karol

Witam serdecznie. Mam na imię Karol i nie chcę wyjść na ignoranta z moimi pytaniami, ale przeczytałem dużo artykułów i tematów na forach i niestety nie mogę znaleźć złotego środka. Na forum bieganie.pl 99% ludzi jest nastawionych na bieganie i siłę biegową. Na SFD pewnie odwrotnie :) Mój staż treningowy: Mam 29 lat, wzrost 183, waga 80-84kg, [...]

Karol już nad Oceanem... Już jutro weryfikacje... W pt półfinały... W sb finały... Trzymajcie mocno kciuki. Karol przepracował ten sezon bardzo konkretnie, a teraz jedzie odebrać tego wyniki. Pozdrawiamy - FitMax /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac1ccf815cd445faa9382b9cbbbf8a15.jpg

Dziękuję wszystkim za przedstawienie swoich poglądów,dają do myślenia. Do końca miesiąca i tak nic nie zmieniam - plan do plan %-) Masti - dziękuję za linki, ciekawe te filmiki bo fajnie tłumaczy, nawet dzisiaj przy robieniu klatki zwracałem uwagę na nie dopychanie barkami w końcowej fazie, także pierwsza wskazówka wdrożona w życie. Drugim tematem [...]

Odcinek drugi to trening bicepsów. Obejrzyj trening pleców Karola z chłopakamiz forum-zobaczysz co naprawdę Karol robi.. Seria 10 odcinków jest typowo podstawowa..:)

Zawodnicy po weryfikacjach-piszą,że konkurencja kosmiczna(cokolwiek to znaczy :) ) Jakub Potocki wystąpi w kat do 95 kg-sam waży 92,750 kg. Trwają przygotowania do pierwszego wyjścia... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10801670_805347062861960_8874003038710332381_n.jpg?oh=5e2f9ee8d6930daad910c13845f81346&oe=5519E1FC [...]

Marcin Kosel /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa86591b1dc14067938c09c56d19444d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d65f72ffb6f404aa219c289c9267b56.jpg Karol Malecki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3ffb360273040109b2a0b59fbbc9654.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69b53cbddafb481c83d4943287639023.jpg A tutaj mistrz swiata ( do 70 kg) z zeszlego roku [...]

Jesli oceniac po tych fotach powyzej to wydaje mi sie ze tylko Kosel jest przygotowany i Koodziejczyk. Karol rzeczywiście z nogami słabo czwórki chyba że to jeszcze nie to. Ale mogę się mylić dla mnie Kosel jest w 10

Karol zweryfikowany. "Weryfikacje już dawno za nami, ważyłem 79,25kg. W kategori mam około 30 zawodnikow, jest to jedna z najwiekszych i najcięższych kategorii. Tutaj sukcesem bedzie dostać się do 6 finałowej..." /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d9c57810987a4c56ab70f263d5aba6e2.jpg

hehe a tak serio to każdy orze jak może , każdy przygotowywał się na 100% miejmy nadzieję , że Karol zdobędzie to co chce zdobyć , bo dał z siebie naprawdę dużo . Forma jest konkretna

Jasne, że tak, bo takich kozaków jak w Polsce to nie ma nigdzie i jak nie na scenie to na backstagu Polacy wygrają :-D hehe A tak na poważnie to liczę na medal u Szymona, Karol ma trudna grupę zawodników do pokonania, wiec chyba sam sobie zdaje sprawę, ze nie musi byc kolorowo i rok temu juz sie przekonał, ze o medal MS trudno... Andrzej mega [...]

cytat od Szymona Łady: "Karol Małecki Kuba Potocki i Przemek Owczarek niestety poza finalem, ale tutaj naprwde jest poziom okrutny. Andzrej Kołodziejczyk i Marcin kosel i ja również w finale"

Ku.wa Szymek Lada wlasnie podal na FB ze Karol niestety nie wszedl jak szkoda ponoc jego kat jedna z najliczniej obsadzonych. Noc co nie zabije to wzmocni zawsze bedziemy trzymac kciuki za naszego Mistrza! Zmieniony przez - kwasny1983 w dniu 2014-11-14 21:47:41

no Karol porażka straszna. Tak tyrał, liczył tylko na te zawody, a tutaj znowu zonk. Szkoda go, może aż tak straszne katowanie na treningu nie jest konieczne.

W kategorii 30 zawodników -ciężko jest się dostać do finału. Karol postawił wszystko na jedną kartę. Mnie się też wydaje,że ciężko nastawiać się tyko na jedne zawody-warto przed nimi jeszcze choć raz wystartować kontrolnie i ewentualnie coś jeszcze zmienić,poprawić... [...]

Na kanale IFBB Brasile sa minutowe filmiki z dzisiejszego dnia. Preview-Light-Heavy weight Up to & Incl. 90Kg (198 lbs)-68th IFBB Men’s World Amateur Bodybuilding (SZYMON ŁADA) https://www.youtube.com/watch?v=hWyJyYe7w08 Preview - Middle weight Up to & Incl 85Kg 187 lbs - 68th IFBB Men’s World Amateur Bodybuilding(MARIUSZ BAŁAZIŃSKI) [...]

Janku, narzekasz to znaczy, że forma na PP będzie dobra:-)) Nie narzekam lecz stwierdzam fakt! A formę można zepsuć nawet w dzień zawodów! (A ja jej na razie nie mam.) Na MŚ w Brazylii Karol Małecki nie dostał się do finału. Finalistami są: Marcin Kosel (startowałem z nim w 2007r na Mistrzostwach Śląska - był trzeci a ja 4-ty i mówił, że [...]

Dla mnie zawsze MISTRZ i nauczyciel! Karol, wracaj do nas, tu potrafimy docenić Twoją pracę!

Najciężej miał Karol. Jego kategoria naszpikowana była mega zawodnikami.

takie gadanie. Każda naszpikowana. Karol niestety przykro mówić, ale formy do końca nie było.

Dzisiaj rano z braku czasu tylko: podciąganie na poręczach cc 5?x7p 5x8p oraz oczywiście napinanie ud w przerwach między podciągnięciami (kilkusekundowe przez 2 min.) ale to robię zawsze przy ćwiczeniu brzucha (dzisiaj był wyjątek) Idę na spacer ok. 100min. Nie wiem ile ważę. Wypróżnienia mam 2 x dziennie (taka masa twarogu trochę wypełnia [...]