, kazeiną.

czo to za polewa czyzby kazeina? Kefir naturalny ;-).

[...] połeć wieprzowa (mistrzostwo świata) i pomidorki cherry z czosnkiem /SFD/Images/2016/5/19/17d80508eb9443a385e020044db01a39.jpg Omlet z białek jaj i kakao, masło orzechowe i kazeina jogurt malinowy /SFD/Images/2016/5/19/0bb7612d0e9845938d333923aef3bb17.jpg Szkoda, że mnie nie stać bo wynajęłabym Cię jako prywatnego kucharza xd. Pozdrawiam. To [...]

Dziś dzień LC więc trochę biednie %-) Kurczak z warzywami w sosie z pomidorów i ser żółty /SFD/Images/2016/6/20/d3147899eb204e9a820691df24ce2b3d.jpg Omlet z kiełbasą i pomidorem z serem /SFD/Images/2016/6/20/40911f85f65c4eecbdb966ffd9f8bfdd.jpg Placki twarogowe z kazeiną malinową, posmarowane masłem kokosowym i nerkowce [...]

yyyhmmmmm....nie ma już czegoś takiego jak kazeina... Jak się będzie co nieco bujało to Ci przypomnę ... Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-10 23:28:28

Ekhmm... Jakiś tam baton proteinowy: 37% TWISTER protein blend (60% kazeina micelarna, 30% koncentrat białek serwatkowych, 10% izolat białka sojowego), syrop glukozowy, syrop fruktozowy, 9% polewa czekoladowa (tłuszcz roślinny, cukier, odtłuszczone kakao, masło kakaowe, lecytyna sojowa – emulgator, aromaty), olej słonecznikowy, [...]

[...] takie złe, jak napisałem podgrzane mleko ma mniejsze ilości laktozy. Mleko dodatkowo zawiera dużą ilość nukleotydów co również je plustem (pomijajac wartościowe białka jak kazeina czy serwatka). Z twarogiem to jest tak iż ze względu na wolny rozkład uwalnia wolno składniki odżywcze i daje energię dla organizmu przez całą noc. Odnośnie tego [...]

Ja się nie znam. Po prostu wydawało mi się, że niektórzy kulturyści na kilka tygodni przed wejściem na scenę wyrzucają z diety nabiał, szczególnie mleko, wierząc że kazeina sprzyja gromadzeniu wody podskórnej i tym samym utrudnia uzyskanie dobrej rzeźby (w przeciwieństwie do serwatki). Oczywiście w moim przypadku rzeźba jest problemem na tyle [...]

[...] kazeiny (o ile pamietam w Prolongatum 40%) w zoladku pod wplywem kwasow tworzy sie cos na ksztalt kleju ktory znaczaco spowalnia uwalnianie aminokwasow wykazano ze kazeina uwalnia je w podobnym czase (poczatek) jednak jest ich znacznie mniej i sa uwalniane w znacznym odczinku czas - oczywiscie realtywnie do wielkosci dawki porcja 8 g [...]

[...] 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+ pomarańcz 2) ryż biały 100g+wpc 25g+wiórki kok. 10g 3) kefir 400g 4) kasza jaglana 100g+pierś z kurczaka 140g+szparagi 200g 5) kazeina 15g+serek wiejski 200g+chleb domowy 100g+pierś z kurczaka 50g+ser 30g Suple: - Magnez - Wit. C - kreta - białko Podsumowanie: Dzisiaj trochę lepiej , ale jeszcze [...]

[...] 30g Whey C6 II. 100g kaszy gryczanej 300g piersi z kurczaka III. 30g Micellar Casein 250g mleka 50g sera 200g sera białego http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj całkowity brak mocy,gdyby nie AMG była by kompletna lipa ;x Pompa była dość dobra %-) ahh, ta kazeina mm niczego smaczniejszego nie jadłem ! Zapominam robić fotek szmay ;x

[...] mleka http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Po Creasteronie zauważyłem zwiększone libido, spałem dzisiaj mało 4h ,a nie czuje zmęczenia jestem wypoczęty i zregenerowany po treningu :) narazie brak jakiś zakwasów :) szkoda ,że się kończy ;x Dzisiaj skończyło się C6 czekolada, otworzyłem ciasteczko ! miazga smak tak dobry jak kazeina ! mmm

[...] W kazdym razie popsuly mi trening brzucha, i HIIT`a. Z HIIT`a zrobilam tylko 8 interwalow nie 10 bo w czasie mialam objawy j.w. i jeszcze na jeden interwal kolka mnie zlapala :confused: . To nie byly warunki niestety. Jak widac kazeina sie dluuugo trawi Ale za to wczoraj zrobilam pizze kulturystyczna z tunczykiem i krewetkami, mniam mniam