kawy

Jak koledzy - kwestia osobnicza. Ja jem około godziny prze treningiem - ćwiczę tylko rano - a na śniadanie jajka plus boczek. U mnie kawa kuloodporna się nie sprawdza - ze względów smakowych i generalnie jako wrzodowiec/refluksowiec od kawy dnia nie zaczynam.

Nie pije wogóle kawy ani nie pije energetycznych napoji. Jem zdrowo , trzymam diete , od 7 miesiecy biore monohydrant kreatyny. Co 1.5 miesiaca brania , robie tydzien przerwy. Dodatkowo pije mutant mass 1 porcja dziennie miedzy posilkami. Nie licze na diagnoze ale wskazowki co moze to powodowac , moze ktos mial podobnie.

moze za dużo kawy? Albo za duzo wrażeń w ciągu dnia?

[...] do traktowania ZMA jako boostera testosteronowego to nie od dzis wiadomo że to mit i nie oczekiwałem od ZMA cudów pod tym względem. Biorę je na lepszy sen i uzupełnienie m.in. magnezu (piję dużo kawy). Spi mi się po tym lepiej i wątpie że to placebo bo nie jestem na nim pierwszy raz. Mam głęboki sen i wstaję naprawdę wypoczęty mimo że spię po 7h.

Problem z głowy, trenuję od tygodnia bez problemu, problemem okazały się 2 kawy w pracy (obecnie zero) oraz poprawione oddychanie. Udało się bez diagnozy ;)

Dzięki, będę uważał.. też to przechodziłem. Kiedyś dodawałem jeszcze do tego synyferyne a do kawy pieprz i imbir. Kilka treningów rowerowych sie zepsulo bo musiałem zajechać do sklepu po wode z magnezem aby sie uspokoić :P Potem zmienilem na sama yohe z kawa a synfa w srodku dnia.

Cześć, jestem po 2 miesiacach SKD na masie przy czym treningi nie liczac oleju kokosowego i kawy też naczczo robiłem. Droga jest mocno alternatywna i napewno się da, ale pamiętaj aby nie przegiąć z KCAL bo też da się nabrać tłuszczu. Mi weszło +2.5cm w pasie 2m od czasu zakończenia redukcji, momentami przesadzałem, bo chciałem mieć pewność, ze [...]

[...] 25g żelatyny (liczę tylko kcal z niej) 100g płatków granex 200g makaronu pełnoziarnistego trochę soli+keczup, musztarda, chrzan (nie liczyłem kcal, ale nie dużo max 100kcal łącznie) Płyny: 1,5L (kawy+herbaty) 1,75L pepsi max 1L wody na treningu Okno jedzenia 20:30 - 22:00 Pozdrawiam Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2016-12-01 09:41:15

[...] możemy: -picie ciepłych naparów ziołowych - z mięty i rumianku, -spożywanie ciepłych zup warzywnych, -ograniczenie napojów będących źródłem kofeiny (napojów energetycznych i kawy) oraz alkoholu, -dodawanie do potraw znacznych ilości aromatycznych przypraw, mających jednocześnie potencjał przeciwzapalny i rozgrzewający, m.in. chili, chrzan, [...]

[...] możemy: -picie ciepłych naparów ziołowych - z mięty i rumianku, -spożywanie ciepłych zup warzywnych, -ograniczenie napojów będących źródłem kofeiny (napojów energetycznych i kawy) oraz alkoholu, -dodawanie do potraw znacznych ilości aromatycznych przypraw, mających jednocześnie potencjał przeciwzapalny i rozgrzewający, m.in. chili, chrzan, [...]

[...] dobrze, a tu masz rację z nieregularnym ćwiczeniem trochę poćwiczę i sprawy osobiste biorą górę (urodził nam się syn :) ). Ach i z takich ciekawszych rzeczy to nie mogę pić kawy bo na momencie czuje się słabo i muszę położyć się do łóżka ani pić alkoholu bo boli mnie po tym serducho .... akurat za tymi rzeczami nie tęsknie ale za treningem jak [...]

Rok temu w grudniu kiedy byłem fest zalazny miałem w pasie 108cm.... Kupiłem raz ECA, ale to nie dla mnie. Czułem się fatalnie. Ok, chyba spróbuje joha+synefryna+tyrozyna. Spalacze są drogie tak btw.... Kofeinę wolę z kawy, którą lubię. Co powiecie na Arimistane antykatabolicznie? AD-3 PCT Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-01-02 09:14:38

[...] zawiera ketogenne, średniołańuchowe kwasy tłuszczowe które metabolizowane i wchłaniane są inaczej niż kwasy długołańcuchowe przez co dają szybki zastrzyk energii nie obciążając przewodu pokarmowego, dodając do tego kofeinę optymalizujesz pobudzenie. Jakich oczekujesz efektów poprzez picie kawy kuloodpornej? Oczywiście nie należy przesadzać.

[...] doświadczenie tzn. nie chce nic mocnego, żeby uniknąć zjazdów :) zastanawiam się nad PRO SUPPS- HYDE oraz tym show time z iron horse, cel to głównie pobudzenie, bo nie pije kawy itp. a wstając o 4 rano do roboty po południu zasypiam na treningu. I znowuż chciałbym później zasnac o tej 22-23, a nie koczować pół nocy, bo pre dalej będzie trzymał [...]

wiem wiem, nie trenuje od dziś :) Dobieram jeszcze czasami kofeinę w tabsach, 200mg., ale ostatnio to aż słabo mi było od niej na treningu, dlatego wolałbym jakiś słabszy pre z niewielką ilością kofeiny, ponieważ póki co to niewiele mi jej wystarczy do pobudzenia - nigdy w życiu nawet nie wypiłem filiżanki kawy, bo nie podchodzi mi jej smak :)

Chcialem wziac Allnutrition za pkt ale nie macie juz smakow. Bedzie dostawa smakow tej torby za pkt? Co do kofeiny to nie zbyt. Nigdy w zyciu kawy nie pila i nie ma zamiaru. Chyba ze zamienic cutting na cos co ma juz w sobie kofe, ale nie za duzo i w taki sposob nieswiadomie :)

Zazwyczaj jest to mięso ziemniaki/ryż/ i sałatka ale białko częściej używam przed treningiem, brak stymulantów, kawy nigdy nie tknąłem i nie tknę :D. Prawdopodobnie stres przed tym czy dam radę :P , ćwiczę w domowej siłowni gdzie są tylko wolne ciężary , stres możliwe że przez brak asekuracji gdy jest ciężko :P

Dodatkowo rozsądne picie kawy może przynieść wiele korzyści dla organizmu. Picie przedtreningówek - już nie. Więc podwójne espresso zda egzamin. %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-01-25 10:49:47

Dokładnie. Ja bez kawy nie wyjdę na trening. A że wpada kilka kaw w ciągu dnia, to zrezygnowałem wreszcie z mocnych pre workoutów i dobrze mi to robi.

[...] Whey Protein Bar smak kawowy http://i.imgur.com/EapNq5p.jpg http://i.imgur.com/s7nopJw.jpg http://i.imgur.com/QOjtSEp.png Bardzo dobry batonik, oszamałem potreningowo, ale z rana do kawy to bajka też będzie :-D, na zewnatrz chyba biala czeko, masa kawowa taka w srodku jak widac, taką krówką Mi podjeżdza i zamula hehe };-) Ogólnie na +, polecam !