kaszki

vitamina d jajka, pełne mleko i produkty mleczne, oleje roślinne, wątroba, sery dojrzewające. Węgorz świeży 1200 IU/100 g Śledź w oleju 808 IU/100 g Gotowany/pieczony łosoś 540 IU/100 g Śledź marynowany 480 IU/100 g Ryby z puszki (tuńczyk, sardynki) 200 IU/100 g Kaszki mleczno-ryżowe, mleczno-zbożowe 160-480 IU, tj. ok. 64-80/100 ml [...]

Wpisz sobie w googla czy allegro, gumy oporowe, power band czy inne podobne hasła i Ci wyskoczy. Nie kupuj tej kaszki, chcesz podbić węgle to sobie do białka sfd dodaj owoce, jakieś płątki ryżowe

ekspander lub gumy oporowe/treningowe. Na tym ćwiczy na zdjeciu,z tym że na takich gumach to on tej sylwetki nie zrobił ;-) A co do kaszki. Jeśli tylko węgle chcesz zwiększyć to samą dietą podbij

Nie masz czasu na gotowanie kaszki to do szejka możesz dodać cornflskes, owoc lub płatki słodkie typu nesquik i wypić smaczny czekoladowy szejk

[...] masz sporo kalorii z węglowodanów do dostarczenia i sprawia to Tobie problem, to jak najbardziej można wrzucać produkty bardziej przetworzone, jak soki, sorbety, żelki, kaszki dla dzieci, smakowa mąka ryżowa/owsiana, itp. Oczywiście z umiarem. 3500 kalorii to również nie tak dużo, żeby sprawiało to aż taki problem. Inna opcja to zwiększenie [...]

No po treningu jak najbardziej możesz wrzucić proste wegle jakiś shake albo nawet żelki polecam tez jeść cos lekkiego jak zwykłe makarony nie razowe, kaszki, zamiast ryżu czy ziemniaków omlet z dżemem, możliwości masz mnóstwo, tosty z dżemem po treningu też dobrze wchodzą do tego możesz dac tez owoce

[...] źródłach. Mając dobrze zbilansowaną dietę nie będziesz miał tego typu pytań. Pojawiają się one tylko wśród osób popełniających podstawowe błędy żywieniowe, jak głodówki i zbyt mała podaż kalorii. Zapraszam do działu odżywianie w celu analizy całości Twojej diety, a nie kaszki i kleiku. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

ale pitolicie;) kaszki dla dzieci firmy nestle. bananowy smak, kaszka ryzowo-pszenna bodajze. przez 5 miesiecy jechalem na tym , potrafilem zjesc cala paczke na sniadanie po silowni, efekty byly bardzo dobre, niewiele tluszczu przyszlo, skoczyly mi mocno lapa i bary, i to jest sprawdzona sprawa, dziwie sie, ze tak mowicie, nikt nie je kaszek tylko [...]

[...] na silce Nutrend zeczywiscie calkiem niezly, swietnie ratowal miedzy posilkami. Tylko smak mialem czekoladowy, a nie bardzo za nim przepadam jednak ogolnie ok. Do tego kaszki mleczno ryzowe i kanapki z razowcem i wolowina. Jajka i sporo owocow oraz aminokwasy. W tydzien zuzylem opakowanie 180 tab. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

kaszki dla dzieci?? Nie widziałem tego tu ale może i było. Ja natomiast słyszałem o mleku w proszku dla niemowląt. Podobno jest bardzo dobre i zawiera dużo białka serwatki. Ale chyba to nie o to chodzi

hehe dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz!!!co myslicie o diecie montignac?bo znam pare osob ktore ja stosuja i sa zachwycone..ale ja nie wiem..nie moglabym zyc bez np...kaszki manny albo jakis innych tam deserkow...a tutaj??mozna wszystko jesc ale w sumie nic..wiec pytam sie co o tym myslicie??aha..i w sumie juz od paru tygodni..nie wiem z 2-3 [...]

Kaszki sa niezłe tylko przychodzi troszeczke tłuszczyku, ale sam jadam a ja kupowałem za 7,50 i do tego pije gainerka i troszke mi przybyło- na razie stosuje 7 dni- do tego dietka Pozdrowionka !!! ..:mathisss:..

[...] zacznij jeść, najlepiej 5-6 pełnowartosciowych posiłków dziennie, jeśli robisz mase powinieneś nastawić się głownie na dużą ilość węgli w diecie: ryże, kasze, owoce, kaszki itp. Pamiętaj że po treningu powinieneś jeść posiłek o zwiększonej ilości białka. Ćwicz, i dużo śpij, jak już równierz mówiłem możesz zainwestować w jakiegos gainera [...]

[...] chantelki i 150 kg odważników zwykly wyciąg do robienia np do ściągania linek na triceps na plecy do ściagania do karku. 6.Nie ma 7.Stosowałem że jeadlem dziennie 200g ryżu 200g kaszki i do tego jeszcze jadłem obiady i przy treningu zawsze opróznialem 1,5 litr wody Michail chociaż ty mi pomóż bo cge wreszcze ćwiczyć na tą rzeżbe. Rusek

[...] Ławeczke regulowaną gryf prosty 140 cm i krótszy na bica cztery chantelki i 150 kg odważników zwykly wyciąg do robienia np do ściągania linek na triceps na plecy do ściagania do karku. 6.Nie ma 7.Stosowałem że jeadlem dziennie 200g ryżu 200g kaszki i do tego jeszcze jadłem obiady i przy treningu zawsze opróznialem 1,5 litr wody Rusek

dzięki! P.S ja tez lubie te kaszki ;)

Tylko się nie śmiejcie. Nie mam odżywek. Trzeba czymś zastąpić. A te kaszki dla dzieci BoboVita to jak odżywka, he he. ok. 70g węglowodanów w 100g produktu!!! Dobra niech jakiś fachowiec odpowie.

[...] łoczyłem ja zawsze z wanadylem,dekstaroza,lecytyną,magnezem jak miałem kaske to dodawałem odrz. białkową min 6 tyg.(raz na rok przed latem). Dibencozide (raz w zyciu nzyciu -nic mi nie dało)Kompleks witamin staram sie brac non stop.I moze to smieszne ale sporo kaski wydałem na kaszki dla dzieci(po kazdym posiłku dopychałem sie nimi.)

[...] ja jestem zwolennikiem masy. Nie po to Bóg stworzył tyle kurczaków, krówek i ziemniaczków żeby się tego wypierać na rzecz kotletów z soji (rzygać sie chce) czy dietetycznej kaszki. Ja tam popieram ludzi jedzących wszystko ale z umiarem i ćwiczących na masę. Nie warto marnować życia na wytapianie resztek tłuszczu i wody tylko po to by muskulatura [...]

eee tam nadwage mam a nie mam czasu na zabawy w stylu 40g kaszki i 25g serka bo za duzo z tym roboty.