kawy

[...] tak że wyraźnie odstaje od klatki piersiowej (jest nijaki, ani miękki ani twardy). Wydaję mi się, że jem w miarę ok, unikam niepotrzebnego tłuszczu, nie jem cukru, nie pijam kawy itd. Mam ten problem od tak dawna że nawet nie pamiętam kiedy to się zaczęło, i wydaję mi się że pojawia się niezależnie od ilości i tego czy jem słodkie tłuste czy [...]

[...] wynikami się do endo wybrać, co dalej robimy. TSH wiem, że w normie było niecałe 1,6 (w szpitalu badali) Micha: Warzywa: wliczone we michę, rzodkiewki sztuk 3 %-) Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, melisa z pomarańczą Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. [...]

biedronka 20-26.10.: schab BK plastry 360g 4,75 (13,2/kg) mięso wołowe na gulasz 500g 10,99 mandarynki 3,79/kg granat 7,99/kg kaki 5,99/kg brokuł 1,85/szt bataty 4,99/kg -20% na wybrane śledzie -20% (minimum) na produkty Danone -20% na wybrane makarony -20% na wszystkie kawy rozpuszczalne -25% na dezodoranty

biedronka 20-26.10.: schab BK plastry 360g 4,75 (13,2/kg) mięso wołowe na gulasz 500g 10,99 mandarynki 3,79/kg granat 7,99/kg kaki 5,99/kg brokuł 1,85/szt bataty 4,99/kg -20% na wybrane śledzie -20% (minimum) na produkty Danone -20% na wybrane makarony -20% na wszystkie kawy rozpuszczalne -25% na dezodoranty

biedronka 20-26.10.: schab BK plastry 360g 4,75 (13,2/kg) mięso wołowe na gulasz 500g 10,99 mandarynki 3,79/kg granat 7,99/kg kaki 5,99/kg brokuł 1,85/szt bataty 4,99/kg -20% na wybrane śledzie -20% (minimum) na produkty Danone -20% na wybrane makarony -20% na wszystkie kawy rozpuszczalne -25% na dezodoranty

zgadzam się z Asia w 100%. Odnośnie ksylitolu to nie szukałam jakiś badań dt. dawki ale ilości odpowiadające ilości cukru używanego na codzień w rozsądnych dawkach (np. łyżeczka do kawy x 3 w ciągu dnia) nigdy nic mi nie zrobiły. Myślę że te ostrzeżenia są raczej dla osób które maja problem z ilością cukru /słodzików

Jak koledzy - kwestia osobnicza. Ja jem około godziny prze treningiem - ćwiczę tylko rano - a na śniadanie jajka plus boczek. U mnie kawa kuloodporna się nie sprawdza - ze względów smakowych i generalnie jako wrzodowiec/refluksowiec od kawy dnia nie zaczynam.

[...] to wychodzi fajna slodka i chociaz tyle dobrego mam z zycia :) Co do ksylitolu : nie chce go uzywac na co dzien, tylko do ciasta. ;) bo ja nie slodze ani herbaty ani kawy, nic :) a nie wiem ile go dodac do ciasta, jesli odpowiada lyzeczce cukru to jesli w przepisie mam '' pol szklanki cukru '' to mam dodac pol szklanki ksylitolu ? drig [...]

[...] sie ;-) jak nie masz problemow z ladowaniem bialka to super! :-)) Co do ksylitolu : nie chce go uzywac na co dzien, tylko do ciasta. ;) bo ja nie slodze ani herbaty ani kawy, nic :) a nie wiem ile go dodac do ciasta, jesli odpowiada lyzeczce cukru to jesli w przepisie mam '' pol szklanki cukru '' to mam dodac pol szklanki ksylitolu ? drig [...]

Aha, tylko dodam że ja go stosuję do kawy - standardowo smakuje jak cukier (tylko trochę mniej słodki). A do słodzenia "większych" rzeczy (typu ciasto) kupuję stewię z bazą z erytrolu - ta jest mega słodka więc dużo jej nie trzeba dodawać. Podałabym link do mojego marketu online gdzie są takie rzeczy i parę innych fajnych ale nie wiem czy tu [...]

[...] 3s8-12p 5kg*12 L/P, 5kg*10L/P, 5kg*10 L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, melisa Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, [...]

[...] 2 godziny przed snem. Pijemy od 2 do 3 litrów wody dziennie. Zakazane są wszelkie napoje słodkie i gazowane, jak coca-cola czy soki multiwitaminy etc. Nie słodzimy kawy, herbaty itd. Nie dodajemy mleka do produktów. Ewentualnie łyżeczka do kawy dla smaku. Nie podjadamy pomiędzy posiłkami. Wszystkie produktu podane są w wadzę przed [...]

[...] dokładam serię) 3s15p 6. Wznosy bioder z nogami w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 7. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, mięta Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Awokado, [...]

Wczoraj wpadło całe... 600kcal... Wieczorem zielona herbata skutcznie stłumiła myśli o grzechu ;) Dzisiaj trening i normalna miska. Było śniadanie, była przekąska do kawy. Co ciekawe po tym wczorajszym dniu, dzisiaj zero uczucia głodu...

[...] mogę napisać, że czekolada 90% uzależnia, kakao na wodzie też, szczególnie zimą :-D Podobno działa pobudzająco jak kawa, ale u mnie akurat na odwrót, lubię pić wieczorem, lepiej się śpi ;-) Dobre jest z dodatkiem cynamomu i/lub mlekiem koksowym (ale nie dużo, bo psuje smak). No u mnie kakao to obowiązkowy dodatek do... porannej kawy %-)

Probowalam kawy z kakao i cynamonem bo Kasia to polecala jako sposób na odzwyczajenie się od slodzenia ale nie mogłam tego wypić... Może coś źle robiłam nie wiem :p

[...] na zakupach, okupiłam się w herbatach, bo ostatnio lubię wypić bardziej i częściej niż zwykle \-) Micha: Warzywa: wliczone we michę, dziś mało bo wszystko późno... Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, aronia Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące. 1. Jajka, [...]

[...] ;-) Viki: O cześć :-) Ja to sobie tłumaczyłam potrzebą organizmu, bo uzależnienia są problematyczne, tzn. późniejsze odzwyczajanie się. Na przykład dlatego nie tykam kawy :P chociaż smakować to mi smakuje. Właśnie obiło mi się o uszy, że kakao jest pobudzające, ale nie zauważyłam tego. No i też jakoś kojarzy mi się "kubek kakao przed [...]

[...] kcal nadal 1815 a i podsumowanie "dodatkowych informacji": suple: wit d3. probiotyk, rutyna, oliwa na czczo napoje: woda (w DNT 2l, w DT 3l), koper włoski, rumianek, 4 kawy tak sobie wymyśliłam ten jeden dzień wyższych kcal, wtedy wychodzić będzie trening nóg, który wymaga ode mnie więcej, no i fajnie mieć jeden dzień gdy zjem coś więcej [...]

[...] tego nie przeskocze raczej. Zawsze wolałem high Fat od high carb. Tak po 500g fatu zjedzonego w 6godzin nic nie mam. Inni po 150g z kibla nie schodzą. Ja pije 3 bulletproof kawy w ciągu godziny i nic. Innych czyści a sam zapach. Pewnych rzeczy- indywidualne- ciężko przeskoczyć. Jest fajne przysłowie. Co działa/jest dobre na pewną grupę ludzi [...]