kawy

[...] od rana Sajgon, najpierw badania potem personale i kilka innych spraw. /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 1. banan i 15g masła i wiadro kawy. 2-4. posilki to kasza jaglana z papryką kurczakiem i oliwa. 4.potreningowy. Kasza manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc :-) 5. Będzie omlet kakaowy z [...]

...bardziej jak kreska do porannej i kawy %-)

czyli wg zasady, jak ktoś jest poyeb to i mleko zaszkodzi :-) swoją drogą ten Twój dziennik to fajna lekturka do kawy rano :-)

Dawka kofeiny która zwiększa wydolność na treningu to między 400-600mg. Więc raczej nie jest to jakoś mega dużo. Poza tym kofeiny w ciągu dnia to mam z rana jeszcze trochę kawy i tyle. Dużo zależy od osoby mnie 400 robi optymalnie od lat tak samo. A efki daje mniej bo jak ktoś mnie zagada na treningu nie mogę skończyć p******ic. Ale spróbuję dac [...]

[...] bo wszystkie stymulanty prowadzą mnie wprost na dno %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-23 22:37:15 Co jakis czas jest dobrze odstawic wszyskie przyśpieszacze i odpocząć. Teraz właśnie mam taki okres i dziś z rana piękny trening po 100g owsa z bialkiem i 8iu novorapid, dwie kawy z ekspresu wypiłem wiec coś koffy weszło ale to wszystko.

Ja bez kawy mogę żyć... Tak samo PW przed treningiem... Nie potrzebuje tego wcale... Jedynie jak redu to tussi leci aby fat palić

Ja ostatnio bardzo się przyzwyczaiłem właśnie do PW przez te testy co były ale już kilka treningów na czysto za mną więc teraz z górki... Co do kawy to jak tylko otworzę rano oczy to jest pierwsze o czym myślę... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-05-15 18:30:48

No siema:-) /SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 200 W400 t 80 Z samego rana banan i 15g masła żeby kawy nie walić na pusty żołądek no i garści leków A szkoda mi kcal na zwykły posiłek. Z rana zawsze na słodkie mnie ciągnie. Pierwsze 3 posilki to makaron z papryką kurczakiem i oliwa. Do pracy nigdy nie kombinuje bo jak zrobię [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg 265 W 670 t 60t 1. Kawa z wpc, orzechy laskowe. 2-3. Sphagetti z kurczakiem. 4.manna z owocami i wpc Destroza 40g eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 5.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 6. Tosty z wołowiną i ogórkiem. [...]

nigdy nie pilem kawy kuloodpornej boooooo ..... nie lubie kawy :-D wole za to moj dzisiejszy pomysl co wrzucilem w zdjeciach , zboczony ser :-D

jak dla kogo :-) to juz wole lyzke oliwy wypic niz szklnke kawy :-) nie nawidze tego smaku

haha, ja również jedyny w rodzinie nie lubię kawy, a wszyscy się nią opijają

[...] do garazu: SQ:5x5x105kg prysznic i do pracy. Musze dzisiaj dom ogarnac, bo jak zostawie jak jest, to po powrocie z urlopu moze dojsc do rozwodu %-) Czysty jest shaker i pilot do xboxa :-D, cala reszta jakby bomba wybuchla (swoja droga, musze zapytac zony, dlaczego mamy tylko 14 kubkow do kawy, w zlewozmywaku zmiescilo by sie drugie tyle :-)) )

Niech i tak będzie. Tylko do kabo niech pan nie zagląda bo tam 4kg na dzień się ... (Nie wiem jakim wyrazem zastąpić a obiecałem nie przeklinać;-) ) nie zrozumiałem, brak kawy czy coś?

A te podrygi obiecane to gdzie? Byłam pewna, ze sobie do porannej kawy obejrzę show, a tu tylko robota....

[...] i Wellona - bezbolesny, dziś też tyłek nie boli. No ale ja raczej nie mam nigdy problemów. SX sprawdza się dalej bdb. Tolerancja trochę wzrosła bo pierwsze dni to nie piłem kawy. Kofeina była tylko z SX i PW. Teraz normalnie chleje 3-4 kubki czarnej parzonej. GW andro robi już swoje. Ja to bez kitu najlepiej czuje na schodach :) U mnie już lecą [...]

Ja już się mogę pochwalić oszałamiającymi efektami diety wegetariańskiej %-), którą prowadzę od wczoraj (nie licząc kurczaka, którego wypadało skończyć). -3kg w sześć dni. Na pewno istotny wpływ miało też dodanie cynamonu do kawy :-)) %-) /SFD/2020/2/2/6957669073264581a34a0099eb3072d3.jpg /SFD/2020/2/2/3d234e6c48dc496f92ab802070fed4fb.jpg

Fajna knajpa. Dziwne rzeczy. Gofry z serem żółtym etc, miętowe kawy. Za tydzień jedziemy na takie z szyneczka szwarcwaldzką.

[...] wypiję kawę to jest min 9, czasem jak dziś 10 osttani posiłek jem zwykle koło 20, chyba że się nie wyrobię to trochę później Wiem, że napisałaś "czasem" ale unikaj picia kawy na czczo. Ja po problemach w zeszłym roku i kilku wizytach u gastrologów zrezygnowałem z kawy na pusty żołądek. A czy są ogólnie jakieś przeciwskazania picia kawy na [...]

[...] wypiję kawę to jest min 9, czasem jak dziś 10 osttani posiłek jem zwykle koło 20, chyba że się nie wyrobię to trochę później Wiem, że napisałaś "czasem" ale unikaj picia kawy na czczo. Ja po problemach w zeszłym roku i kilku wizytach u gastrologów zrezygnowałem z kawy na pusty żołądek. A czy są ogólnie jakieś przeciwskazania picia kawy na [...]