kawy

dzień dobry.... ja bez kawy jak bez ręki

[...] bo dopiero się wdrażam. Mam straszne problemy z ogarnięciem tego wszystkiego, ale będę się starać z całych sil. Aktywność fizyczna: Mel-b nogi- 10 min, Jilliana Michaels- level 1 - 30dni shared, godzinny spacer z psem:) Woda:1,5 litra, 2 zielone herbaty, dwie kawy z mlekiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e929e8710af4488a3b728d16b1b8eb4.png

[...] z racji tego, że odblokowywałem sobie receptory na rożeńcu górskim ; (ziola, ktore oczyszczaja receptory jak nic nas nie chce pobudzic, przez 2 tygodnie nie można pić nawet kawy, ale potem pobudzi nas nawet 1 filiżanka). Ostatnio testuje nowa beta-alanine z Hi Teca i ciekawy jestem tez własnie tego Workout'a. Zawsze wszystko testuje na sobie, [...]

Jesteś poewna, że przeczytałać, co jedzą Lejdis? Na szybko błędy: - margaryna do wywalenia - nie wliczamy kawy do bilansu - staramy się komponować posiłki tak żeby znajdowało się w nich białko, tłuszcze, węglowodany - za dużo węgli w diecie, za mało tłuszczu i białka. Do czasu, aż nie pójdziesz na siłownię, możesz robić aeroby, prxyniesie to [...]

tyle co kawy wypiłem, spalaczy i innych stymulantów sobie nie żałuję, tak nigdy nawet szybszego bicia nie czułem, dziwne

Wiesz Ja bardzo lubię słodycze a szczególnie domowe ciasto do kawy :) i pozwalam sobie raz lub dwa razy w miesiącu . Ale ciągnie mnie co dzień więc na śniadanie robię sobie na słodko i czasem wheya po treningu i daje się przeżyć.Ale trenerka która prowadzi pilates powiedziała że trzeba podnieść tłuszcze w diecie i nie będzie parcia na słodkie :-) [...]

[...] 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula, brokuły +mleko do kawy jako testowe dodawanie nabiału dzień 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d71caa495ef4110a8ef46ed6f666368.png Niedoczas ogromny, miska nie dopięta- zjadłam dodatkowo zupę krem z [...]

[...] za to polecam, ale są niewygodne. Bo trzeba kupować całe (mielone nie mają już dużych wartości bo często stoją mieisącami) i samemu sobie mielić w młynku (np. młynek do kawy). Kiedyś to poleciłem ojcu, brał jakieś 9 miechów i w połączeniu z prostą dietą i ograniczeniem alkoholu poprawił sobie stan wątroby (lepsze wyniki mu wyszły [...]

ani kawy ani czekolady w odżywkach też nie znoszę - wanilia lub ciastka, czasem banan

to teraz ja ise jeść:D kawy mi się chce (porando narobiłaś smaka) a juz późno trochę..

TYDZIEŃ VIII DZIEŃ 54 7 maja 2014 DNT SPAM}:-( Nie zjadłam dziś marchewki i nie wypiłam kawy%-) Koniec świata. Dopadło mnie przeziębienie, ledwo patrzę na oczy, smarkam, cały dzień walczę z bólem głowy i oczywiście grzecznie leżę w łóżku:-} Jest wieczór i juz czuję się lepiej (po takiej dawce supli). A przy okazji dręczą mnie jakieś myśli natury [...]

[...] problemu nie maam, ale milo byloby moc wyjsc z kobieta gdzies cos zjesc raz na jakis czas %-) 2. Gdzies na forum widzialem wzmianki o tym, jakoby wypicie przed aerobami kawy z papryka pikatna wspomagalo spalanie. Prawda to? Ma to sens? Pytanie bonusowe - jakies patenty, jak zoptymalizowac gotowanie, zeby nie spedzac pol dnia w kuchni robiac [...]

Dzisiaj miałam jakieś średnie nastawienie, może przez pogodę, a może przez brak drugiej kawy (którą piję rzadko). Czekałam na ten trening od poniedziałku kiedy skończyłam ćwiczyć:-D, a dziś jak już zaczęłam trening czułam niemoc, ale robiłam porządnie bez opierniczania się:-) Wykorzystałam też pojawienie się kolegi trenera, który skorygował moje [...]

[...] i można spać. Wyjątkowo obficie się zasuplementowałem. Witaminy poszły i BCAA, a po treningu wypiłem puchę mleka kokosowego z białkiem. Zobaczymy jak się będzie spało. Bez kawy? Do niedzieli? Nie dam rady. Przypomniało mi się! Nie palę już rok i tydzień! :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de9d650fede346f9858b26ef594b4665.png [...]

[...] więcej ;-) Dieta Godzin posiłków nie pilnuję już. Pilnuję tylko by potreningowy był robiony wcześniej i wchodził +/- max 30 min po zakończeniu treningu. Śniadanie mistrz, do kawy taki placek (wychodzą mi w sumie dwa) super opcja. Weszło też 200g warzyw z samych sałat. Po siłce od razu WPC w szatni, następnie obiad. Trening klatka + biceps - [...]

[...] koniecznie ogarnąć co jest najlepszym źródłem białka, tłuszczy i ww, bo cały dzień nie mam dostępu do internetu żeby sprawdzić... Formy aktywności: 15 minut skakanka i 30 dni Jillian Michaels level 1. Woda: 1,5 litra, dwie zielone herbaty, dwie kawy. Pozdrawiam i życzę miłego dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a15c3c1b6a04c68ba1d54c93260d3e8.png

Właśnie inspektor przyniósł rożki do kawy... Będę twarda... :))

Jeszcze chwila a będziesz uchodziła za dziwaka... nie lubi rożków, nie lubi pączków, nie lubi ciastek, nie słodzi kawy i takie tam dziwactwa nie do przyjęcia

Kawy nawet nie piję :-) Szefowa już dziwnie patrzy... Bo szybciej znika zielona herbata i cukru już nie ubywa. :-)

ja takich rzeczy wogóle nie pijam (kawy także), ew. pepsi max %-) ale fakt tydzien przerwy dobrze może zrobić (dietę aeroby i siłowy trzymać normalnie?), i co ewentualnie polecasz żeby wrzucić po TSE? coś silniejszego oczywiście