kawa

[...] z godzine siedziałam w basenie.8-) DNT - spacer MISKA +WARZYWA:pomidory, papryka czerwona, kalafior +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, olimp chela-min +PŁYNY: kawa czarna, woda, kombucha, witaminy do wody, wino czeerwone wytrawne W dozwolonej ilości.%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e7943b1a64dc4a288b708905a5b74d5f.png [...]

[...] 2 MISKA NIELICZONA Z CHEAT MEAL'EM OWOCOWYM 1. Quinoa czerwona, 3 jaja, fasolka szparagowa, pomidor 2. Bób, belona wędzona, ogórki świeżo kiszone, fasolka szparagowa, kawa ziarnista aromatyzowana z odrobiną mleka TRENING 3. Czit owocowy: sorbet arbuzowy (arbuz, sok z cytryny, whey) + śliwki i na ogrodzie spróbowałam co większych malin, [...]

[...] niżej wartości, żeby się zmieściła ;-) Jutro jadę na ściąganie drenów i normalny opatrunek, wieczorem mam zamiar być już na treningu. Miska: - Warzywa - szpinak - Płyny - kawa czarna x2, herbata owocowa bez cukru Suplementacja: - Castagnus, witamina D, Whey, magnez, wapń, tran. - Augmnetin - Ketonal - Chela-Mag B6 + Forsen Cncll, dziękuję [...]

[...] chleb (którego nie ruszyłam) i ziemniaczki pieczone - te zjadłam, plus trochę owoców, ale na pewno nie dociągnęłam. Wpadło jeszcze pół kieliszka wódki. płyny: woda ok. 4 l, kawa z mlekiem pozostałe: kwas foliowy, cat's claw /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b882da93a7a04fd78ec1ed29f2e67ce1.png Zmieniony przez - MoniQue_26 w dniu 2014-08-03 [...]

[...] parzoną z fusów, bo ekspresu niestety nie posiadam i świeżej kawki z ziaren sobie nie zrobię (a jestem wielkim kawoszem i nad tym boleję). Według niektórych źródeł kawa w umiarkowanych ilościach jest wręcz polecana na redukcji, ale nie wiem czy to dotyczy również kaw rozpuszczalnych. [...]

witam, chciałbym zapytać czy to normalne że pijąc napój energetyczny nie odczuwam jego działania, choć ma dużą dawke kofeiny itd. a po wypiciu szklanki kawy czuje odpowiednie pobudzenie.

[...] i w nogę + bieg z parku do domu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61fa9711e61e44ba820159cf4c5ac61a.jpg DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/503fffe041464fadaa03dcd2c72e8e86.png ŚRODA, 30.07: DZIEŃ 136 TRENING: Dzień 3, trening 24 rozgrzewka [...]

[...] 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- czerwona kapusta, zielona sałata,ogórek małosolny pomidor, , czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, mniszek lekarski /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6736d4588f948f5b8790a0f46c8c4b0.png Cały dzień lało. Dopiero wieczorem deszcze przeszedł w mżawkę, [...]

Śliczny :-) %-) oliwka, kawa, słońce. Jednym słowem działking ;-) Grzeje niesamowicie, a dopiero 10 jest. Znalazłem w domku przyśpieszacz, będzie fajnie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-03 10:05:50

kawa z cm3 nie będzie się gryzła, prawktycznie w każdej przedtreningówce masz kofeinę i kreatynę

[...] x 15/ 12kgx12/ 14kg x 8 6. HIM HAM Było git! MISKA +WARZYWA: były, nie pamiętam dokładnie jakie., kombucha +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, wit C, CLA, omega 3 +PŁYNY: woda, kawa czarna, odrobina mleka, witaminy do wody, pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8f69c13783740c5824921ca2ef4c0c1.png ____________________________- TYDZIEŃ XXI DZIEŃ 142 [...]

thx za porady coś z tego wybiorę a czy saw jeśli biorę już cm3 będzie dobrą opcją ?? Ile w porcji jest kreatyny ?? Acha i jeszcze jedno kawa + cm3 nie gryzie się bo różne opinie słyszałem :D

[...] (choć to drugie mi nie przeszkadza ;P) -Wracam do podstawówki - trza było sobie przypomniec jak się te proporcje oblicza }:-( Jak macie jeszcze jakieś pomysły w jaki sposób zaoszczędzić czas to chętnie przygarnę :-D I micha na dziś: kawa+sporo wody - z warzyw jedynie pomidor ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4c4dcccb074597b5462e695989fa8b.png

[...] pozniej odbija sie to monotonnia, ale ostatnio zrobiona przeze mnie pizza byla wlasnie z przepisu z Ladiesowego watku z przepisami ;-);-) Sprawdź też czy nie szkodzi Ci kawa i raczej odstawiłabym produkty typu gotowe pesto z bazyli Kawe stosuje niestety, ale najczesciej jako wspomagacz przeczyszczajacy{{:-(, a pesto pierwszy raz kupilam. [...]

2.08.2014 DNT Rower ca. 40 km Chyba się przyczyna mojego wczorajszego braku apetytu ujawniła, gardło mnie zaczyna pobolewać :/ MISKA Suple: MZB Napoje: woda, pokrzywa, kawa. Oshee podczas jazdy rowerem Warzywa niewliczane: cukinie, pomidory, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc3c60e72d4946528bd021394aab00dd.png

[...] pełnoziarnista z serkiem almette i pomidorem. 1wafelek ryżowy z serkiem almette trening 8śliwek węgierek obiad: sałatka (brokuły, pomidor, jajko, ogórek i jogurt naturalny) kawa + rożek - lód (mój błąd, ale ze względu iż od 4 miesięcy nie jem w ogóle słodyczy, które uwielbiam, lody to moja dyspensa) 5 łyżek sałatki z obiadu i 2 nektaryny teraz [...]

[...] ostatniej serii sie przeliczyłam- zgniot %-) 3- ok 4- wzięłam inną sztangę i była beznadziejna, wyślizgiwała mi się z rąk. }:-((( A doopa jeszcze mogła... 5-ok Ogólnie- ok ;-) Miska 1600 BWT 120/195/40 +Mg, tran, zielone, woda, kawa +kalarepa, pomidory, ogórki, marchewka z rosołu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37358c8b6a546c6be06eb1a9feacbe8.png

[...] plan żywienia: śniadanie: bułka pełnoziarnista z serkiem almette i pomidorem. trening 8śliwek węgierek obiad: sałatka (brokuły, pomidor, jajko, ogórek i jogurt naturalny) kawa + rożek - lód (mój błąd, ale ze względu iż od 4 miesięcy nie jem w ogóle słodyczy, które uwielbiam, lody to moja dyspensa) 5 łyżek sałatki z obiadu i 2 nektaryny Wiem, [...]

Sawa i craze, saw za tą cenę był ok, a craze oceniam 5/6. Dodam, że od pół roku wyłacznie kawa była stosowana, mam nadciśnienie i elegancko działa na mnie ale już za bardzo ją chyba toleruje, bo coraz słabiej działa, dlatego szukam czegoś konkretnego. Zmieniony przez - masarnie w dniu 2014-08-02 19:53:07 Jeszcze white flood ale 2/6 [...]

Sierpień drugi, tydzień pierwszy: Piękna pogoda, więc wybraliśmy się na basen, trochę koloru złapać. W ramach treningu kilka długości basenu mimo zimnej wody, wczoraj wymieniali temp 20 stopni do przyjemnych nie należy. Mimo to dzieci kąpały się z uśmiechem na twarzy, chyba się starzeje %-) Miska: Naturalnie na basenie tylko woda, bo jeść się nie [...]