kawy

[...] napisana, w przypadku, gdy ważenie odbywa się w przeddzień zawodów. Według tego co przeczytałem powinienem ograniczyć węglowodany do 50g na dzień, unikać soli, słodyczy, kawy, mogę spożywać ile chce białek, tłuszczy, warzyw. Czy moglibyście mi pomóc i dać jakieś rady, w jaki sposób zrzucić (i czy da się w ogóle) te kilogramy przy jak [...]

[...] i przez cały bieg czuję taki ból z przodu lewego uda, prawego też ale trochę mniejszy. Czuję jak bym miał tak napięty mięsień, podobnie do skurczu, ale nie boli aż tak. Nawet kiedy próbuje w domu kilka sekund pobiegać w miejscu to czuję ten ból. To na pewno nie zakwasy. Piję dużo kawy, ale jem magnez. Biegam co 2-3 dni. Jaki może być tego powód?

Od kiedy pamiętam zawsze w godzinach popołudniowych w okolicach 15-18 dopada mnie uczucie senności, jeżeli w tym czasie nie jestem czymś mocno zajęty lub nie wypiję kawy,to mam ochotę pospać, a wieczorem znowu mam dużo energii. Nie mam zdiagnozowanej żadnej choroby, wyniki badań w porządku. Istnieją jakieś sposoby, aby z tym walczyć albo po prostu [...]

[...] sama robię sobie pieczywo do śniadania ciastka proteinowe złożone z bakali, otrebów...Od dwóch tygodni po śniadaniu (zwłaszcza) "czyści mnie" teraz wystarczy kropla mleka do kawy i rewolucje żołądkowe, gazy, choć brzuch nie boli...Nigdy nie reagowałam w ten sposób na nabiał, zrezygnowałam z moich kochanych tłustych serów na rzecz twarogu i sera [...]

[...] na jakieś płatki owsiane/żytnie lub coś innego co można łatwo zmieszać z pozostałymi produktami? 5. W diecie nie wliczam warzyw, które jem zawsze do śniadania oraz mleka do kawy w pracy (ok 100-150ml) i czasem podjem jakiś plaster wędliny i sera zółtego. Raz na tydzień odpuszczam dietę ( w niedzielę) co nie oznacza, że jem burgery i pizze - po [...]

[...] skład, o bardzo wysokiej zawartości leucyny w połączeniu z naturalnym substancjami wspomagającymi energię-kofeiny pochodzącej z zielonej herbaty i ekstraktu z zielonej kawy. Ta formuła działa natychmiast! BCAA przeznaczone jest dla wszystkich sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową. BCAA to komplet trzech aminokwasów [...]

[...] mam trening na siłowni + aeroby z 20min o godzinie 10:00 lub 11:00, w czasie dnia pije wodę (mało zdaje sobie z tego sprawę muszę zwracać na to uwagę i się poprawić), 1-2 kawy z małą iloscią mleka i z 1-2 łyżeczkami cukru (wiem... nie powinienem :( Przedtreningiem daje kreatyne, po kreatyne i białko. Niestety zapomniałem kupić BCAA, a miałem [...]

[...] warzyw, kaszę gryczaną, ryż, kuskus, ciemne pieczywo. Lubię makarony i traktuję je jako grzeszną przyjemność raz na jakiś czas. Unikam słodyczy, ale nie potrafię nie słodzić kawy, którą pijam z mlekiem. Mam słabość do rzeczy mocno przyprawionych (poniekąd z konieczności, ponieważ nie używam soli) i smażonych. Na swoją obronę mam tylko to, że nie [...]

[...] w proszku będzie lepszym rozwiązaniem podczas redukcji zamiast serka wiejskiego na noc? 3. Co sądzicie o czerwonej fasoli jako zamiennik ryżu? 4. Jakie produkty przyspieszają metabolizm? 5. Czy budyń lub gorzka czekolada są bardzo tuczącymi produktami? 6. Co sądzicie o piciu kawy ok. 1h przed treningiem i czy wplywa ona na suplementacje kreatyny?

[...] (po wrześniu) czasu by o taka sylwetkę zadbać wiec wystarczy ze stracę zbędne kilogramy i utrzymam ten stan (głownie przez dietę). Zażywam leki na nadciśnienie, nie piję kawy, nie palę, nie pije alkoholu w ogóle. Wiec jak się rozgrzać i trochę przyspieszyć spadek masy tłuszczowej? Częściowo z aerobów biegowych bede musiał wkrótce zrezygnować [...]

Są jakieś warte uwagi suplementy/pojedyncze środki które pomogą przy "resecie" od stymu? leciało dużo kofy, dmaa, sporadycznie jakieś czachoyeebne stacki i najwyższa pora dać sobie odpocząć /-) oczywiście wszelkie syntetyki odstawiam ale zastanawiam się czy nie wyrzucić również kawy. Zmieniony przez - dexterpro w dniu 2015-04-10 19:19:32

[...] grani piątnicy 180 kcal 22g białka 8 g tłuszczu 5 węgli Piję około 1,5 litra wody i około litr zielonej herbaty. Jednak palę około 2-3 papierosów dziennie i piję 2-3 kawy. Czy jest też możliwość, że organizm przyzwyczaił się do zdrowego odżywiania? Bo gdy mam dni słabości, to przyrost tłuszczu jest natychmiastowy (sprawdzane na wadze [...]

[...] Sprawdzona formuła, która przewyższa inne dostępne. Dodaje siły i wytrzymałości. Produkt zawiera najlepszych składniki, w tym kofeiny naturalnego pochodzenia (herbaty i kawy), aby pomóc w utrzymaniu szczytowej i optymalnej energii umysłowej.  Optimum Nutrition Gold Standard Pre -Workout jest wykonany tylko z najlepszych jakościowo [...]

[...] sobie na jedzenie czego dusza zapragnie. Nabrałem kilka kg wody i tłuszczu. Po świętach zacząłem walkę o powrót do formy sprzed świąt. Piję dużo czerwonej, zielonej herbaty, kawy, naparu z pokrzywy i napojów "zero". Przez ilość kofeiny mam kłopoty z zasypianiem, jednak przez wstawanie ciągle o tej samej porze automatycznie budzę się o godzinie, o [...]

[...] 2 dni musze zjesc cos słodkiego. Co do jedzenia to staram się w wiekszości jeść produkty mleczne, typu jogurty owocowe, owsiane, naturalne, pitne, nie pijam mleka prawie w ogole( czasem do kawy) do tego jajka sery białe, miód, ryż, indyk, mieso mielone i czesto dżemy domowej roboty. Nie pije alkoholu. Z góry dziękuje za odpowiedź pozdrawiam !!!

[...] psychoaktywizujące. Za właściwości te odpowiadają właśnie metyloksantyny. Najaktywniejsza, a zarazem najpowszechniejsza, jest tutaj kofeina, która jest główną metyloksantyną kawy, herbaty, mate i guarany. W kakao natomiast dominuje teobromina, której w ziarnach kakaowca jest ponad sześć razy więcej niż (...) Oligomeryczne proantocyjanidyny [...]

[...] praca, w weekend godzina spaceru, chciałem ją namówić na jakieś aeroby w tyg. ale chyba nie dam rady :) Trochę mnie przeraziła ilość kalori (mała) ale może tak ma być. Przesyłam dietkę, ostatnie mleko jest do kawy, w ciągu dnia. Do tego oczywiście dochodzą witaminki :) Pozdrawiam Łukasz /SFD/Images/2015/5/7/6f00913697bf47b4a0add2dbab43d954.jpg

[...] ta dieta jest ok, tylko w tej diecie jest odżywka białkowa i czym normalnym mogę ją zastąpić bo nie chce nic brać. 1 Płatki owsiane 80gr odżywka białkowa40gr rodzynki ,łyzka kawy rozpuszczalnej(wszystko zmiksowane na wodzie)lub 80gr płatków owsianych+6-8 białek jaj+rodzynki( wymieszne i smażone bez tłuszczu na teflonie) 2 ryż paraboliczny [...]

[...] ze ma ogromny problem ze swoim cialem. Czasami ma gorsze dni, placze rano, nie patrzy na siebie w lustrze. Cwiczy(rowerek i cwiczenia jakies z mel b) pije jakies herbatki, kawy wode niegazowana itp ale nie traci faldek tluszczu ze swojego brzucha. Chce jej pomoc,pocieszam ja, mi nie prseszkadza jej cialo ale sama mowila mi ze nienawidzi tego [...]

[...] jest wiele osób pracujacych fizycznie i jednoczesnie trenujących na siłowni. Dodam ze ćwicze ponad 2 lata i jak dotąd nie wiem czy to istotne ale miałem 3 cykle na kreatynie, jeden na jabłczan treca i 2 na mono, aha i nie pije kawy. Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2015-05-10 19:15:49 Zmieniony przez - krzysiek21 w dniu 2015-05-10 19:16:59