kawa

Tak było wczoraj: -> musli z jogurtem Polskie zboża, pomidor z zieloną sałatą i oliwą z winogron, kawa z mlekiem -> 2 X razowiec z masłem, pieczenią drobiową i pomidorem, herbatka HIPP -> cienka (nie na mięsie, bez tłuszczu) pomidorówka z makaronem, ryż z grillowanym stekiem wołowymi, burak starty -> baton cini-minis, kawa z mlekiem [...]

no to przeciez napisalam ze moglby byc bardziej kawa z mlekiem:) Maricnecki a to dlaczego masz o mnie zmieniac zdanie:) bardzo zestetyczny mezczyzna:) nie obrazilabym sie jakbym miala takiego kolege:) :)) ok ok ja zmykam na silke popedalowac cos:)) P. P> Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-01-19 11:10:42

wiem...boski jest:))) chociaz moglby byc bardziej kawa z mlekiem:) heheh P.

Witam, zaczynam trening na masę, w związku z czym prośba do fachowców o ocenę. Dane 179 cm 81 kg trening HST Założenia b 2,8g t 1,0 ww 5,0 /kg Oto przykładowe menu: 1 posiłek 06.30 22b 5t 80ww GAINER MCT 100 Banan 80 g trening 07.00-08.15 carbo 50g 2 posiłek 09.30 52b 21t 112ww Banan 80 Ser twarogowy chudy 150 Otręby pszenne 30 Oliwa z oliwek 5 [...]

[...] zajmująca się wpływem żywności na psychikę. Za to pobudzenie, "odpowiedzialna" jest kofeina, alkaloid zawarty w kawie. Kawa Arabika zawiera ok. 1,2% kofeiny, a kawa Robusta ok. 2,4%. Organizm wchłania kofeinę z przewodu pokarmowego już w kilkanaście minut po wypiciu kawy, a najsilniej działa w ciągu 3-4 godzin później. Kofeina [...]

Aha! Rany, a skąd Ty to wszystko wiesz?? Dzięki za pomoc, (udam, że coś z tego zrozumiałam ), postaram się te informacje wykorzystać jakoś dla siebie... Najłatwiej mi pójdzie z poranną kawą . pozdrawiam!!

To co ja stosuję, to dieta TKD (targeted ketogenic diet), w której węglowodany proste je się zaraz po treningu siłowym. Więc masz: rano bieganie, potem kawa, potem 1 - 2 posiłki typu zbliżonego do kopenhaskiego (białko + węglowodany złożone, np. dziś indyk+kasza jaglana+szpinak+pomidor), potem siłownia, a po niej odżywka typu gainer, w domu [...]

Powiem tylko tyle: mocna kawa + 2g tauryny przed treningiem i nikt mnie nie może zatrzymać

Dzięki Sachem! Dziś wygląda to tak, że śniadanie - musli tym razem z jogurtem ze zbożami + sałata z pomidorem + oliwa z winogron (dziś się zaopatrzę w oliwkową), kawa z mlekiem. Potem powiczyłam z pół godzinki TBC i pojeździłaam na rowerku 15 min, synuś dłużej nie pozwolił. Minęła już godzina, za ile mam zjeśc drugie śniadanie? (prwadopodobnie [...]

ja kedys pochlanialem take ilosci kawy ze szkoda gadac jak gralem calymi nocami w diablo na bn wtedy kawa ratowala mnie przed snem

Ja tez za kawa nie przepadam, swojego czasu pilem, ale jakos tabsy fajniejsze, pozatym jak wiadomo do koffy jak zreszta do wszystkiego organizm sie powoli przyzwyczaja i trzeba zwiekszyc dawke dlatego tabsy wygodniejsze. P.S. Dalbym s0g'a ale nie dam..bo nie wejdzie Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-01-18 10:04:54

dietak(dzial odzywianie) trening act(dzial trening) trening hitt(dzial Alternatywna droga) areoby(dzial fitnes) kawa(spule)

kawa oslabia dialanie kreatyny, ale ma to wplyw tylko u osob ktore wykonuja szybkie ruchy np sprinterzy

I Sniadanie - Danio waniliowe z płatkami owsianymi, sałata zielona z pomidorem z oliwą z winogron, kawa z mlekiem (nie wiem co ekspert powie na to Danio) //LEPIEJ JAK ZJESZ TWAROG A DO SMAKU DODASZ SUSZONYCH OWOCOW, ROWNIE SMACZNE (JESLI NIE SMACZNIEJSZE) I DUZO ZDROWSZE CO DO OLIWY, JEST OK, ALE OPIERAJ SIE NA OLIWIE Z OLIWEK II Sniadanie - 2 [...]

dzisiejsze menu : I Sniadanie - Danio waniliowe z płatkami owsianymi, sałata zielona z pomidorem z oliwą z winogron, kawa z mlekiem (nie wiem co ekspert powie na to Danio) II Sniadanie - 2 duze kromki razowca pelnoziarnistego z masłem (cieniutko) i chuda szyneczka i pomidorek, herbatka HIPP Obiad - cienki rosolek z makaronem , dwie lyzki [...]

[...] zjeść posiłek, natomiast to, ze po kawie, szczególnie porannej przez jakiś czas nie chcę się jeść to jest to normalny objaw bylebyś jak powiedziałem jadła póżniej. Sasu, kawa i kreatyna nie jest dobrym połączeniem, więc spróbuj porcję gainera i kreatyny przesunąć na godzinę przed treningiem a na pół godziny przed nim wypij kawę. pozdrawiam!

miętki najlepsza kawa to w towarzystwie A.Leppera wypita w sejmowej kawiarence na Wiejskiej

jak mozna nie lubic kawy? kAWA ma w sobie ponad 1000 smaków ,jest pyszna Kawa mozna zapijac wszystko ,od frytek poprzez kanapki na gorzałce kończąc (najlepsze połączenie,***ie okrutnie w dekiel)

JOGGER, a do tej kawy rano? NIC?????????????????????? przez cale zycie? no daj spokoj, nie da rady!!! ta kawe to ja od pierwszej kopenhagii, codziennie czarna z lyz cukru...ale nie sama kawa czlowiek zyje...nawet jak mam sprytna mokatiere i ta kawa jest przeyszna...

[...] o roznych połaczeniach ktore sa proponowane na forum przez niektorych uczestnikow takich jak fatburner+l-karnityna+kofeina i wspomagac sie tylko zielona herbata oraz kawa. Qazar mam jeszcze jedna proscbe.W okolicy kwietnia planuje cykl na kreatynie.CO mozna jeszcze do tego dorzucic?to moj pierwszy cykl.Bede miał za soba 7 miechow [...]