kawy

Tak myslalem. Ja raczej z tych 600+ heh ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-)

[...] kalarepa 4. Kefir 0%, maliny, borówki, WPC Allnutrition, kostka czekolady 90% 5. Twaróg chudy, borówki, maliny, masło orzechowe, 2 wafle ryżowe, kalarepa Mleko 2% do kawy - 120 ml TRENING: 1. Romanian deadlift with dumbbells 4x 12 powt. 15 kg (hantel)/15/17,5/17,5/17,5kg 2. Kneeling squat (z gumą oporową) 6 x 10 powt. 70 kg [...]

w nocy owszem wstanę 2x, czasami raz, ale ja piję na noc, bo jak nie to mam zgagę. Zresztą dużo wody piję ( 2,5l ), do tego pokrzywy, zielone herbaty i ze 2 kawy, więc to raczej normalne, bo jak idę siku to zawsze pełny pęcherz. Ale na zapas tez się muszę wysikać jak wychodzę i tak Maria mam, że często na siku trzeba się zatrzymywać, więc w końcu [...]

[...] ale pod koniec postu juz samopoczucie co najmniej "dziwne" i ciekawilo mnie jak u ciebie z tym i czy to efekt kofy. Chcialem sprawdzic jak byloby bez kofeiny ale post bez kawy nie ma prawa bytu:-) Ja próbowałem. Nie ma opcji. Zazwyczaj ddzień wygląda tak Rano kawa W pracy kawa W pracy 500ml monster W domu kawa Przed siłownią jakiś pre-wo [...]

A juz myslalem ze tylko ja tak robie. 5 kaw i monsterek to taki standardzik. A wody duzo pijesz? U mnie jest tak ze kawy i monstery wchodza ok a woda tak troche "z obowiazku" i paradoksalnie pic najbardziej mi sie chce jak koncze post i zaczynam jesc.

Niezależnie od tego, czy pracujesz nad formą na zawody sylwetkowe, czy po prostu chcesz się pochwalić ładnym ciałem na plaży, z pewnością spalenie tkanki tłuszczowej przyspieszy osiągnięcie efektów. Oto 10 czynników, dzięki którym spalanie pójdzie sprawniej. Odpowiednie zarządzanie stresem Stres to bardzo silny czynnik, który nam utrudnia wiele [...]

Co tu dużo gadać - burzowo i bombowo :)- super robota a pizze to zjadłem oczami do kawy bo obłędnie się prezentuje .

Mam tak samo. W okrwsie postu moze 1.5l wejdzie, wliczając kawy i energetyki. I tak od poniedziałku do piątku. A w piątek yeb i nawet ma masie -3kg w porównaniu do poniedziałku. W sobotę odbicie z reguły 1.5kg (sama woda) . W sobotę dochodze węgle (gliko i woda) i jest 3-4kg więcej w 48h. I ro dzięki samej wodzie.

[...] z kurczaka, korniszony chilli, kalarepa, masło orzechowe 4. Płatki owsiane, truskawki, WPC Allnutrition, masło orzechowe (wyjątkowo zamiast kefiru - bo sklepy zamknięte, a gapa zapomniałam wczoraj kupić }:-( ) 5. Twaróg chudy, truskawki, maliny, orzechy brazylijskie Mleko do kawy 120 ml. Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-07-08 21:38:29

[...] dużych nie jem - łupa jest gruba i niesmaczna :-) Pewnie niedługo wyjdzie prawda na jaw - łupki są OK, a środek bleee!! Pan to wszystko zjada. Nic się nie marnuje! (kiedyś Pan pisał, że nawet fusy z kawy) Miska będzie utrzymana na podobnym poziomie przyzwoitości jak do tej pory - jako tako :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-08 22:34:16

[...] czosnku przyprawy: oregano, kmin rzymski, ostra papryka - ja daję 2 płaskie łyżeczki każdej 1 kg dobrej jakości zmielonej wołowiny 200 ml wrzątku 100 ml gorącej czarnej kawy 400 g pomidorów z puszki 15 g ksylitolu lub słodzik 15 g gorzkiej czekolady 200 g czerwonej papryki papryczka chili w proszku - około pół łyżeczki 280 g czerwonej fasoli [...]

[...] kiedyś zdj z bliska:-) ----------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 11 9.07.2018 - DT nr 1 (część 2) Ostatni dzień urlopu... Rano do kawy Pumping Iron;-) https://i.imgur.com/vYnNla6l.jpg Na trening udało się ustawić z kumplem Michałem i nawet partie trochę się zgodziły;-) Pomiary: Szczerze mówiąc po 6 DT i [...]

[...] olej lniany, ogórek małosolny, ketchup 4. Ryz risotto, pierś z kurczaka, migdały, kalarepa, ogórek małosolny 5. Twaróg chudy, borówki, masło orzechowe Mleko 2% do kawy 130 ml. TRENING: 1. Straight arm lat pulldown 4 x 12 powt. 25 kg/25/25/30 2. Classic deadlift 6 x 8 - 10 powt. 60 kg/70/70/70/70/75/75 na ostatnia seria po 8 powt. [...]

[...] dietę, ale ważenie produktów to jednak nie jest dobry pomysł dla babki z ed :) kończy się na obsesyjnym kalkulowaniu ile kalorii miał np. ten "chlup" mleka, który dodałam do kawy. Studiuję Wasze dzienniki, żeby zobaczyć co jedzą zgrabne dziewczyny bez zaburzeń. Jakie było moje zdziwienia, gdy odkryłam zwykłe kanapki i jajecznice! Wszystko wydaje [...]

moze hipoglikemia reaktywna. Jak budzisz sie rano to jestes nie do zycia do poki nie zjesz i nie wypijesz kawy ?

Bez szans... Mi nawet ekspresu do kawy na raty nie chca sprzedac :))

A samą kawę z ekspresu bez ekspresu?;-) Ja poproszę...najlepiej espresso bo zamulam trochę }:-( Zmieniony przez - Natan33 w dniu 12/07/2018 09:26:01 No kawy na raty nie probowalem kupowac ;) A mojego adresu, nazwiska, a nawet telefonu nawet dil nie zna, a kupuje prawie wszystko przez internet :D

Maria...no wlasnie...bol jest hehe. I nawet nie musze czekac specjalnie dlugo. Wieczorkiem juz jest. Ja z rzadka zjadam ser bialy, jogurt ostatnio robie sama. Mleko do kawy w malych ilosciach. Ale kefir to moja milosc. A tak w ogole to wole miesko hehe. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 12/07/2018 12:32:38

[...] ashwagandhe i inne cuda. Takie kłucia mam od ok. 3 miesięcy, byłem u lekarzy, miałem robione RTG, spirometrie, morfologia, mocz i nic nie wykazało. Ciśnienie krwi po wypiciu kawy 120/80 puls 60 więc książkowe. Nie wiem do jakiego lekarza wgl z tym iść, bo do kardiologa czekać będę 3 miechy, zrobi EKG nic nie wyjdzie i dalej z bólami będę się [...]

[...] papierowym. Nie dopisałem, że nie brałem żadnych silnych antybiotyków typu izotek. Stwierdziłem że za młody jestem jeszcze. Mleka nie pije praktycznie, jedynie do kawy czasami jak sobie zrobię. Nie mam jakies innych objawów. Stres to mam od małego. Jakieś występy w szkole. Itp. Żadnych problemów z trawieniem. Tak jak mówiłem zdrowy [...]