katabolizm

Podobno twaróg jest dobry na katabolizm senny

[...] Twój organizm będzie trawił posiłki ( w tym aminokwasy ) jeszcze z dnia poprzedniego, rezerwy glikogenu rano będą w zasadzie nie naruszone, nade wszystko w nocy następuje odbudowa uszkodzonych tkanek mięśniowych jak i jest wytwarzany hormon wzrostu, tutaj nie ma mowy o katabolizmie. Istnieją wiele, bardziej jakościowych produktów niż twaróg.

[...] Jeśli Ci namieszałam ;-), to przepraszam, ale są wędliny o dziwnych nazwach, więc chciałam się upewnić. Wędlina to kiepski wybór, własnoręcznie upieczone mięso do kanapek, czy to kurczak, scha, szynka itd, jest ok. Hejtuję tylko twaróg jako "lek na katabolizm", sama mam w diecie nabiał. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-03 19:44:32

jw + mozesz kreatynke po cyklu szamac to zatrzyma katabolizm troche.

nie bój się broń boże o rozdmuchany katabolizm i nie zwiększaj białka do jakichś drastycznie wysokich poziomów, bo nic pozytywnego z tego nie będzie. Zbilansowany posiłek przed i po treningu to wszystko co powinno ciebie interesować

[...] jest chude mięso i tuńczyk też to samo . Trening kończę tak przeważnie tak koło 21 to od razu po treningu pije białeczko a pół godziny po treningu małą ilość węgli w wraz z kurczakiem ponieważ kurczak ma białko łatwo przyswajalne , a serek wiejski jem przed snem aby zatamować katabolizm nocny ;) Zmieniony przez - Pony w dniu 2014-04-07 16:38:43

[...] ciągle są uwalniane jak sam zauważyłeś. Ja stosuje IFa wiec WPC spełnia moje oczekiwania. Zmieniony przez - MalcerzV2 w dniu 2013-07-28 20:06:21 nie ale mogą być kolejne inne badania które negują stare wpc przerywa post czyli równie dobrze po powrocie możesz zjeść posiłek potreningowy i wyjdzie kompletnie na to samo a katabolizm ci nie groźny

a gdzie ja napisalem ze odczoowam skutki katabolizmu poabsorbcyjnego ? przeczytaj uwaznie w kontekscie odp na post mietkiego... to stwierdzenie wynika z logiki...jesli glodny idziesz spac to k. poabs. robi swoje...i albo stoisz w miejscu albo spadasz...dlatego wazne jest zeby wiedziec co i kiedy zjesc zeby maxymalnie "zanabolizowac" [...]

[...] z warzyw, one mogą podrażniać jelita i utrudniaja wchłanianie substancji odżywczych. Może spokojnie w to miejsce dać płatki - owsiane, jaglane itp. No i ten ostatni posiłek - nie ma potrzeby eliminowania ww z kolacji - może to być normalny zbilansowany posiłek. Twaróg nie chroni przed katabolizmem, bo przez noc katabolizm raczej amatora nie zje.

Panowie - przecież ja proponuję właśnie bardzo proste rozwiązanie... Jeżeli dla kogoś problemem jest poranny katabolizm, niech zaraz po przebudzeniu połknie 3 kapsułki glutaminy lub 1 acetylo. Prościej już chyba się nie da?...

tak, tak znam Wlasnie na podstawie tego watku ukladalam sobie powyzszy plan Czy ktos moze powiedziec czy wystarczy robic dziennie te 3-4 cwiczenia na nogi (po 2 serie, 15 powt.) po aerobowach czy trzeba zwiekszyc ich ilosc zeby powstal katabolizm?? faber est quisque suae fortunae - każdy jest kowalem własnego losu

[...] raz a dobrze! Wszystko co sie mnie dotyczy napisal w pierwszym posie -aeroby na czczo, codziennie - trening silowy (wieczorem) - w celu nie zwiekszania masy nog - katabolizm czyli cwiczenia na nogi ze sporym obciazeniem, malo powtorzen, potem nic nie jemy. Jedyne moje pytanie brzmi --- ile razy w tygoniu trenowac silowo zeby nie [...]

[...] że z pierwszego posiłku wyrzucić ww - płatki rozumiem, ale rodzynki/żurawinę też? A co z szybkim uzupełnieniem glikogenu po nocnej głodówce? Raczej szybciej zatrzymam katabolizm węglami o wysokim indeksie niż np białkiem jaj. A co sądzisz o makaronie durum i mące orkiszowej jako alternatywie dla ryżu? [...]

[...] rozwiazaniu kretka mi cos da? czy wogole nic. Bo moze doloze troche ww do dietki a same aeroby zapobiegna w duzym stopniu odkladaniu sie tluszczu. Bo jak robie na czczo to spalam odrazu tluszczyk a jak pozniej odrazu bym zjadl wysokobialkowe sniadanko to zatrzymam katabolizm a co tluszczyku spalilem podczas aerobow to spalilem. dobrze mysle?

[...] dlatego może być stosowany, gdy w przewlekłym leczeniu prednizonem występuje nadciśnienie tętnicze lub obrzęki. Wpływa na gospodarkę węglowodanową, białkową (zwiększa katabolizm, stężenie glukozy, mocznika i kwasu moczowego we krwi), nasila lipolizę i wpływa na redystrybucję tłuszczu w ustroju. Stosowany długotrwale prowadzi do centralnego [...]

[...] Budżet nieograniczony, ale też nie stać mnie na steki itp. Wiele razy sam zabierałem się do rozpisania diety, ale nie chcę już powielać błędów... Jak to jest z tym całym katabolizmem nocnym, pamiętam, że niektórzy budzili się w środku nocy i jedli coś, ale dla mnie to już przesada. Katabolizm owszem istnieje, ale nocnego nie ma, to przesada O [...]

Silna wola silną wolą, ale jak w nocy się obudzę, będę głodny i nie uzupełnię posiłku to katabolizm mnie zje.

[...] niestrawności. Poza tym mleko to w głównej mierze kazeinian wapnia, który jest białkiiem wolnowchłanialnym i nie nadaje się rano, gdy organizm musi szybko zahamować katabolizm nocny. Drugiego posiłku chyba nie muszę komentować Trzeci posiłek jest ok jako potreningowy. Czwarty ewentualnie mógłby być tylko zamienić na tune w sosie własnym [...]

a coz to za katabolizm te 8 godzin?? bez przesady!

[...] lat i czujesz się jak młody bóg - normalka. tylko, że za parę latek to wszystko wyjdzie. w tym wieku wzrost organizmu (anabolizm chyba) przeważa nad zużywaniem się tkanek (katabolizm), więc można sobie pozwalać, jesli się ma zdrowie, bo odbudowa tkanek następuje szybko i bezboleśnie, ma się mnóstwo (czasem nadmiar) energii, z którą trzeba cos [...]