kawy

Jak to nie tajemnica, to też bym prosił - tu, czy na PW.. Obojętnie. Powiem tak - masło to tam nie wiem, mam nadzieję nie zaszkodzi, ale tyle kawy co dzisiaj wypiłem... Czułem się jak na rauszu. Treningu nie zrobiłem, bo najpierw nie było jak, potem się bałem a potem mi się nie chciało.. Jestem z synem w domu, także ciężko tak po prostu poćwiczyć. [...]

[...] Wychodzi mi tak duża łyżeczka kokosa i 3 duże łyżeczki masła. Masło mam z mleczarni Czarnków od teściowej, jak wyciągam z lodówy to twarde. Niestety nie mam ekspresu do kawy. Robię zwykła zalewajkę, przelewam po chwili przez sitko, dodaję tłuszczu i mieszam spieniaczem do mleka. Smak jest git. Mimo że "trzyma" to na śniadanie też by się [...]

[...] jakieś 30g.. Pojawił się mleczny aromat i pianka - to działa jak narkotyk. Rodzynek nie dawałem. Też piję takie coś rano. Wczoraj wypiłem dodatkowo w południe.. Za dużo kawy, albo za szybko jedna po drugiej.. Dziwne uczucie. Tak na oko, to dawałbym 1/6 kostki masła i łyżeczkę kokosa. W tabelach kalorii pokazuje, że 100g oleju kokosowego ma [...]

[...] chciały tlenu! W 3. zestawie jak zacząłem robić przysiady, to pomyślałem, że odpuszczę! Jakoś się zebrałem w sobie i pojechałem z przerwami. Kompleksy, mój dawny konik... Chyba jednak schowam 2x24 i będę się umartwiał 1x16.. Trzeba jakoś pogodzić te dwie opcje treningowe, żeby być silnym i tchu nie tracić.. Ciekawe jaka w tym zasługa mojej kawy!

Dzisiaj za to popołudniu już kanapki i jabłko, a na kolację mamine placki ziemniaczane.. Bez typowych WW do 17:00. Wcześniej trochę tłuszczu, kawy, boczku i z 5jaj.. Czuję się taki wypchany, nie wiem czemu. Błonnika za mało? Ograniczyłem spożycie mięsa jakiś czas temu i miałem taką lekkość w bebechach.. Pasowałoby mi to do ograniczenia zbóż w [...]

Turniejówki mają znormalizowaną wielkość. Kolory mają ładne. Wypchany czuję się od kilku dni (sumiennego picia kawy z kokosem i zajadania jajek?). Placki jadłem wczoraj. Na noc...

[...] nie trzeba dużo czasu, tylko samozaparcia :-) Mam nowy KIF - zapowiada się ciekawie. Jest notka, że kawa podnosi kortyzol, a rano mamy go najwięcej, także poranna filiżanka kawy tylko pogarsza całą sprawę. I tak właśnie przeczytałem po wypiciu solidnego kubka.. Ech... Wszędzie sprzeczne informacje.. Majówka przebiegła dosyć spokojnie - śmiecia [...]

[...] (20) - 3x9/9 =54 cienko.. 1H SW (16) - 20:10s - 10x12/12 =240x !! Trochę się umęczyłem psychicznie w pracy, trochę burzowa pogoda, trochę może mało węgli, może i brak kawy = popołudniowy ból głowy. Jednak trening zrobiłem. :-) Chyba j**nę tym burnem.. Po dzisiejszym treningu brzuch mi wywaliło jak po sutym obiedzie! Dochodzę do wniosku, [...]

[...] mam ochoty po prostu, a może jeszcze lecę na oparach entuzjazmu podjętego wyzwania!!! Boję się syndromu odstawienia! Za to yerbę siorbię... Kiedyś próbowałem ją pić zamiast kawy. Smakuje mi jedno i drugie :-) Kawa ma lepszy zapach !! Obawiam się, że aby osiągnąć wymarzoną formę 2-3 miesiące nie wystarczą. Ludzie do wymarzonej formy dochodzą [...]

[...] poprawiasz dywan 2:00 - łyk jakiegoś napoju, który ma dodać energii (może zimna kawa z rana? ) ... 2:53 - znowu boski napój (dobry chociaż? ;-) ) ... 4:04 - nie za dużo tej kawy? ;-) Do końca filmu jeszcze 3 łyki (ostatni na 9:43) ... 5:09 - 5:15 - chyba siusiu, bo Cie nie widać ;-) ... 5:51 - zaczynasz turki ... 6:30 - od tego momentu już bez [...]

Ten napój to woda. Kawy nie piję trzeci dzień. Sięgam po timer z lidla.. Ręka oparta o udo, bo kulę odstawiałem dalej niż trzeba - na dywan. Bałem się, że będę nagrywał poza polem widzenia kamery (poszedłem też sprawdzić czy bateria nie padła - owe "siusiu"). TGU - pośpiech - wiem.. Ogólnie, to całkiem zgrabnie mi to wygląda na moje ok, ale każde [...]

Podsumowanie 7dni na LC (poprzednio węgli było w +200g - dla przypomnienia zasad mojego LC): B- 130-140g W - 120- 130g około, ale czasem przycinam na ryżu/kaszy i daję 2x pół worka zamiast 2x65g. Niewiele, ale w skali tygodnia trochę się zbierze. T - 100g około Waga rano pokazała 75,6kg. W różnych miejscach różnie pokazuje, ale jeszcze niedawno [...]

No to ja teraz czekam aż dotrze do mnie to: https://www.krainaherbaty.pl/przyprawy/przyprawa-do-kawy

[...] taki objaw, że jak przychodziłą kolej na kolejną porcję fasoli, to jakoś mi się jeść nie chciało :-) OK, jednych syci kawa z masłem a innych nie. Może jeszcze spróbuję - w sobotę. Więcej niż 50g nie dawałem.. Piję średnio 2 dziennie. Sporadycznie jedną, a od święta, to 3 kawy. Bez dodatków. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-06-07 13:38:38

Tak, przemyślałem to co chcę napisać i mam nadzieję iż nie weźmiesz mi tego za złe. Myślę, że gdybyś czas poświęcony zastanawianiu się nad masłem do kawy, kozieradkami czy innymi cudami z dalekich krajów, poświęcił na trening i jakąś zgrzebną dietę, w ciągu pierwszego miesiąca zauważyłbyś dobre efekty i dalej poszłoby z rozpędu. Obecnie więcej [...]

Mój przepis na kuloodporną kawę. 25g masła extra 25g oleju kokosowego Virgin 200g kawy 50g mleka Do tego wrzucam 100g żółtego, tłustego sera i od godziny 13 do 18, mimo fizycznej pracy, mam spokój z żarciem i w cholerę energii do roboty. Nie wiem czy to ten kokos tak mnie rozpiera, ale wierzę że tak, bo jest smaczny ;-)

Mi tam kokos w kawie nie bardzo podchodzi. Może spróbuję dać więcej masła niż kokosa.. Ogólnie, jak mam czas, to lubię duże kawy - takie 300-400m :-) Kawa z masłem wchodzi mi jak kakao - mogę wypić kubek naraz.. Swoją drogą teraz są upały, to apetyt nieco mniejszy.

[...] jakieś 1-2 jabłka, 1 banan, garstka rodzynek... Białko - niewiele jem mięsa, 3-6 jaj dziennie Tłuszcze - a no z boczku, z masła klarowanego, z kokosa czasem (niewiele), z kawy z masłem, resztka oleju lnianego. Próbuję oszukać żołądek - a to zamiast prawilnego posiłku zjem sobie jogurt grecki z rodzynkami (polecam spróbować, tylko rodzynki [...]

[...] skrobniesz? Ja to jeszcze myślę, że może kawa mi szkodzi. W sensie - alergii nie mam, ale jakieś akcje z kortyzolem.. W książce Iwony Wierzbickiej jest w spisie treści podany protokół odstawienia kawy - czyli może coś być na rzeczy.. Kawa wpada codziennie. Często nawet 2x dziennie, a sporadycznie 3x.. Z masłem raz dziennie, nie więcej.

[...] potencjał, jeśli chodzi o rozwijanie siły w wyciskaniu jednorącz :-) Masło dzisiaj w kauflandzie: Mlekovita - 4,99 Kerrygold - 4,89 (fakt, że promocja -36%) Wyleczyłem się z kawy z masłem. Znaczy z masłem w dużych ilościach. Duże ilości to 40-50g. Jak już piję, to masło wchodzi raczej dla aromatu i pianki - 25-30g jest OK. Kanapki masłem [...]