kawa

[...] na maszynie stojąc 3 x 10 Po treningu rozciąganie mięśni ud oraz dolnego odcinka kręgosłupa. Potem 15 min w jacuzzi MICHA 1. 7 białek jaj (200ml), 140g płatków owsianych, kawa 2. 200g piersi z kurczaka + 140g ryżu + warzywa 3. - // - 4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryżu + dużo szpinaku bo mi posmakował w planie 2 posiłki po 200g piersi z [...]

Za mocno nie Poza tym po staremu, szukam pracy, wysyłam CV, chodzę nawet czasami na rozmowy i tak się kręci Kiedy nasza kawa

[...] Białka 2x59(kg)=118g/ 472 kcal WW 60g= 240kcal TŁ 54g = 488kcal do spożycia 1500kcal śniadanie 500kcal 2 śniadanie 300kcal obiad 400 kcal kolacja 300kcal śniadanie zawsze kawa z mlekiem 150 ml 0,5%tł =87,75 kcal, białko=5,25 ww=7,65 tł=1.5 pon 2jajka(1całe, 1 tylko białko)= 237 kcal, białko 23,4, ww= 1,3 tł=9.9 2pomidory(250g)= 37,5 kcal, [...]

[...] spozywac w ciagu mojej pracy do tej pory wygadalo to tak godzina 5do5.30 platki czekoladowe z mlekiem nastepnie godz7 jakis baton czekoladowy drozdzówka z serem i do tego kawa miedzy 10 a11 herbata bulka z żołtym serem i jakas wedlina plus jogur miedzy 15 a 15.30 przeważnie jogurt owocowy lub kabanosy z bulka lub sledzie w oleju ostatni [...]

8 października 2010r. waga: 74,2kg A jakoś ciężko się czuję... jedzonko: * owsianka, kawa z mlekiem * banan, kiwi, nektarynka, jogurt grecki, bakalie * nektarynka trening: aeroby (razem 70min): - rower 30min poziom 3 - bieżnia 30 min 6,5%, 6,1km/h - step 10min poziom 6 * 2 jajka sadzone, jabłko 9 października 2010r. waga: 73,4kg jedzonko: [...]

Ostatnio piję zbożową, bo od normalnej mam problemy z zaśnięciem Kawa w kubku pół na pół z mlekiem

[...] + banan 2) 150 kura + 75 ryz 3) 150 kura + 75 ryż 4) 200 sera + oliwa W ciągu dnia 100 gram orzechów włoskich + jogurt naturalny + 1 dodatkowy banan + zapiłem oliwy z 40g + kawa + prince polo + tiger z rana bo potrzebowałem + płyn 4move bo potrzebuje taką butelke do robienia Carbo. W niedzielę policzę i usztywnię dietę ale generalnie codziennie [...]

[...] to kolesie na siłce nie są moimi kolegami Mam ich głęboko gdzieś, co nie znaczy, że czasami mnie nie wkurzają 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń kawa z mlekiem 2. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka 3. kurakowy cyc, orzechy włoskie, papryka kawa z mlekiem 4. kurakowy cyc, chleb low carb, jogurt naturalny, [...]

No ja takie coś miałem po tussi z kawą i to tylko psuje trening moim zdaniem. Viper super, choć mało zjadłem to nie wiem czy kosi fat, natomiast jadłem też między innymi scorcha po 4caps i świetnie ciął.

scorcha mialem jakby o powiedziec w pierwszym etapie redukcji, zastanawiam sie tez nad Leviathan Reloaded od Palo Alto labs bo mozna w dobrej cenie wyrwac dla mnie kawa + tusii jest wporzadku btw jak vipera dawkowales ?

Nie miałem jakiejś szczególnej potliwości. Np po tussi z kawą to ewidentnie się robi gorąco, tu tego nie odczuwałem. Aczkolwiek po scorchu też się nie lało ze mnie a działał, więc nie sugerowałbym się. Przy niskim bfie wszyscy polecają spalacze z johimbiną. Dobre opinie zbiera również oxy elite. Kolejny spalacz z serii tych z geraminą. Pobudzenie [...]

A co z mlekiem i wogóle przetworami mlecznymi? kawą? produktami zawierającymi witamine b12? węglowodanami o wysokim IG? Bo to między innymi było poruszane np. w tym temacie : http://www.sfd.pl/Trądzik__dieta_moje_artykuły-t459855.html

Witam, pytanie dotyczace diety. Pracuje po 10 godzin i ciezko bedzie ogarnac wszystko, ale przykladowo : 6-30 kreatynka + dextroza. Kawa 2 kanapki &-00 kawa + paczek lub cos innego slodkiego :P 9-00 duzy jogo naturalny 10-00 okolo 3 podwojnych kanapek z wedlina + np salatka ze sledziem lub ryba po grecku 14-00 3 podwojne kanapy z wedlinka + np [...]

Szukam SMACZNEJ kawy bezkofeinowej.. Na razie nabyłem rozpuszczalną Nescafe Clasic - niezbyt mi smakuje.. Znacie jakieś inne - przypominające smakiem NORMALNE kawy? są takie w ogóle?

mono, a jak potrzeba pobudzenia to kawa sypana. no chyba ze ci kasa z kaloszy wystaje to w sumie mozesz sobie przebierac w czym chcesz

[...] z nóg, ale cieszę się, że udało mi się utrzymać dietę Jutro mam mniej zajęć, więc liczę na to, że wyrobię się na siłkę 1. owies, otręby pszenne, jajka, jabłko, tran, wapń, kawa z mlekiem 2. chleb low carb, kurakowy cyc, sałata lodowa, papryka kawa z mlekiem 3. chleb low carb, kurakowy cyc, sałata lodowa, papryka 4. chleb low carb, kurakowy cyc, [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tylko omega3+witaminy, okresowo kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie, czasami kawa *************************************************************** TRENING Poniedziałek Plecy Martwy ciąg (12/12-rozgrzewka)/5/5/5/5 Podciąganie nachwytem 4x MAX [...]

To jest profilaktyka.. Ta jedna kawa dziennie raczej nic nie zmienia przy nadciśnieniu, ale czasem mam ochotę na drugą, czy tam trzecią! I tutaj bezkofeinowa byłaby pomocna..

[...] owocowa z jogurtem greckim i bakaliami * trochę jogurtu o smaku tiramisu (pycha!) BEZTRENINGOWO 10października 2010r. waga: 73,4kg jedzonko: * pół kajzerki z żółtym serem, kawa z mlekiem * 5 pierogów z kapustą kiszoną i pieczarkami trening: aeroby (razem 75min): - bieżnia 42min, 6,1km/h, 6,8% - rower 23min poziom 3 - step 10min poziom 6 * [...]

[...] sojowego/jogurtu naturalnego/wody czasami troche jagod/kostka czekolady gorzkiej/orzechow czasem kromka chleba razowego z marmolada sliwkowa slodzona sokiem jablkowym kawa z mlekiem lub bez zjadam okolo 500-700 kcal (czyli raczej duzo!) PRZEKASKA (nie zawsze) jablko/marchewka (raczej owoc niz marchewka) LUNCH (12.00) warzywa rozne kromka [...]