kawa

Zależy jaka kawa? Jak dałeś podwójne espresso z dobrego ekspresu to się ciesz że pikawa wytrzymała :-) Ale lepiej tak nie rób bo prosta droga do wrzodów, i problemów z równowagą elektrolitową/wodną.

Co do kawy na czczo to wiem, że nie jest zbyt mądrym rozwiązaniem ( negatywnie wpływa na żołądek i na pracę mózgu), ale człowiek uczy się dopiero na własnych błedach. Teraz postaram się jeść coś lekkiego przed bieganiem lub będę biegal na czczo. Kawa była sypana z dwóch łyżeczek, tak jak zawsze. Co do interwałów to biegam interwałowo od kilku lat [...]

dziekuje za odpowiedź. Jeśli chodzi o dietę to nie trzymam się jakiś rygorów. Przykładowo: Śniadanie: Platki owsiane, owoc, jogurt naturalny bez laktozy lub miarka weganskiej odzywki bialkowej, kilka orzechow lub nasiona chia. Kawa z mlekiem roslinnym./ albo jajecznica z 2 jajek, pomidor, kromka chleba lub zamiast chleba parowka nature z [...]

EHEH z taką wagą jaka chcesz ważyć nie tylko N sie Utnie eheh Suplementy: BCAA Thermo Speed z Olimpa Kawa Odżywka Białkowa i DIETA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-04 14:49:26

[...] firmy typu spali tłuszcz,poprawi siłe itd.Sam stosowałem to z różnych firm i musze przyznać że szkoda kasy i już.Jak chcesz spalić tłuszcz to po 1 dobra dieta,aeroby i tak jak Ci radzą dobry spalacz,omega 3,apteczne zma-kawa wskazana jak najbardziej a jak serducho oki to łykaj koffe w tabBardziej hardcorowo razem z tussipectem or yohamina.pozdro

kawa pewno go rano budzi wiec trudno moze byc pominac

mancer - kilku moich znajomych ma odwrotny efekt na efce + kofie syntetykach na czczo żygają jak psy do rowu jak jedza ekstarkty to nie ale w wiekszosci przypadków to właściwie wypita kawa odpowiadała IMO za ten fakt wymiocin

Bardzo ciepła woda z kranu, kawa i ruch na zaparcia ;)

kawa na czczo to chyba w celu dodania energii... jezeli boisz sie o mase miesniowa, mozesz zaopatrzyc sie w jakies antykataboliki (bcaa, glutamina, hmb...)...badz spozywasz posilek czysto bialkowy (najlepsza serwatka) gdzies 45-60 minut przed aerobami...to pozwoli ci w wiekszym stopniu chronic miesnie... jezeli chodzi o efektywnosc aerobow - to [...]

Osatnio gdzieś przeczytałem że kawa na czczo bardzo źle wpływa na wątrobe czy coś takiego....w każdym razie pisali że kawe dopiero po zjedzeniu czegoś. Co o tym sądzicie

Kofeina na czczo? nie wiem jak z kawą ale spalacze ktore zawieraja kofeine bierze sie na czczo normalnie... mozliwe ze na poczatku warto przyzwyczaic organizm, sprobowac z polowa dawki jak bedzie ok to mozna juz normalnie

Efekty żeń-szenia fajnie nasila guarana, kawa, zielona herbata( i nikotyna jak paliłem). Jak piszą wyżej- żen-szeń do śniadania.

[...] się boisz ? Choroby, czy otłuszczenia ? Trochę to niepokojące co piszesz. Jeśli chodzi o Twoją obecną dietę, to jest do bańi. Poczytaj jakie inni mają diety, bo jabłko i kawa na śniadanie dla ektomorfika to ... delikatnie mówiąc zły pomysł na nabieranie masy. W ogóle to Twoja dieta jest podobna do diety moich koleżanek którym wydaje się że [...]

BBoyK0x oplułem się kawą przez Ciebie

Bcaa/glutamina/hmb do wyboru jak widzę i do tego carbo tak ? W każdym sklepie dla koksów kupie te "suple" ? A specyfik mogę zastąpić najzwyklejszą kawą ; ) Mt mam o 18;30 więc specyfików kofeinowych wolałbym tak późno nie próbować.

Dokłądnien jak Apo napisał. Ja jak przesadze z kawą, co niestety sie zdarza, to serce wali mi jak opętane.

a jak zjem to wszystko i będe ćwiczył na mase to co mi się stanie zaczne tyć ? jeszcze mam takie coś makaron jajeczny,Kasza gryczana,kasza jaglana,powidła śliwkowe,makaron jajeczny,kawa zbożowa,buraczki wiórki w słoiku Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-08 18:51:16

chyba raczej masa tłuszczowa xd a te produkty raczej można dorzucić do diety redukcyjnej czy bardziej do masowej? makaron jajeczny,kawa zbożowa,buraczki wiórki w słoiku,Kasza gryczana,kasza jaglana Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-04-09 22:47:49

Jak dla mnie to za dużo białka ... waga 70kg to białka 140-170g więcej nie trzeba obe******* a dodaj węgli lub tłuszczy . J/w wywal te prochy nie są potrzebne , a w szczególności carbo na noc ;] . Myślę ze jak zaczynasz przygodę z siłownią to nic na pobudzenie ci nie będzie potrzebne co najwyżej KAWA przed treningiem ;]. Pozdro

[...] sie swietnie sprawdzila jako przeciwwaga efektow o ktorych piszecie, czyli ciaglemu ssaniu. Oxa zmiejsza aptetyt, no oczywiscie efka tez ma taki efekt, ja sie tylko obawiam ze jak zayebiesz taka peterde: t3, clen, efka i zapijesz jeszcze kawa to cisnienie moze nimilo skoczyc. Mierz regularnie i raportuj, przyda sie i tobie i przyszlym pokoleniom