kawa

[...] czeka na wypiski, więc bez lapka jak bez ręki. 1. Mct, BCAA, kreatyna, beta alanina (FOTO) TRENING 2. Jajecznica na boczku na maśle klarowanym, ogórek i kapusta kiszona, kawa z olejem kokosowym.(FOTO) 3. Omlet z jaj, kakao, wiórek kokosowych ze śmietaną 30%, kawałek czekolady 85% 4. Ser mascarpone, żółtka jaj, WPC, borówki 5. Ser pleśniowy, [...]

[...] cocaine i jeszcze cos. Efekt byl taki ze caly dzien z lozka sie nie podniosl az do nastenego dnia. Wazne jest zeby miec dobre sluchawki. Ja probowalem tylko energizera, zarzucilem w poludnie to potem pol nocy nie spalem. Dobre przed impreza albo przed noca nauki. Po co sie truc kawa, jak mozna sie polozyc i se dzwiekow przez 30 min posluchac.

Po tygodniowej przerwie ponownie wziąłem, tym razem 1 kapsułkę na noc (wczoraj). Znów uczucie jak po 3 piwach. Dzisiaj znów zamuła. Dopiero trzecia kawa stawia mnie na nogi. Też nie chciało mi się wierzyć - zwłaszcza, że większość supli, które brałem stosowałem z powodzeniem w dawkach znacznie przewyższających te sugerowane na opakowaniach.

[...] co ma podobny staż do mnie i wzrost do Ciebie, bo ma 167.5. Do tego dodam że dziennie wypijam ponad 5 litrów samej wody + woda która znajduję się w niemałych posiłkach no i kawa czy herbata. Wspominając tłuszcz, chodzi mi o ten który znajduję się na dolnych partiach brzucha i zakrywa mięśnie. Tak trzy lata stażu, kiedy zaczynałem, skóra i [...]

[...] tuńczyk w sosie własnym, lub twaróg półtłusty I czy np nieraz mógłbym na śniadanie zastąpić np. 2 kromki razowego chleba + 2 plasterki polędwicy lub sera żółtego i jakaś kawa? A przy kolacji do tuńczyka mogę zjeść kromkę lub dwie razowca? I Morales chciałbym się dopytać. Jak przyrządzasz sobie kotlet z piersi to jak go doprawiasz i czy go [...]

obczaj 1 zdjecei i dol klatki tam widac dokladnie :)w kazdym badz razie pewnie sie wyrowna. PveteraN- gdy biore BCAA nie odczówam zadnej roznicy w treningach tak samo mam z napojami energetycznymi czy kawa (zadnej roznicy)

[...] niech pula kaloryczna będzie największa, po treningu szybko wchłanialne węglowodany + białko, zero tłuszczy. Na kolacje nie bać sie jeść węglowodanów. Nie słuchać tych znawców co mówią ''nie jemy po 18'', zero słodzonych napojów. W twoim przypadku też mocno ograniczona kawa, bez mleka i cukru. Zmieniony przez - PlanB w dniu 2016-08-28 22:57:29

[...] jest fantastyczna, wszystko co potrzebne na mój trening wchodzi w nią bez problemu :-D Nawet moje dzieci się w niej mieszczą :-PP !!! Na zdjęciu moje dzisiejsze jedzonko i kawa w ulubionym szkle :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03702f859fe8468ab7a94e2512696c91.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69e7a0f3bb3a4f969280809a223869a2.jpg [...]

[...] jakies warzywko przed snem jescze mieso/twarog + maslo orzechowe staram sie jesc co 3 godziny ,ale jak jestem glodny to nie gloduje ;D. w ciagu dnia zdarzy sie jescze jakas kawa z mlekiem ,albo jakies owoce. Ogolnie to porcje ryzu ,czy kaszy jem male po 50 g. reszta ww z owsianki,owocow,warzyw. Moja dieta to nie paleo, bo nie chce sie dociac [...]

18.10.2013 r. http://i43.tinypic.com/immi6v.png Warzywa: cebula, pomidory, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z cynamonem, imbirem i cytryną :-), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki DNT Z powodu choroby zapowiadany wczoraj dzień nietreningowy. Spałam długo, aby jak najlepiej się [...]

19.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/2iscap2.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie DNT Dziś już dużo lepiej ze zdrowiem, rano jeszcze miałam dość spore osłabienie 34-35C, ale teraz już prawie ok jest :-) najprawdopodobniej [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka, cebula + grzyby leśne Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata (z kurkumą, imbirem, cynamonem i cytryną), kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus + leki na przeziębienie Wymiary http://s10.postimg.org/5k6c11s61/2013_10_20wymiary.png Wymiary dziwne. [...]

23.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/ipnq1d.png Warzywa: papryka, pomidory, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i39.tinypic.com/2qcml1c.png 1. Pot, krew i łzy, ale może damy radę ze zwiększeniem obciążenia za tydzień :-) 2. Kolejny ciężar to [...]

25.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/s15dfr.png Warzywa: cukinia, pomidory, papryka, cebula + pieczarki Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, rooibos, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening http://i44.tinypic.com/1z14sxv.png 1. Tutaj pojawia się pytanie: czy mogę robić wykroki chodzone? Bo mam mały problem z [...]

26.10.2013 r. http://i39.tinypic.com/27ytiiw.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa Suplementacja: brak, bo wyjechałam i domu na weekend i na śmierć zapomniałam o wzięciu}:-( ale jutro już nie będzie problemu :-) Trening 40 minut intensywnego marszu Poślady płonęły jeszcze po wczoraj, [...]

29.10.2013 r. http://i40.tinypic.com/fof6ys.png Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, bakłażan, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Trening 35 minut intensywnego marszu (poślady palą żywym ogniem %-) ) Jak wynika z powyższej miski - od dzisiaj -25 g węgli. Głodu na [...]

1.11.2013 r. http://i41.tinypic.com/2j5eud2.png Warzywa: pomidory, ogórek, papryka, bakłażan, cebula Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, kawa, 2x napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, BCAA, GABA, witamina C Trening http://i40.tinypic.com/nzf70z.png 1. Zrobiłam z 5 kg, bo jak dołożyłam do 7,5 kg to mną chwiało i nie [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka żółta, cukinia, bakłażan, cebula, kalafior, szpinak (prawdziwy zestaw wegetariański %-) ) Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA Trening ok. 40 minut intensywnego marszu (pod koniec ledwo dawałam radę trzymać spięty [...]

7.11.2013 r. http://i43.tinypic.com/2v1u6a0.png Warzywa: pomidory, papryka, bakłażan, cukinia, cebula, kalafior, fasola szparagowa Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening 35 minut intensywnego marszu + ashtanga joga Padało dziś, ale i tak wyszłam na te [...]

[...] Warzywa: ogórki kiszone, papryka czerwona, pomidory, cebula, bakłażan, cukinia, fasola szparagowa żółta Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa, 2x napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, witamina C Wymiary http://i39.tinypic.com/ev14k2.png Znów przypałętało się jakieś [...]