Ogólnie mnie taka refleksa naszła porównując starty Karola i Marka w 2012 i teraz w 2014. Nastawianie sie na jedne zawody w roku w ich przypadkach nie sprawdziło sie. W 2012 startowali częściej,byli i na pucharze i w Opavie i na mistrzostwach śwuata nawet biegunki im nie zaszkodziły zająć najlepsze miejsca. Starty w kolejnych zawodach pomagaja [...]
Dokładnie-jak piszesz kabo :) Poza tym-zasada stopniowania treningu-jak gość po 2 miesiącach trenowania,ćwiczy na ciężarach submaksymalnych-co bedzie robił za 4,6 10 miesiecy-wejdzie na serie ujemne? :) Nie czytałem tego artykułu ale nie bardzo się z tym zgadzam-na podstawie tego co piszesz. -średni zakres powtórzeń jest najczęściej stosowany [...]
Aktualna rozpiska, bo na początku jest stara... Walki wieczoru 84 kg: Mamed Khalidov vs Brett Cooper 120 kg: Mariusz Pudzianowski vs Paweł Nastula Pojedynek o pas KSW w wadze półśredniej 77 kg: Borys Mańkowski vs David Zawada Karta główna 84 kg: Piotr Strus vs Jay Silva 93 kg: Goran Reljic vs Tomasz Narkun 70 kg: Mateusz Gamrot vs Łukasz [...]
Jeszcze tak mi się przypomniało, że jakby coś nie szło tak jak planujesz to można rozważyć wyrzucenie mleka, które nie przez wszystkich dorosłych jest trawione. Tolerancja spada podobno wraz z wiekiem i zaprzestaniem używania. W każdym razie ja wywaliłem mleko z diety już jakiś czas temu żebym miał sytuację jasną i brak domysłów czy ono jakoś [...]
WYNIKI WAŻENIA Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow 83.9 kg vs. Brett Cooper 84.kg Główna karta: 120 kg: Mariusz Pudzianowski 120.6 kg vs. Paweł Nastula 108.4 kg 77 kg: Borys Mańkowski 77 kg vs. David Zawada 76.9 kg 70 kg: Mateusz Gamrot 70.1 kg vs. Łukasz Chlewicki 69.7 kg 84 kg: Piotr Strus 84 kg vs. Jay Silva 83.6 kg 93 kg: Tomasz Narkun 93 kg [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-29-Plakat.jpg Przedstawiamy wyniki walk gali KSW 29 Reload na której zmierzą się w walkach wieczoru Mamed Khalidov vs Brett Cooper i Paweł Nastula vs Mariusz Pudzianowski. W walce o pas wagi półśredniej zmierzą się mistrz Borys Mańkowski vs David Zawada. Start gali o godzinie 19:00. Walki wieczoru Mamed [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mieszkam w mieście gdzie mieszka 20 tysi ludzi . Celiński Karol to mój sąsiad :) To będzie sama Pizza nic więcej , szczerze mówiąc u mnie w mieście nie ma dobrej pizzy , a że znam się na fachu 4 lata pizze robiłem to myślę że rozje****** resztę :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) Mam na imię Karol, mam 14 lat, pochodzę z Podlasia i mam kilka pytań i problemów :) Chodzi o to, że ważę nie za dużo (52 kg) jak na mój wzrost (177 cm) i wiek (14 lat), dlatego chciałbym przybrać na masie :) Bardzo chciałbym żeby jeśli ktoś się zna na dietach itd, aby mi pomógł ją ułożyć ;) Jeśli chodzi o ćwiczenia to mam do dyspozycji [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Sowi%C5%84ski-Bakocevic.jpg Zapraszamy do zapoznania się z opiniami Artura Sowińskiego i Vaso Bakocevica dotyczącymi ich walki na KSW 29 Reload. Obaj zawodnicy są pewni swojego zwycięstwa chociaż Vaso Bakocevic zdaniem sędziów przegrał walkę niejednogłośną decyzją i nie zgadza się z takim werdyktem. Artur Sowiński [...]
Mała ilość wegli nie ma nic do tego-Karol Małecki na min węgli robił czasem i 4-5 oczek danego ćwiczeia....-czyli 84-105 powtórzeń....:) Brak kondycji-i wytrzymałości siłowej- to jest powód. Wielu adeptów sportów siłowowych ćwiczy na masowych powtórzeniach i potem dosłownie puchna,jak maja zrobić wiecej powtórzeń.... Stad się też wzieły legendy o [...]
Witam Was serdecznie i zapraszam do mojego skromnego tematu %-) Informacje: Wiek: 21. Waga: 76. Wzrost: 183. Biceps: 36. Klatka: 96. Udo: 54. Talia: 82. Staż na siłowni: Ponad rok Doping: Brak cyklów sterydowych (same suple). Trening: Co drugi dzień. Cel: Masa. Stan zdrowia: Dobry. PPM: Bardzo szybka przemiana materii, ciężko mi przytyć. [...]
no i super :-) podstawy dają najlepsze rezultaty (a chyba wcześniej Karol nie robił przysiadów na wolnym ciężarze - czyli sztanga i stojak,tylko na smith'cie ciśniesz Karol!!
Bedorf cwaniaka zgrywa nie wiem po co.. Przecież Pudzian wyraźnie po walce powiedział zapytany o walkę o pas z Bedorfem coś w stylu "Karol to jeszcze dla mnie za wysokie progi". Pokazało to, że Pudzian już wie na czym stoi i wie, że mistrzem świata nie zostanie. Karol Bedorf odrobił lekcje! może już czas.. na UFC? :-D Zmieniony przez - Steven0 w [...]