Jak nie ma wariatów Ja brałem Porcje Shocka + 5-7 kap Aero2 + 4 łyzeczki kawy rozpuszczalnej + 8gram BCAA + 2 g HMB przed siłownia Nie pamiętam co sie działo na siłce ale mam filmiki ehehhe
[...] głodu lub nadmiarem kilogramów. Pieczywo jasne jest natomiast szczególnie polecane osobom o wrażliwym przewodzie pokarmowym - uskarżającym się na wzdęcia czy uczucie nadkwaśności" 2.Przed meczem zjedz pożądny posiłek (ryż , tuna , kurak ...) wez ze soba w jakims pojemniku kasze/ryz owoce/wazywa 3.Ja zamiast kawy/herbaty pije wode / mleko
[...] Caffeine Free 149zl 100kap,TREC Life EnerGGy 120 tabletek 50zl,ALC 60 kap Olimp 50zl . Masz tutaj kilka opcji z czego Olimpa ALc nie zawiera koffy. Jesli pijesz maly kawy mozesz walic smialo jeden z tych produktow w zaleznosci od twoich mozliwosci finansowych .Jesli pijesz duzo to zwieksz dawke lub kup moze Olimp ALC. Jak nie [...]
[...] - przybory do higieny osobistej. - taśmy lub światełko odblaskowe. Uczestnicy nie mogą posiadać: - dodatkowej żywności, - środków farmakologicznych i odżywek, - kawy naturalnej, - alkoholu, - tytoniu w jakiejkolwiek formie, - zegarka, - telefonów, aparatów fotograficznych i innych urządzeń elektronicznych, - pieniędzy i kart [...]
[...] solone) również mogą być, jogurt activia też, poprawia perystaltykę jelit, ma bardzo dużo bakterii kolacja - mieso z salatka Bardzo dobrze Napoje ok, tylko ani herbaty, ani kawy nie słódź żadnym cukrem. Wody mienralnej również nie kupuj smakowej. Jeśli lunch jest posiłkiem potreningowym to najlepiej jakby to było mięso z [...]
Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p
[...] widze ze u ciebie w MEGA-dawkach :) Kofeina...nie wiem, to problematyczne chyba, tabuny urzedasow i miliony innych pija na swiecie kawe nawet w ilosciach nalogowych. czy od kawy da sie schudnac? Przy aerobach nie przecze ze tak ale zauwazylem ze jeszcze lepsza pod tym wzgledem jest w miare mocna gorzka zielona herbata. A przeslaniem postu jest [...]
ja dzisiaj tez niestety nie bede mial okazji spac w ****e nauki na jutro jeszcze dauny ze stancji mnie w****ily troche dobrze ze mam zapas kawy, napojow energetycznych i efki na szczescie pewna kolezanka mi poprawila troche humor Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-10-29 23:21:45
[...] pić w ogóle (jedynie od czasu do czasu) i oczywiscie przestac palic na dodatek od niedawna cos w sercu mnie czasem kluje, wiec nie ma wyjscia... stres też na to wpływa? Jabolcokk, masz moze jakies materialy dot. wplywu palenia/kawy na pocenie? wplywa to tez jakos na retencje wody w organizmie? Zmieniony przez - vitoss w dniu 2007-10-30 15:18:59
ponawiam pytanie: Zamiast warzyw moga byc owoce?:P No wody nie lubie bo ma taki dziwny smak za ktorym nie przepadam ;P Moze byc herbata mietowa? To jedyne co lubie procz kawy z mlekiem ;p Po drugie, Odjelem serek wiejski na noc i dalem 2 plasterki twarogu. I wyszlo: Zapotrzebowanie: - Weglowodany: 216 g - Bialko: 118 g - Tluszcz: 26 g - Kalorie: [...]
[...] za slaba. Liczac ze w dni trenigowe bede bral ok 8 capsow aagk to starczy mi na 30 treningow, a cwicze 4 razy w tygodniu to starczy na jakies 7-8 tygodni. Ale i tak dla mnie najlepsze rozwiazanie jest z ta cofeina. Wsumie to nie pijam kawy. A zalezy mi na tym zeby na trening nie chodzic ospalym wiec mysle ze sie przyda i starczy na dlugo.
Ja miałem efekt pobudzenia i pompy mieśniowej na maxa z tym ze piłem do tego jeszcze 1-2 łyżeczki kawy A co ci po tym przybedzie to nie wiadomo zalezy to od twojej genetyki, diety, treningu, regenreacji itp