kawy

Od siebie mogę polecić truskawkę oraz toffee(wyczuwalne i słodkie). Vanilia- jak każda, masło orzechowe i biała czekolada dość lekko wyczuwalna. No chyba, że dasz np do kawy kilka kropel to ok ale tak do omleta to raczej trzeba dość sporo lać :)

[...] ulubiona kawa, to 2 łyżeczki sypanej lub rozpuszczalnej, sporo mleka, dwie kopiaste łyżeczki śmietanki kokosowej i aromat klonowy. Przemistrz! Poza tym truskawka i malina do kawy super. Do twarogu ostatnio odkryłem Mocche, ale pasuje tam praktycznie każdy. Do shake’ów było spoko jabłko. W zasadzie co kto lubi, ale wszystkie aromaty dla mnie są [...]

[...] ale ja bym chciał poznać Wasze zdanie, jak to jest z tym cukrem? Osobiście dla mnie nawet na redukcji wypić kawę bez cukru graniczy z cudem, zawsze wsypuję 2 łyżeczki cukru, jedna kawa dziennie więc 2 łyżeczki cukru dziennie, innych prostych węgli nie spożywam więc raz na dzień mogę sobie pozwolić, czy lepiej go wyrzucić i zrezygnować z kawy?

[...] zamiar całkiem usunąć. Tylko ja jem 120g białka wiec to w sumie nie duzo i 350 wegli głównie z ryżu, kaszy i bananów,żadnych innych owoców już nie. Wychodzi mi 5 posiłków.Dzisiaj np. w pracy jadłam 70g ryżu z kurczakiem plus banan i dwie kawy i zjadłabym jeszcze wiec to 2800 jeszcze dałabym radę. Ja glownie zwiększamy kcal weglami jak na razie.

Odwiedzilam tez sklep z rzeczami z juesej :-) Najlepszy slodzik splenda jal dla mnie nie zmienia smaku kawy jak inne. I córka na platki mnie naciagnela za 50 zloty :-) /SFD/2017/2/4/f77b3bc5e6e448c7be9d06ad4b37e926.jpg /SFD/2017/2/4/3a3d331276ef4f579072cbd6c1eeb82f.jpg

[...] sek przerwa Po treningu zjadlam banana, wypilam bialeczko i pojechalam nad jezioro, zaliczyć swoje pierwsze morsowanie ;-) DIETA 1. jaja, maka gryczana, jablko, smietanka do kawy 2. Banan, wpc 3. Grahamka, wolowina, parmezan, rosol 4. Jajka, maka kokosowa, odzywka bialkowa, jablko, mleko migdalowe do kawy (foto, dokladny przepis dalam na swoim [...]

[...] Posiłek III 17-30 Białka + Węgle Posiłek IV 20-30 Białka+Węgle Natomiast w dnie nie treningowe : Posiłek I Białka+Węgle Posiłek II Białka+Tłuszcze Posiłek III Białka +Tłuszcze Posiłek IV Białka+ Tłuszcze Do tego w ciągu dni 2 kawy czarne czy z odrobiną mleka.Sporo wody i świeżych warzyw ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2017-02-05 18:15:55

[...] II 14-00 Białka + Tłuszcze+Warzywa Trening 17-00 Posiłek III 17-30 Białka + Węgle Posiłek IV 20-30 Białka+Węgle Natomiast w dnie nie treningowe : Posiłek I Białka+Węgle Posiłek II Białka+Tłuszcze Posiłek III Białka +Tłuszcze Posiłek IV Białka+ Tłuszcze Do tego w ciągu dni 2 kawy czarne czy z odrobiną mleka.Sporo wody i świeżych warzyw ?

[...] przychodzi ktoś nowy, kilka osób robi wszystko szybciej ode mnie, więc mam dodatkową motywację ;-) ;-) DIETA 1. 3 jajka, 20g mąka gryczana, 20 g parmezan, mleko migdałowe do kawy 2. tutaj na szybko, rzadko mi się to zdarza, ale słabo zaplanowałam czas i chwyciłam w biegu batona białkowego 3. 70g makaron pełnoziarnisty, 150 g szynka wieprzowa, [...]

Tomku, ja korzystam z ekspresu, to robie z okolo 3 lyzeczek podwojne espresso, moze tam siedziec okolo 250mg kofeiny wtedy, odczuciowo by sie zgadzalo, ale nie dam reki uciac bo zalezy to tez od jakosic samej kawy

do każdego posiłku pachnąca kawa - akurat zapach kawy bardzo lubię.

[...] po Posiłku 1. Dieta Ostatni posiłek zjem na dwa razy wieczorem. Mam do niego garnek warzyw. Do tego witaminy i minerały Olimpu, zielona herbata z czystkiem. Posiłek 4 jako placek do kawy. /SFD/2017/2/7/f6a1bbd7ffbc444ca67c662ac63ffa31.jpg Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 19:59:19 Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 20:02:40

Wczoraj DNT Dziś trening hipertrofia atc Mc Unoszenie ud / ug ud Klata: wyc hantli skos + rozp skos Bary to hantle przed sb wyrzut + Arnoldzie Tric wyciąg Bic na ławce supinacja Brzuch 2cw 2s Dieta czysta 100% bez soli i żadnego cukru (nawet do kawy - uczę sie tego )

[...] robie z okolo 3 lyzeczek podwojne espresso, moze tam siedziec okolo 250mg kofeiny wtedy, odczuciowo by sie zgadzalo, ale nie dam reki uciac bo zalezy to tez od jakosic samej kawy o matko. Już nigdy. Wczoraj o 18 strzeliłem 10G creatyny beta Alanina i zaraz po tym strzeliłem shota 3 kopiate łyżeczki kawy zaopatrzone w 100ml wody. Trening jak [...]

Nie chce mi sie wierzyc, ze ktos po kofeinie moze miec problem ze snem i to jest po treningu %-) raz w zyciu wzialem jeden maly lyczek kawy, tak mi niesmakowala, ze do tej pory na sama mysl o jej zapachu robi mi sie niedobrze. Dla testu, jakis rok temu, zarzucilem 600mg w tabsach. Efekt? Brak efektu jakiegokolwiek %-) ile ja bym dal, zeby miec tak [...]

ja tez tak mialem gdy nie pilem kawy. mala dawka kofeiny mnie klepala rowno, tez czulem niepokoj itd. teraz pije kawe na codzien, organizm sie oswoil i niewiele mnie rusza chyba ze konkretna dawka ale ze wzgledu na nadcisnienie nie praktykuje takich eksperymentow. dzis zarzucilem probke IH showtime 10g (niby podwojna dawka) i oprocz lekkiego [...]

[...] Paula, tak, zaleca się wykluczenie glutenu i ograniczenie nabiału. Myślę, że Z glutenem nie będzie problemu - pieczywa praktycznie nie jemy, czasem makaron. Nabiał tylko w postaci mozzarelli. Czasem żółty ser i u Mahiego mleko do kawy. Zmiana tego ostatniego będzie najbardziej bolesna. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2017-02-09 09:49:34

Hexe, polecam spróbowac mleka ryżowego do kawy, u mnie sprawdziło sie najlepiej. Jest leko słodkawe i nigdy sie w kawie nie zwarzyło. Lubię także kokosowe, ale tu mam problem z zakceptowaniem farfocli w kawie- zdarza się,że ich nie ma, ale u mnie najczęściej bywały i to mnie do mleka kokosowego do kawy zniechęciło.

Hexe, polecam spróbowac mleka ryżowego do kawy, u mnie sprawdziło sie najlepiej. Jest leko słodkawe i nigdy sie w kawie nie zwarzyło. Lubię także kokosowe, ale tu mam problem z zakceptowaniem farfocli w kawie- zdarza się,że ich nie ma, ale u mnie najczęściej bywały i to mnie do mleka kokosowego do kawy zniechęciło. Al, dzięki. Na pewno [...]

zastanawiam sie jeszcze nad slodzikiem , tzn ja slodze slodzikiem od 5 lat , po prostu zeby nie uzywac cukru bo kcal mniej , mysle czy to lepsza czy gorsza opcja bo nie wypije takiej gorzkiej kawy czy herbaty