kawa

[...] to zalezy mi na pozbyciu sie kilku cm tu i uwdzie (uda posladki biodra brzuch) przykładowe moj jadłospis Ś: 2 kanapki razowego chleba z sałatą serkiem topionym i ogóriem + kawa zbożowa z mlekiem 0.5% II Ś: jogurt naturalny + banan obiad: typowy obiad Polaków tylko ze bez ziemniaków lub 1 łyżka ziemniaków np .kotlet schabowy (odtłuszczony) z [...]

jw. poza tym kawa... i pjerdolcie te lecytynki, żeń-szenie "sesje" czy inne wynalazki walniesz kawe z 6 łyżeczek i jesteś naspidowany na 4-5 godzinek nauki chciałbym żeby było już po wszystkim

ostatnio jak podróżuje furą często słyszę te reklamy "sesji" sam muszę spróbowac.. i na Twoim miejscu też bym w to celował.. plus oczywiście kawa

Ta cała "sesja" to w większym stopniu pewnie efekt placebo, ale to tylko moje zdanie. A żeby mięć chęć do nauki wystarczy konkretny trening dużej grupy np grzbietu, krótka drzemka po nim jakieś 1,5h mocna kawa, grejfrut i można się stukać :) Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2010-06-02 17:33:21

dokładnie debe,ja dochodziłem do 150-200mg dziennie+mocna kawa i jakoś mnie nic nie pobudzało ,ale każdy ma inny orgaznim

[...] en: 2800 kcal Ustalone zapotrzebowanie 2500kcal Ilość składników na kgmc 2g bialka 1g tluszczy 2.5g wegli 1 posilek – Płatki owsiane 125g + siemie lniane 50g + kawa B:T:W 25:30:80 2 posilek 5 jaj + pomidor + cebula + herbata B:t:w 23:16:10 3 posilek –przedtreningowy Twarog chudy 100g+ mleko w proszku 50 g+ mleko UHT [...]

czytalem ostatnio jakies nowe badania w ktorych udowodniono ze kawa nie szkodzi w zadnym stopniu na zdrowie. ale jak sie to ma na cyklu to nie wiem

Za mało jedzenia - ja przy 70/180 i 5 treningach stójki musiałem jeść około 3200 na utrzymanie wagi (wiem, że to kwestia indywidualna no ale...) a Ty jeszcze masz do tego pracę fizyczną. Podbij i obserwuj. Aha, a co do kawy - pijesz? 6h snu bez koksu przy takiej aktywności - ślepo to widzę. Kawa wpływa na sen i może go skrócić nawet do 2 godzin [...]

kawa niezdrowa?? No co ty jest GIT. Tylko nie przesadzaj z ilością filiżanek no i jezeli masz problemy z ciśnieniem to też... Nigdy na czczo. Sporo antyutleniaczy ma (mówię o naturalnej)

[...] w krotkim czasie (tylko nie rob jedno odrazu po drugi, trzeba przynajmniej pare minut odczekac) i zobacz czy czasem roznica w wyniku nie jest duza (elektronicze aparaty czesto nie za dobrze dzialaja). Poza metka musisz wziasc tez pod uwage wszystko co moze je podwyzszac kawa itd... Jesli aparat sprawny, to sugerowalbym regularne badanie...

Tak j.w. - sam nie zwróciłem uwagi. Orzechy najlepiej włoskie/laskowe/migdały ewentualnie orzechy nerkowca. Z tą kiełbasą to w Polsce nigdy nie wiadomo , jak na mięsnym kupujesz to nie wiesz ile % mięsa w niej , może 70 % , a może tylko 30 %. Kawą też wypłukujesz magnez , który wprawdzie jest w orzechach czy owsiance , ale nie w Twojej diecie. [...]

Nie wiem jak Wy panowie, ale dla mnie najleszpym sposobem na chorobę jest ciężki trening na siłowni w dreach i bluzie, poprzedzony mocną kawą lub kofeiną, a po nim duża dawka witaminy C i do łóżka. Na następny dzień nie ma śladu po chorobie :)

PH - to prohormony. nie ma ich tam. produkt slaby jak za te pieniadze. efekty po pierwszym dniu to czuc po pobudzaczach typu kawa i no-boestery, efedryna. od razu Ci pobudzaja. zaden suplement nie daje efektow trwalych w pierwszych dniach cwiczen.

narazie ci zbede te spalcze ,spokojnie dasz rade schudnac 6kg na miech ,tylko kup omega-3,wapn,witaminy i zma ,do tego mocna kawa no i dobry trening i scisla dieta i bedzie gitara

[...] ;) naprawde są pomocne :) ale chciałem dodać , że jestem wybredny ;/ wielu warzyw nie tykam, ani potraw typu tuńczyk, oraz różnych kefirów itp ;/ i nie wiem co robić ... a co sądzicie o posiłkach typu chałka z masłem i kawa na śniadanie , albo lepiej kakao, jakiś obiadzik typu ziemniaki, pierś z kurczaka i ... surówek też za bardzo nie lubie :(

a jak wyglada posilek przed treningowo? stsujesz jakies stymulanty? kawa? stres przed treningiem? powinienes raczej bym podekscytowany, chyba, ze z tej ekscytacji, az mas zparcie, to spoko%-)

O ile dobrze wiem, żelazo występuje bardziej w czerwonym mięśnie niż w chudym, typu kurczak. Ogranicz kawą, wykup sobie zestaw witamin i minerałów. Ew. zrób badania na cukrzyce.

kawa wypłukuje magnez, idz do apteki kup jakis, no i ogranicz kawe

[...] i 80 bodyfortnes) w celu uzupełnienia diety mozna tez po treningu samo białko wypić Ogólnie BCAA , HMB przydadza sie jako antykataboliki napewno, TSE w połączeniu z kofeina/kawa pomoże troche przy spalaniu tłuszczu i pobudzeniu / checi do treningu gdy na diecie jestesmy bardzo ospali Białko jak Białko można sie bez niego obejsc jednak na [...]

Dobry art, ale nic niewspomniales o wyplukiwaniu magnezy - mam przez to rozumiec ze kawa niema nato wpywu czy poprostu nieuwzgledniono tego faktu w tym artykule ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i [...]